7 #7_2 БеСпокойные огурцы

[michail krd]

Бычки в собственном))))ну по мне как

Жесть какая))
Андрей ты как мазахист прям.

 

[Le$enok]

Жесть какая))
Андрей ты как мазахист прям.

Миша зато точно всякое желание отобьет))

 

[Qsy]

Андрей верно говоришь: А что же нас там ждет!! По ту сторону барекад)))

Леночка я вот всё мысль пытаюсь донести что на форуме у нас нет противников а только сорАтники в борьбе с Зависимостями.И даже люди которые нас как бы больше всего раздражают,самые лучшие наши учителя,указывающие нам на наши слабые места,куда может бить ниКотиныч или кирЮхич со Жратвинычем))))когда мы одни.

 

[Riksi]

Бычки в собственном))))ну по мне как

Точно)) эффективно)

 

[Qsy]

Жесть какая))
Андрей ты как мазахист прям.

Я просто окономный домовитый))))

 

[michail krd]

Миша зато точно всякое желание отобьет))

хз как у кого! у меня кроме рвотного рефлекса ни чего не вызовет.
Мерзость какая...

 

[Ольхен]

Бычки в собственном))))ну по мне как

вот совсем не поняла...какие бычки..и собственно,в чём? и вообще,в данную минуту с юмором затишье у меня...жесточайший накат..уже почти готова жать на SOS

 

[Qsy]

вот совсем не поняла...какие бычки..и собственно,в чём? и вообще,в данную минуту с юмором затишье у меня...жесточайший накат..уже почти готова жать на SOS

Какой накат ты чего

 

[Jurchik]

Все дружно голосуйте огурчики)))

А што там голосовать?...я как и был "квантом" так и остался...или волк свойх не бросает

 

[Qsy]

Залить водой чинари и при накате нюхать.Отшибает напрочь,изюмительнонеземнойтошнотворный аромат.Понимаешь какую бяку вдыхаешь

 

[Jurchik]

Залить водой чинара и при накате нюхать

 

[Le$enok]

Леночка я вот всё мысль пытаюсь донести что на форуме у нас нет противников а только сорАтники в борьбе с Зависимостями.И даже люди которые нас как бы больше всего раздражают,самые лучшие наши учителя,указывающие нам на наши слабые места,куда может бить ниКотиныч или кирЮхич со Жратвинычем))))когда мы одни.

Андрей полностью согласна

 

[Эрик.]

вот совсем не поняла...какие бычки..и собственно,в чём? и вообще,в данную минуту с юмором затишье у меня...жесточайший накат..уже почти готова жать на SOS

что такое Оля?Дыши давай глубоко!Кури ручку!

 

[Ольхен]

что на форуме у нас нет противников
если нет прота..то зачем делят на команды...и устраивают различные соревнования....сидели бы одной дружной семьей,чаек попивали...

 

[michail krd]

А што там голосовать?...я как и был "квантом" так и остался...или волк свойх не бросает

 

[Эрик.]

Оля говори давай со нами!

 

[Qsy]

вот совсем не поняла...какие бычки..и собственно,в чём? и вообще,в данную минуту с юмором затишье у меня...жесточайший накат..уже почти готова жать на SOS

Кто помнит как СТОП расшифровывается

 

[Riksi]

Кто помнит как СТОП расшифровывается

нашла

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Ольхен]

Какой накат ты чего

чего,чего...курить очень хочется..и все из-за этих переходов...народ только сдружился,сплотился...а их тусуют как карточную колоду...

 

[Эрик.]

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу