#73-1

[Kate007]

Эх, ребятки, что-то уже начинает потряхивать
Уже и забыл , как это - встать и не побежать сразу курить на балкон...

Меня до сих пор туда иногда тянет

 

[Narcisska]

И что за календарь?

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/#7day

 

[Destiny337]

Меня до сих пор туда иногда тянет

Даже спустя месяц??

 

[Destiny337]

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/#7day

Вот на этом абзаце:
"Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами."
Перестал читать, автор вообще не понимает о чем он пишет)
Первые 2-3 дня без сигарет самые тяжелые

 

[Vad']

Сейчас хочется только в отпуск, но он нескоро)
А вообще хочется кардинальных изменений в себе (правда пока не сильно, ведь табачный дурман из организма еще не выветрился)

Да понимаю, отпуск.)
Бросать тяжело, действительно. Первый месяц это тупо ломка, переход в нормальное состояние. Хотя оно нормальным станет месяцев через 5-6 на самом деле.
Но первый месяц паршивый. Со второго уже сил прибавится, а там уже и изменения новые можно внедрять.

А первый месяц лучше не напрягаться, жалеть себя и просто делать все, лишь бы не курить. Кушать, спать, играть, видосики всякие смотреть.
Позволить себе тупить.
Не ругать себя

Все, бросаем курить этот месяц, этого достаточно.

 

[Ksevas]

Встречайте пополнение: @Ksevas Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Добрый вечер всем! Я на форуме первый раз в жизни. Где про себя писать?

 

[Kate007]

Даже спустя месяц??

Да,психологически тянет иногда

 

[Narcisska]

Вот на этом абзаце:
"Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами."
Перестал читать, автор вообще не понимает о чем он пишет)
Первые 2-3 дня без сигарет самые тяжелые

Ну я так понимаю, это когда высокая мотивация. Я знаю пару таких примеров, когда люди бросали курить воодушевленные, а потом лезли на стену от накатов и смогли их перетерпеть

 

[Greenader42]

Здравствуйте! Спасибо, кто меня тегнул. Заранее спасибо каждому куратору за Ваш ТРУД. Я ч удовольствием отпишусь, начиная, со вступительной речи, как только прочитаю весь чат, такой уж я человек* и найду время, ближайшие пару дней запланирован переезд с семьёй)
Всем болящим - крепкого здоровья, всем дерзающим - крепких плеч

 

[Ussianochka]

Добрый вечер всем! Я на форуме первый раз в жизни. Где про себя писать?

Привет! Это твоя команда. Тут пиши)

 

[Destiny337]

Да понимаю, отпуск.)
Бросать тяжело, действительно. Первый месяц это тупо ломка, переход в нормальное состояние. Хотя оно нормальным станет месяцев через 5-6 на самом деле.
Но первый месяц паршивый. Со второго уже сил прибавится, а там уже и изменения новые можно внедрять.

А первый месяц лучше не напрягаться, жалеть себя и просто делать все, лишь бы не курить. Кушать, спать, играть, видосики всякие смотреть.
Позволить себе тупить.
Не ругать себя

Все, бросаем курить этот месяц, этого достаточно.

Ну у меня, кстати, первый месяц (кроме первых двух дней) проходил легко. На третий день мозг будто переключается из мышления заядлого курильщика в режим "никогда не курил")
А так да,ты прав

Ну и не напрягаться не получится, новая работа ждет)
Но есть и плюс - туда я приду уже некурящим (НАДЕЮСЬ) и у мозга не будет потом связи между работой и сигаретой

Главное перетерпеть 2 дня ,дальше легче пойдет.

 

[Destiny337]

Да,психологически тянет иногда

Удачи тебе и терпения для преодоления накатов!

 

[Ussianochka]

Здравствуйте! Спасибо, кто меня тегнул. Заранее спасибо каждому куратору за Ваш ТРУД. Я ч удовольствием отпишусь, начиная, со вступительной речи, как только прочитаю весь чат, такой уж я человек* и найду время, ближайшие пару дней запланирован переезд с семьёй)
Всем болящим - крепкого здоровья, всем дерзающим - крепких плеч

Читай, осваивайся. Мы подождем.

 

[Destiny337]

Пошел покурить в очередной раз, только половину сигареты скурил , чувство насыщения наступило очень быстро
Табекс начал действовать, походу)

 

[Ussianochka]

Спойлер: Команда

@Andrew48
@Ириска
@Петрович
@Geris
@Nazaren
@PuMari
@Nikit
@Destiny337
@Kate007
@Narcisska
@Аленка7
@Та ещё)
@Мада Жале
@Greenader42
@Tamriko
@Зловещий Мороженщик
@Ksevas

Ребята, кому не спится, рекомендую почитать дневники участников! Уверена, успешный опыт форумчан вас вдохновит и замотивирует.

