8 #8_1 Напролом

[Дёся]

Денис, привет! Как делать эти скрины? я не в курсе

С компа или с телефона? Снимок экрана имеется ввиду.

 

[Дёся]

Олегыч,привет!)

 

[Дёся]

Я не курю 24. 09. 2018 сюда писать?

да

 

[Праволюб]

С компа можно? или лучше с телефона?

 

[Stoik]

Всем доброе утро! Хорошего дня и нашей взлетки! Вместе мы сила!!!

Юляш привет!)Спасибки!И тебе в обратку)Хорошего дня!)

 

[Дёся]

Куда скрины для баллов?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/8...start-24-09-2018-g.53355/page-21#post-6684443

 

[Инна MK]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 8-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Pantera83
@Татьяна 232
@Праволюб
@swetazima77
@Юлия_Р
@Моя прелесть
@Ada267
@Fata Morgana
@Lusi22
@AlenaLuk,
@Inessa311
@Ольхен
@Игорь1981@
@pmak040680
@Леша36
@Deadess
@NastyRog
@Иришуля
@DFrenk
@Миранда Проклова
@Cotheq
@Дмитрий1984
@Иванес
@Оксана Коломыцева
@Анна1985
@Вера93
@bird_68
@KuDasha
@Alisa22
@Yulia☀️
@xSancheSx
@Legont
@German7733
@Moni
@new life 28
@Анна1977
@eHoToff
@ГульнариК
@Марника
@KiriAnna
@Oiogis
@ShkoDa
@fucksmoke
@Kate_lioness
@Oksana18
@Eliae
@anvitenko5
@IljaW
@Snakeqw
@Skywhale
@Набокат
@ОксанаM26
@Сергей Mочкин1913
@Sergei123
@Gentlemen
@Stoik
@Batgirl
@Инна MK
@БЕЛАЯиПУШИСТАЯ
@ЮлиЯ зАЙЦЕВА
Natalia.84
@Ludik
@Pavelnsk
@Serhio_Kan
@Ksenya13
@katabasis
@Firefly
@Ольга К.
@Nes
@Tatianaaa!
@Елена)))))
@Ольга05
@Bogdan_Akishev
@Света Музыка
@Александр Петрович
@Leisanlis
@MYS@FIR
@Lord_De-Murz
@siena
@Krisllili

Ура!!!! Наконец то! Я правда не курю с 21.09. Но мне сейчас очень и очень нелегко.....
И всё таки, ребята, как я рада, что нашла этот сайт. Спасибо Вам всем за поддержку!!!

 

[Дёся]

С компа можно? или лучше с телефона?

И так и так можно, скрины конечно легче с телефона делать, две кнопки зажал, экран сфотографировался.

 

[Дёся]

Ура!!!! Наконец то! Я правда не курю с 21.09. Но мне сейчас очень и очень нелегко.....
И всё таки, ребята, как я рада, что нашла этот сайт. Спасибо Вам всем за поддержку!!!

И тебе спасибо! Ведь то что ты не куришь, не сдаешься, поддержка остальным!

 

[Stoik]

Валера! Хорошо, что ты с нами!

Ну теперь не избавитесь!)Как минимум месяц)))

 

[Ольга05]

Ребятки. Вторая команда нас обгоняет. У них уже 262 страницы(((
Третья и четвертая впополам отстают)

 

[Stoik]

Куда скрины для баллов?

Ксюш,ты как,дорогая?В больничке еще?

 

[Инна MK]

Ребятки. Вторая команда нас обгоняет. У них уже 262 страницы(((
Третья и четвертая впополам отстают)

Я опять не поняла. Мы соревнуемся с кем?

 

[Ksenya13]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/8...start-24-09-2018-g.53355/page-21#post-6684443

Могу уточнить? Текст к скрину: #тест/8-1 Напролом?

 

[Юлия_Р]

Ура!!!! Наконец то! Я правда не курю с 21.09. Но мне сейчас очень и очень нелегко.....
И всё таки, ребята, как я рада, что нашла этот сайт. Спасибо Вам всем за поддержку!!!

Самое главное, что ты НЕ куришь, что смогла, что решилась, первые дни они самые сложные, ты продержалась 3 полных дня!!! Теперь только вперед, ни шагу назад!

 

[Юлия_Р]

Я опять не поняла. Мы соревнуемся с кем?

Я так поняла, что нужно как можно больше страниц нафлудить)

 

[Alisa22]

Надеюсь на этот раз получится

 

[Alisa22]

Привет,Юля. Даже не сомневайся- всё получится!

 

[Юлия_Р]

Все, я ушла в работу) в обед появлюсь)))

 

[Ольхен]