#73-2

Nuras · Сегодня в 10:10

Yaroslavna написал(а):
Доброе утро!
Начинаю сегодня пить Цитизин. Первую таблетку выпила и обклеила стикерами рабочее место, чтоб не забывать пить его каждые 2 часа. Цель намечена, 1 октября полный отказ от сигарет.

У тебя все получится. Цитизин очень помогает убрать физические неудобства после отказа. Мне очень помог, без него не справилась бы первый дни. Пропила весь курс.

Yaroslavna · Сегодня в 10:11

Nuras написал(а):
У тебя все получится. Цитизин очень помогает убрать физические неудобства после отказа. Мне очень помог, без него не справилась бы первый дни. Пропила весь курс.

Спасибо! Как сейчас самочуствие?

Svetik🌸 · Сегодня в 10:11

Для новеньких: :wavespin:

У кого нет дневников, советую завести. Ведение дневника морально поддерживает. Другие форумчане так же там оставляют вам пожелания и слова поддержки и советы.
Это важно!!!

Вся информация о том, как завести дневник и поставить счетчик некурения в подпись есть на первой странице взлетки. Stickers-Lovers1

Svetik🌸 · Сегодня в 10:12

Yaroslavna написал(а):
Ещё варианты:

Ставим точку (а не паузу)
Лёгкие дела
Проветрим жизнь!
Бросаем — и точка!
Да брось ты!

Записала

Nuras · Сегодня в 10:17

Yaroslavna написал(а):
Спасибо! Как сейчас самочуствие?

Физически неплохо. Даже голова начинает работать. А то три недели было очень сложно, то ли от отказа, то ли от цитизина. Побочек от цитизина, кроме тупой головы не было

. Но я еще паралелльно пила корриду ( в виде глицина), витамин С, берокку (как комплекс витаминов В), адаптол (чтобы повеселее было). Я любую помощь фармкомпаний принимаю

Mish · Сегодня в 10:37

Всем привет! Я Миша. Сегодня попытка бросить курить. Второй раз в жизни. Мне 46 лет. курил с 18 до 32 ( 2012 год). Первый раз когда бросил, просто выкурил последние сигареты в пачке и не стал на утро покупать новую. Утром сдержался, чтобы пройти мимо магазина, ну и так и бросил. Окружение в офисе было курящими на улице, но я выдержал. Не курил 6-7 лет, потом снова втянулся после стресса и корпоративов. Сейчас 2026 год, вчера выкурил также , новую пачку не стал покупать на утро, выкинул зажигалку. Сейчас утром по дороге на работу купить их можно было, сдержался. работа офисная , сейчас 4 часа на работе, обычно за это время с момента выхода из дома-штук 6-7 мог выкурить. В целом держусь)

Svetik🌸 · Сегодня в 10:41

Mish написал(а):
Всем привет! Я Миша. Сегодня попытка бросить курить. Второй раз в жизни. Мне 46 лет. курил с 18 до 32 ( 2012 год). Первый раз когда бросил, просто выкурил последние сигареты в пачке и не стал на утро покупать новую. Утром сдержался, чтобы пройти мимо магазина, ну и так и бросил. Окружение в офисе было курящими на улице, но я выдержал. Не курил 6-7 лет, потом снова втянулся после стресса и корпоративов. Сейчас 2026 год, вчера выкурил также , новую пачку не стал покупать на утро, выкинул зажигалку. Сейчас утром по дороге на работу купить их можно было, сдержался. работа офисная , сейчас 4 часа на работе, обычно за это время с момента выхода из дома-штук 6-7 мог выкурить. В целом держусь)

Приветик Миша.

У тебя за плечами отличный опыт с большим сроком некурения. Значит и в этот раз обязательно все получится!
Если будет сложно, то можно подключить костыли типа Никоретте или Цитизина. Удачи тебе Stickers-Lovers1

Svetik🌸 · Сегодня в 10:46

Mish написал(а):
Всем привет! Я Миша. Сегодня попытка бросить курить. Второй раз в жизни. Мне 46 лет. курил с 18 до 32 ( 2012 год). Первый раз когда бросил, просто выкурил последние сигареты в пачке и не стал на утро покупать новую. Утром сдержался, чтобы пройти мимо магазина, ну и так и бросил. Окружение в офисе было курящими на улице, но я выдержал. Не курил 6-7 лет, потом снова втянулся после стресса и корпоративов. Сейчас 2026 год, вчера выкурил также , новую пачку не стал покупать на утро, выкинул зажигалку. Сейчас утром по дороге на работу купить их можно было, сдержался. работа офисная , сейчас 4 часа на работе, обычно за это время с момента выхода из дома-штук 6-7 мог выкурить. В целом держусь)

Читай дневники на форуме, они очень помогают. Можешь также завести свой и там писать свои состояния, поддержка на форуме действительно огромная и помогает не сойти с пути некурения.

