#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[БОНДА]

Оля, добрый вечер! Поздравляем с 10 днями безникотиновой жизни! Умничка!
Посмотреть вложение 2390101

Леночка, большое спасибо! Красивая цифра 10 !

 

[Олька.]

Желаю всем доброй ночи

 

[Олька.]

Леночка, большое спасибо! Красивая цифра 10 !

Оля, поздравляю тебя!
Все цифры красивые ! Ты молодец, Оль. Идём только вперёд!

 

[БОНДА]

Оля, поздравляю тебя!
Все цифры красивые ! Ты молодец, Оль. Идём только вперёд!
Посмотреть вложение 2390256

Ольчик, спасибо, прекрасные розы!

 

[nachtigal]

Я тут дежурить буду до 7 утра. Если нужна помощь, обращайтесь!

 

[nachtigal]

Всем кто ложиться спать, добрых снов!

 

[Hellen28]

Доброй ночи, я спать

 

[Tatyana 1988]

Выкладываю ПП рецепты - меню на день:

утро
Поднялись с кровати выпили стакан или лучше два воды обязательно комнатной температуры можно с каплей лимона 250гр
затем водные процедуры и завтрак в течении часа!!!!!
7.00- 8.00 Завтрак
Бутерброд; черный зерновой хлеб , листья салата , куриная грудка (2 маленьких кусочка), либо огурцы, либо помидоры.
Черный хлеб подсушиваем на сухой без масла!!! Сковороде, или в тостере. Затем можно натереть немного чесноком, положить лист салата куриную грудку и 2 колечка помидора.
Зеленый чай/цикорий/напиток из шиповника. Без сахара.
10.00 2 стакана воды
11.00 Перекус
яблоко
12.00 вода
13.00-14.00 Обед
Тушеная фасоль с грибами и курочкой+ячневая каша, 70/30/130/50 г
Фасоль стручковая-70 г Шампиньоны-30 г Лук репчатый-1/4 шт Филе куриное 130 г Ячневая крупа-50 г в с/ Нерафинированное масло-10 мл
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четверть кольцами. Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть маслом потушить до готовности (недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей). При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов вполне достаточно.Крупу отварить.
16.00 вода
16.30
перекус
Творог с кефиром, 100/50 г
18.00 вода
18.30 -19.00 ужин
Тефтели с овощами 150/120 если для семьи то им в фарш добавляем соль . Себе НЕТ!!!
Говяжья вырезка 500 гр. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. сметана 2 ст. л. Оливковое масло 1 ст. л. Вода 30 гр.
Приготовление
Перекрутите мясо на мясорубке, добавьте яйцо, сметану, мелко нарезанную луковицу. Перемешайте. Сформируйте шарики небольшого размера. Готовьте в духовке при 180 градусах 40 минут. Натрите на крупной терке морковь, нарежьте полукольцами вторую луковицу. Обжарьте на оливковом масле морковь и лук, Соедините готовые тефтели с луком и морковью, добавьте 30 грамм воды, и еще в духовке 10 минут.
Любые зеленые овощи 120гр
Например капуста с огурцом или листья пекинской капусты с зеленью и огурцами.

Забрала, спасибо

 

[Tatyana 1988]

Я только с тренировки, готовлюсь спать. Обожаю спорт за ощущения в конце занятия
Спокойной ночи всем)
@nachtigal, Леночка, тихого дежурства тебе

 

[Ulitka45]

Ребята, всем привет!
Я пока в выборе 15.10.26
@Hellen28 @Глагоша @Тарантуля @kerri

 

[nachtigal]

Я только с тренировки, готовлюсь спать. Обожаю спорт за ощущения в конце занятия
Спокойной ночи всем)
@nachtigal, Леночка, тихого дежурства тебе

Спасибо, Танечка!

 

[nachtigal]

Ребята, всем привет!
Я пока в выборе 15.10.26
@Hellen28 @Глагоша @Тарантуля @kerri

Спасибо что написала, Катя!

