#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[Hellen28]

Доброе утро!
#некурю 23.10 и 24.10 @Hellen28 ,@Глагоша ,@kerri @Тарантуля

Фаина, привет! отметила) ты умничка!

 

[Hellen28]

Легочка, доброе утро!
Как твоё самочувствие?

Оленька, добрый день! Спасибо, сегодня лучше)

 

[Ирина мандарина 21]

Добрый день @Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
24.10.2026 некурю

 

[Hellen28]

Добрый день @Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
24.10.2026 некурю

Ирина, привет! отметила, молодец!)

 

[Darsinina]

@Hellen28 ,@kerri ,@Глагоша,@Тарантуля
# не курю 24.10.2026

 

[БОНДА]

Команда, привет!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
24.10.2026 #некурю

 

[Hellen28]

@Hellen28 ,@kerri ,@Глагоша,@Тарантуля
# не курю 24.10.2026

Команда, привет!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
24.10.2026 #некурю

Привет! Отметила) молодцы)

 

[Илья Рассадкин]

Всем привет, не курил 24.10.2026г. # @Hellen28, @Глагоша, @kerri, @Тарантуля

 

[nachtigal]

Молодцы, много не писали)
Всё прочитала, видео посмотрела. Спасибо за гороскоп. Поздравляю всех с красивыми датами!

 

[Hellen28]

Всем привет, не курил 24.10.2026г. # @Hellen28, @Глагоша, @kerri, @Тарантуля

Илья, привет! Отметила, молодец)

 

[Hellen28]

Ушла с племянником в котокафе, принесу фотки вечером)

 

[Анастасия85]

Всем привет! Не курю 24.10 вместе с вами @Глагоша @Hellen28 @kerri @Тарантуля . Всем отличных выходных

 

[Yancho]

И как оно)
Как самочувствие?

Прекрасно все, не тянет

 

[Yancho]

Я нашел себе новое увлечение. Люблю руками что-то делать, мастерить и ремонтировать. Сейчас изучаю часовое дело, заказал на Авито старенькие наручные часы победа, буду разбирать и восстанавливать. Развивает мелкую моторику рук) но нужно больше часов механических для обучения)

 

[Tatyana 1988]

Всем привет! Что-то я захандрила совсем. Лучше б плюнула и соревнования играла.А то прям тошно на душе, и всё время "ну одну" можно. Заказала себе пустырник, вечером муж принесёт. Планирую принимать либо когда сильно нервничаю, либо перед сном (а то на нервах проблемы со сном опять вернулись). Вот рефлексия моя, а то что совсем зависла, не хотелось ни с кем разговаривать.

 

[Tatyana 1988]

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
# не курю 24.10.2026

 

[Tatyana 1988]

@Hellen28
Леночка, как ты сегодня? Получше стало?

 

[БОНДА]

Всем привет! Что-то я захандрила совсем. Лучше б плюнула и соревнования играла.А то прям тошно на душе, и всё время "ну одну" можно. Заказала себе пустырник, вечером муж принесёт. Планирую принимать либо когда сильно нервничаю, либо перед сном (а то на нервах проблемы со сном опять вернулись). Вот рефлексия моя, а то что совсем зависла, не хотелось ни с кем разговаривать.

Танечка, привет! Одна сигарета проблем не решит, а только добавит - физическое недомогание, так как твой организм уже активно избавляется от этого яда и продуктов распада, но и психологическое - самобичевание и сожаление. Не поддавайся, пожалуйста, на уловки мозга! Вот, ты говоришь - лучше бы я на соревнования пошла, но твой организм ещё не восстановился, и если ы ты их проиграла или заняла не то место, на которое рассчитывала - расстроилась бы ещё больше. Дай себе время, разреши себе просто прожить эту грусть, так, без анестезии, и она просто растворится, уйдёт, так как мы не питаем её. Сегодня позаботься о себе - вкусный чай, может чем-то побаловать себя - рукоделие, уютная книжка и атмосферный фильм, а можно просто поплакать на плече у мужа ) Завтра ты проснёшься и скажешь - как хорошо, что я вчера не сделала глупость и не закурила. А на следующие соревнования ты подготовишься хорошо и выиграешь их, ты будешь гордится собой! Обнимаю с теплом

 

[Олька.]

Всем привет! Что-то я захандрила совсем. Лучше б плюнула и соревнования играла.А то прям тошно на душе, и всё время "ну одну" можно. Заказала себе пустырник, вечером муж принесёт. Планирую принимать либо когда сильно нервничаю, либо перед сном (а то на нервах проблемы со сном опять вернулись). Вот рефлексия моя, а то что совсем зависла, не хотелось ни с кем разговаривать.

Танюш, ну одну , это навязчивые мысли, уловки мозга. Одна , это начало курения снова.
Переключайся , говори себе подумаю потом об этом. Иногда я тоже замыкаюсь и не хочу разговаривать, может такое периодически у всех нас бывает.Иногда хочется тишины... побыть наедине с собой... Я так вообще любитель
О курении , если уж и думаешь что-то, старайся что нехорошее думать.
Вспомни как себя чувствовала, почему хотела перестать курить. Радуйся каждому дню без сигарет, это очень мотивирует ,особенно вначале, после уже не будешь считать дни и думать об одной.
Поставь себе какую-нибудь цель, непросто бросить курить, а изменить что-то в жизни, ну чтобы ты хотела...
Выполнимое, может не такое значительное, но важное для себя.

 

[Tatyana 1988]

Танечка, привет! Одна сигарета проблем не решит, а только добавит - физическое недомогание, так как твой организм уже активно избавляется от этого яда и продуктов распада, но и психологическое - самобичевание и сожаление. Не поддавайся, пожалуйста, на уловки мозга! Вот, ты говоришь - лучше бы я на соревнования пошла, но твой организм ещё не восстановился, и если ы ты их проиграла или заняла не то место, на которое рассчитывала - расстроилась бы ещё больше. Дай себе время, разреши себе просто прожить эту грусть, так, без анестезии, и она просто растворится, уйдёт, так как мы не питаем её. Сегодня позаботься о себе - вкусный чай, может чем-то побаловать себя - рукоделие, уютная книжка и атмосферный фильм, а можно просто поплакать на плече у мужа ) Завтра ты проснёшься и скажешь - как хорошо, что я вчера не сделала глупость и не закурила. А на следующие соревнования ты подготовишься хорошо и выиграешь их, ты будешь гордится собой! Обнимаю с теплом

Оленька, спасибо за добрые слова и поддержку А про соревнования...Ну, конечно, я всегда стремлюсь выиграть, но тут уж дело было не в победе, а в самом участии - все таки у меня сейчас постоянный партнер в больнице, а в женской паре нет постоянной напарницы. Именно эта стрессовая в какой-то мере нагрузка на тренировках и соревнованиях позволяет отвлечься от проблем, а вместе с ними и от тяги. Поэтому решила, что лучше уж пусть будет пустырник у меня на такие случаи, чем я ночью рвану за сигаретами, посчитав, что не справляюсь - одна остановка до ларька не проблема, если я решилась((( А пока мужа нет, я собираюсь себе иван-чай заварить,с шоколадкой)