#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[Песня]

@Песня, доброе утро, Песенка!
Спасибо за чудесные фотографии!
Они заряжают позитивом и прекрасным настроением!

Доброе утро, Леночка

 

[Глагоша]

Ребята, всем привет!
Я пока в выборе 15.10.26
@Hellen28 @Глагоша @Тарантуля @kerri

ДОброе утро
Отметила, держи цветочек и мотивируйся на отказ

 

[nachtigal]

@Глагоша, доброе утро, Танечка!

 

[Глагоша]

@Hellen28 @Глагоша @kerri @Тарантуля 16.10.2026 #некурю

Евгеша доброе утро
Отметила

 

[Глагоша]

@Человек_недостойный, а куда это пропал наш физрук и диджей, а? Что это мы все без музыки, да без музыки..

Тот же вопрос?!

 

[Глагоша]

Дорогие мои укулельки. Желаю всем хорошего денёчка и бодрого настроения 16.10.2026 не курю вместе с вами. @Hellen28 @kerri @Глагоша @Тарантуля
Посмотреть вложение 2390276Посмотреть вложение 2390277Посмотреть вложение 2390278

А я вот начала привыкать начинать свое утро с красивых фоток
Песенка доброе утро и спасибо за виртуальный отпуск
Отметила

 

[slava_svarga]

Всем привет! @Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля

#Не курю 16.10.2026

 

[Глагоша]

@Глагоша, доброе утро, Танечка!

Ленуся дрброе утро

 

[Глагоша]

Всем привет! @Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля

#Не курю 16.10.2026

Саня доброе утро
Отметила
Как пятничное настроение?

 

[Глагоша]

Доброе утро Веселые
Пятница
Не курю 16.10

 

[Глагоша]

На улице дождь и так не хочется гулять с собулей
Но надо, эээх, пошла мокнуть

 

[slava_svarga]

На улице дождь и так не хочется гулять с собулей
Но надо, эээх, пошла мокнуть

Веришь или нет, но только по этой причине у меня кот

 

[nachtigal]

Всем привет! @Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля

#Не курю 16.10.2026

Доброе утро Александр!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

@Tatyana 1988, доброе утро, Танечка!

 

[Hellen28]

Я тоже планирую посмотреть. Не пропускают экранизации любимых авторов, а кинг из любимых. "Под куполом" ещё нравится и "проивостояние"

"Под куполом" мне тоже понравился, только не досмотрела, нужно продолжить просмотр)

 

[Hellen28]

Доброе утро, любимая команда! Хорошего дня, легкого отказа, не курю вместе с Вами 16.10)

 

[Hellen28]

Ребята, всем привет!
Я пока в выборе 15.10.26
@Hellen28 @Глагоша @Тарантуля @kerri

Привет! Отметила. Надеемся, вернешься и снова будешь с нами!)

 

[Hellen28]

ПП рецепты на сегодня:

завтрак
Ленивая шоколадная овсянка с бананом в банке+ ц/з хлебец с с/с семгой или куриной грудкой 45/50/1/30 г
Овсянка-45 г в с/в Семена льна/чиа/кунжута (что есть)- 1 ч.л. Кэроб/какао-1 ч.л. Кефир/йогурт-150 мл Банан-50 г Ц/з хлебец-1 шт С/с семга-30 г
Овсянку залить кипятком 40-50мл, дать постоять, добавить семя льна/чиа/кунжута (что есть), добавить ложку порошка кэроба или какао (если не любите горчинку, то чайную ложку без горки), и залить кефиром или йогуртом, перемешать и убрать в холодильник. Утром порезать банан мелко и перемешать с содержимым.
перекус
яблоко или груша
обед тефтели 120 + ячневая каша 80+ овощ (перец\огурец\100
перекус Натуральный йогурт с корицей,150/2 г
ужин
Хек в томатном соусе+ салат из свежих овощей 150\120
Хек Репчатый лук Томатная паста, без сахара Помидорка Зелень- по вкусу
специи-по вкусу Свежие овощи
Лук режем четверть кольцами, хек кусочками, толщиной 4 см, натираем специями. Лук слегка обжариваем на сухой сковороде, добавляем хек, томатную пасту, воду (чтобы скрыло), чеснок. Тушим 30 минут, посыпаем зеленью. На гарнир салат из свежих овощей.

 

[Tatyana 1988]

@Tatyana 1988, доброе утро, Танечка!

Доброе утро