 

[Eugeney]

@Hellen28 @Глагоша @kerri @Тарантуля 16.10.2026 #некурю

 

[Песня]

Спойлер: Весёлые УкулелИ

@Глагоша
@Эйя
@ONatashe
@Hellen28
@Анастасия85
@Eugeney
@BlackN
@isildur1
@Илья Рассадкин
@Песня
@Freebooter
@Katenka
@Улиана
@Nuras
@Yaroslavna
@Саша Тэ
@МТанир
@Mish
@Теплота
@mroman7676
@марго 49
@Alex36
@Mgaamba
@Ulitka45
@Ирина мандарина 21
@radik
@Человек_недостойный
@Александр34rus
@Darya-ester
@Tatyana 1988
@БОНДА
@Kiiipling
@Тарантуля
@kerri
@DaryaP
@Tram
@Darsinina
@slava_svarga
@romin7cat
@Free_Woman
@Наталюшка

Спойлер: ✨ Гороскоп на 16 октября ✨

Овен
На работе не переоценивайте готовность коллег помочь и не спешите доверять новым партнерам. Зато с решением финансовых вопросов вы отлично справитесь, если прислушаетесь к интуиции. Во второй половине дня вам будет легко понять близких и порадовать их.
Космический совет: Доверяйте своей интуиции, она сегодня ваш лучший проводник. Позвольте себе мягко выстраивать границы там, где это необходимо, и наслаждаться теплом общения вечером.

Телец
Общение потребует терпения: не всегда будет ясно, что нужно окружающим. Не вступайте в борьбу с конкурентами, момент для этого сейчас не самый подходящий. Зато исследования и анализ на работе будут даваться хорошо. Смена обстановки позволит отвлечься от повседневных забот.
Космический совет: Если чувствуете давление, просто сделайте шаг назад и выдохните. Ваша сила сегодня - в спокойном наблюдении и умении выбирать только те задачи, которые действительно стоят вашего внимания.

Близнецы
Творческие идеи найдут поддержку, союзников будет легко заинтересовать. Удачный день для встреч и обращения в различные организации. А вот в решении финансовых вопросов нужна осторожность, спешка может привести к досадным потерям. Вечером будет приятно заняться тем, что нравится вам обоим.
Космический совет: Ваша креативность сегодня на высоте. Не торопите события в важных делах, дайте себе время на обдумывание, а вечером позвольте себе простое и искреннее удовольствие.

Рак
Вам удастся спокойно закончить накопившиеся дела. Коллеги не сразу поймут ваши действия, но вскоре результаты убедят скептиков. В работе над новым проектом, скорее всего, помогут давние союзники. Семейные мероприятия пройдут хорошо, серьезных поводов для споров не возникнет.
Космический совет: Ваша способность доводить дела до конца восхищает. Помните, что вам не нужно никому ничего доказывать - ваши результаты говорят сами за себя. Наслаждайтесь гармонией и поддержкой близких.

Лев
В деловой сфере заметны перемены к лучшему. Презентации и выступления пройдут удачно. Проявив инициативу и рассказав о себе, вы получите шанс найти новых союзников. Вечер порадует спокойным общением. Серьезных физических нагрузок во второй половине дня лучше избегать.
Космический совет: Ваш голос сегодня имеет особый вес. Делитесь своими идеями смело, но бережно. А вечером подарите своему телу заслуженный отдых и мягкую заботу, оно этого очень ждет.

Дева
Сегодня вам придется заниматься многим сразу, и важно не позволять мелочам выводить вас из равновесия. Если сосредоточиться на сложной задаче, важной лично для вас, можно добиться успеха и заметно улучшить настроение. Во второй половине дня проявите снисходительность к близким.
Космический совет: Разрешите себе не быть идеальными во всем. Выберите одну главную задачу, сделайте её с любовью к себе, а остальное с чистой совестью отложите на потом. Вы имеете на это полное право.

Весы
Сегодня лучше строить планы, чем делать решительные шаги. Легко увлечься новым проектом, потому что привычные дела наскучили. Советы опытных людей помогут там, где собственного опыта мало. Спокойно объяснив свои границы, вы избежите недопонимания.
Космический совет: Мудрость сегодня заключается в паузе. Не торопитесь бежать вперед, позвольте себе просто помечтать и спланировать следующий шаг в своем собственном, комфортном темпе.