Mish · Сегодня в 10:46

Svetik🌸 написал(а):
Приветик Миша. У тебя за плечами отличный опыт с большим сроком некурения. Значит и в этот раз обязательно все получится!
Если будет сложно, то можно подключить костыли типа Никоретте или Цитизина. Удачи тебе

Спасибо! Обязательно получится!!! В первый раз обошелся без фармы.

Ментол · Сегодня в 13:13

С новым домом!

Svetik🌸 · Сегодня в 13:48

Ментол написал(а):
С новым домом! Посмотреть вложение 2381435 Посмотреть вложение 2381436 Посмотреть вложение 2381437 Посмотреть вложение 2381438 Посмотреть вложение 2381439 Посмотреть вложение 2381440 Посмотреть вложение 2381441 Посмотреть вложение 2381442 Посмотреть вложение 2381443

Танечка, спасибо огромное

фоточки как всегда огонь

Yaroslavna · Сегодня в 13:51

Mish написал(а):
Всем привет! Я Миша. Сегодня попытка бросить курить. Второй раз в жизни. Мне 46 лет. курил с 18 до 32 ( 2012 год). Первый раз когда бросил, просто выкурил последние сигареты в пачке и не стал на утро покупать новую. Утром сдержался, чтобы пройти мимо магазина, ну и так и бросил. Окружение в офисе было курящими на улице, но я выдержал. Не курил 6-7 лет, потом снова втянулся после стресса и корпоративов. Сейчас 2026 год, вчера выкурил также , новую пачку не стал покупать на утро, выкинул зажигалку. Сейчас утром по дороге на работу купить их можно было, сдержался. работа офисная , сейчас 4 часа на работе, обычно за это время с момента выхода из дома-штук 6-7 мог выкурить. В целом держусь)

Привет! Держись, всё получится! Нужно только первые дни перетерпеть и дальше будет легче.

nachtigal · Сегодня в 13:53

@Mish, добро пожаловать в команду, Михаил!

nachtigal · Сегодня в 13:53

Добрый день, мои дорогие!

nachtigal · Сегодня в 13:54

@Ментол, спасибо за фотографии, Танечка!

nachtigal · Сегодня в 13:55

Yaroslavna написал(а):
Доброе утро!
Начинаю сегодня пить Цитизин. Первую таблетку выпила и обклеила стикерами рабочее место, чтоб не забывать пить его каждые 2 часа. Цель намечена, 1 октября полный отказ от сигарет.

Отличный план, Лиза! :bounce:

nachtigal · Сегодня в 13:56

@Hellen28, Леночка, добрый день! :676866858:

nachtigal · Сегодня в 14:03

Mish написал(а):
Всем привет! Я Миша. Сегодня попытка бросить курить. Второй раз в жизни. Мне 46 лет. курил с 18 до 32 ( 2012 год). Первый раз когда бросил, просто выкурил последние сигареты в пачке и не стал на утро покупать новую. Утром сдержался, чтобы пройти мимо магазина, ну и так и бросил. Окружение в офисе было курящими на улице, но я выдержал. Не курил 6-7 лет, потом снова втянулся после стресса и корпоративов. Сейчас 2026 год, вчера выкурил также , новую пачку не стал покупать на утро, выкинул зажигалку. Сейчас утром по дороге на работу купить их можно было, сдержался. работа офисная , сейчас 4 часа на работе, обычно за это время с момента выхода из дома-штук 6-7 мог выкурить. В целом держусь)

У тебя хороший опыт некурения. Постарайся вспомнить все хорошие моменты за годы без сигарет. Это очень важно. Психологический приём.

nachtigal · Сегодня в 14:38

Nuras написал(а):
Физически неплохо. Даже голова начинает работать. А то три недели было очень сложно, то ли от отказа, то ли от цитизина. Побочек от цитизина, кроме тупой головы не было. Но я еще паралелльно пила корриду ( в виде глицина), витамин С, берокку (как комплекс витаминов В), адаптол (чтобы повеселее было). Я любую помощь фармкомпаний принимаю

Правильно!
Это работает!