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

Эмиграция в страну некурящих

Всем-всем ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Если, конечно, он действительно добрый! Я курила себе и курила, по-взрослому так, без лишних сомнений. Не морочила себе голову, в общем. Даже не понимала, о чем разговор - нравится - курю, не нравится - не курю... А вред - так ведь жить-то вообще вредно, от этого все...

ne-kurim.ru

 

[PuMari]

Посмотрел кто-нибудь в итоге его?

У него такой рейтинг хороший!попробую посмотреть

 

[Destiny337]

Спойлер: Команда

@Andrew48
@Ириска
@Петрович
@Geris
@Nazaren
@PuMari
@Nikit
@Destiny337
@Kate007
@Narcisska
@Аленка7
@Та ещё)
@Мада Жале
@Greenader42
@Tamriko
@Зловещий Мороженщик
@Ksevas

Ребята, кому не спится, рекомендую почитать дневники участников! Уверена, успешный опыт форумчан вас вдохновит и замотивирует.

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

Эмиграция в страну некурящих

Всем-всем ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Если, конечно, он действительно добрый! Я курила себе и курила, по-взрослому так, без лишних сомнений. Не морочила себе голову, в общем. Даже не понимала, о чем разговор - нравится - курю, не нравится - не курю... А вред - так ведь жить-то вообще вредно, от этого все...

ne-kurim.ru

Спасиииибо
Полезно как никогда!
Дневник Ваксы зацепил больше всего и заставил задуматься о вечном....

 

[Ksevas]

Привет! Это твоя команда. Тут пиши)

Хорошо))
Меня зовут Дарья. Мой стаж 27 лет. Было 5 попыток. 2 по беременности. 2 на силе воли. 1 с Аленом Каром. В этот раз решила, что теперь уже навсегда бросаю. Сегодня 28 день-я не курю, но...мне нужна поддержка, так как воля слабеет! Надеюсь, смогу поддержать и вас, поделиться опытом.
1 день. 1 сентября, когда родители вели своих детей в школу на линейку, я в 8.45 стояла у кабинета нарколога, чтобы бросить курить правильно. Девочка-стажер посоветовала табекс и успокоительное. 5 таблеток и четверть успокительного были приняты, курить не хотелось вообще, легко дышалось. Ночью грохнулась в обморок, прям фэйсом в паркет, первый раз вызвала себе скорую, сказали, не от табекса, давление скакнуло.
2 день бросила табекс и успокоительное, испугалась ночных полетов. Спокойно не курила, но с 5го дня начала накрывать жуткая апатия и депрессия, раз, подключила 3р/нед.спорт, психолога и новое хобби.
28 день Помогает, но...все равно тяжело

 

[Мада Жале]

Вопрос к длительно некурящим: как вы забиваете свободное время, образовавшееся после отказа от курения? Хочется чем-то полезным заняться , но пока не придумал - чем, а оставаться один на один с мыслями - это смЭрть

Сериалами. Участием во всех марафонах и месячниках, руки должны быть заняты орехами, семками, скроллингом

 

[Ussianochka]

Хорошо))
Меня зовут Дарья. Мой стаж 27 лет. Было 5 попыток. 2 по беременности. 2 на силе воли. 1 с Аленом Каром. В этот раз решила, что теперь уже навсегда бросаю. Сегодня 28 день-я не курю, но...мне нужна поддержка, так как воля слабеет! Надеюсь, смогу поддержать и вас, поделиться опытом.
1 день. 1 сентября, когда родители вели своих детей в школу на линейку, я в 8.45 стояла у кабинета нарколога, чтобы бросить курить правильно. Девочка-стажер посоветовала табекс и успокоительное. 5 таблеток и четверть успокительного были приняты, курить не хотелось вообще, легко дышалось. Ночью грохнулась в обморок, прям фэйсом в паркет, первый раз вызвала себе скорую, сказали, не от табекса, давление скакнуло.
2 день бросила табекс и успокоительное, испугалась ночных полетов. Спокойно не курила, но с 5го дня начала накрывать жуткая апатия и депрессия, раз, подключила 3р/нед.спорт, психолога и новое хобби.
28 день Помогает, но...все равно тяжело

Привет, Дарья! Очень приятно познакомиться! К сожалению, у многих бросающих, бывает значительное ухудшение самочувствия в первое время. Мы были больны и путь к выздоровлению бывает трудным. Но ты молодец! 28 дней - это уже срок! Уверена, что в команде, среди единомышленников, тебе будет легче и ты найдешь нужную поддержку.