Скорпион
Больших перемен не ожидается, и это прекрасно. Займитесь привычными, комфортными делами или вернитесь к давним задачам: проверенные союзники обязательно помогут. Гармонично будут складываться семейные отношения, домашний уют порадует вас.
Космический совет: Стабильность - это не скука, а надежный фундамент. Позвольте себе сегодня наслаждаться простыми радостями, теплом дома и предсказуемостью, которая так целительна для нервной системы.

Стрелец
Сегодня даже небольшая неприятность может казаться более значимой, чем она есть. На работе предстоят напряженные разговоры, но вам удастся мягко отстоять свою правоту. Не беритесь за крупное новое дело, пока не закончено начатое. К вечеру снизьте нагрузку, чтобы спокойно отдохнуть.
Космический совет: Если день покажется немного колючим, напомните себе: это всего лишь момент, и он скоро пройдет. Ваша главная задача сегодня - сохранить внутренний покой и бережно завершить день в тишине и комфорте.

Козерог
Вероятны успехи на работе. Только не соглашайтесь на проекты из-за громких обещаний: реалистичная оценка убережет от напрасных трат энергии. В личных отношениях сильно влияние позитивных тенденций. У вас будет возможность откровенно поговорить и почувствовать еще большую близость.
Космический совет: Ваша практичность сегодня - ваш лучший защитник. Доверяйте своим критериям и выбирайте только то, что действительно резонирует с вашими истинными потребностями и ценностями.

Водолей
Важными делами займитесь утром, действуя настойчиво и самостоятельно. Знакомые позже присоединятся, и вместе вы добьетесь успеха. В середине дня новые задачи потребуют внимания, несрочное можно отложить. Вечером нужны отдых и отсутствие эмоциональных перегрузок.
Космический совет: Вы мастерски умеете расставлять приоритеты. Если что-то не откликается или забирает слишком много сил, смело говорите нет. Ваше право на отдых и тишину неоспоримо.

Рыбы
С утра не берите на себя серьезных обязательств, особенно навязанных кем-то. Обдумайте происходящее самостоятельно. В середине дня работа и переговоры сложатся хорошо, коллеги поддержат ваши идеи. День благоприятен для приятных встреч и нового, вдохновляющего общения.
Космический совет: Ваша интуиция сегодня работает как точный компас. Прислушивайтесь к своему внутреннему да и нет. Окружайте себя только теми людьми и делами, которые наполняют вас светом и радостью.

Общий космический совет от вашего Астролога:
Друзья, пятница - это время подвести мягкие итоги и поблагодарить себя за всё, что удалось на этой неделе. Звезды советуют сегодня не гнаться за идеальным результатом, а ценить сам факт вашего движения вперёд. Позвольте себе выдохнуть, отложить несрочные дела и просто насладиться моментом. Вы проделали огромную работу, и ваш организм скажет вам огромное спасибо за этот заслуженный покой

Настя, спасибо. У меня уже входит в привычку начинать день с гороскопа. Чтож, сегодня общается опять недурственный денёк. Заботы, говорит гороскоп, будут, но если они вам не откликается, то можете смело игнорировать их. Ну, в этом мне смелости не занимать

 

[Песня]

@Человек_недостойный, а куда это пропал наш физрук и диджей, а? Что это мы все без музыки, да без музыки..

 

[Песня]

Дорогие мои укулельки. Желаю всем хорошего денёчка и бодрого настроения 16.10.2026 не курю вместе с вами. @Hellen28 @kerri @Глагоша @Тарантуля

 

[Песня]

Привет! Мне понравился сериал. Финал, конечно, печальный, но он уже известен сразу, если знаком с произведением. Интересно адаптировали под современный мир, добавили соц.сети и прочее.

Я тоже планирую посмотреть. Не пропускают экранизации любимых авторов, а кинг из любимых. "Под куполом" ещё нравится и "проивостояние"

 

[nachtigal]

@Песня, доброе утро, Песенка!
Спасибо за чудесные фотографии!
Они заряжают позитивом и прекрасным настроением!

 

[nachtigal]

@Eugeney, доброе утро Женя!

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!