8 #8_3 Свобода

[Angel]

Дядечек ей подавай)) Сейчас .

Это не мнеееее…

 

[Dimitriy32]

Магний B6 замените витаминами с ударной дозой витаминов группы B, а не только В6. Например, Берокка.

Спасибо, я делюсь своим опытом, а не прошу совета

В любом случае, следуя советам не специалистов будьте осторожны, и если есть сомнения - обратитесь к профессионалу за квалифицированной консультацией

 

[Olha]

Посмотреть вложение 702155

Классно.

 

[Tan4ik]

А там где дядечка стоит?

 

[Tan4ik]

@Елена Давыдова, Если есть еще варианты, с тетечками ,например))) Скинь.

 

[За ВДВ]

Скоротал минутку) Всё, побегу работать) Всем успехов!

 

[Angel]

@Елена Давыдова, Если есть еще варианты, с тетечками ,например))) Скинь.

Хорошо) СПАСИБО)

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @Катрин0011

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Angel]

@Катрин0011 привет! Добро пожаловать в команду!

 

[Olha]

о, мне тоже надо. Забрала)

Извини гинкобилоба

 

[Tan4ik]

Хорошо) СПАСИБО)

Рада помочь. Если

Извини гинкобилоба

НЕ ругайся)))гинкобилоба это что??

 

[Olha]

Спасибо, я делюсь своим опытом, а не прошу совета

В любом случае, следуя советам не специалистов будьте осторожны, и если есть сомнения - обратитесь к профессионалу за квалифицированной консультацией

Это не совет . Артём дополняет советы с научной точки зрения. У него такая должность.

 

[Olha]

Всё верно, глицин довольно хорошо помогает нервной системе. Магний B6 замените витаминами с ударной дозой витаминов группы B, а не только В6. Например, Берокка.
В плане НЗТ (никотинзаместительной терапии) довольно хорошо работает то, что тут слева на экране постоянно висит - спрей Никоретте. Я делал в своё время на него ставку и не прогадал. В отличие от имитаторов никотина это именно никотин, но медицинский.
В отличие от никотинсодержащих таблеток/пластырей и т.п. спрей даёт не плато, а пиковый уровень никотина - полная имитация сигареты по ощущениям в голове.
Если возьмётесь с ним бросать - не повторяйте мою ошибку. Я не пользовался им пока не захочется курить. Т.е. захотелось курить - брызнул. Правильно так как в инструкции: первые дни каждые полчаса, строго по расписанию (ну кроме сна конечно). Если не по расписанию - дотягиваешь до того, что всё бросаешь и идёшь курить. Если всё же захочется курить - два пшика, минуту ждите и курите себе скока хотите - скорее всего больше такое не захочется повторять )))

Артём , спасибо. Может и мне что подскажешь. Как убрать ночной кинотеатр с ужастиками во сне ?

 

[Olha]

Рада помочь. Если

НЕ ругайся)))гинкобилоба это что??

Для улучшения мозговой деятельности. Ты писала , чтт тебе понравилось , а я увидела , что слово неправильно написала.

 

[Артём_77]

Артём , спасибо. Может и мне что подскажешь. Как убрать ночной кинотеатр с ужастиками во сне ?

Полагаю что физическая активность у тебя присутствует (это тоже влияет на сон).
Попробуй за час-два до сна 15 мл. VPLab Amino Liquid. Вообще это аминокислотный комплекс для спортсменов, но тебе - как источник аминокислот (глицина в том числе, и других - важных для нормального сна).
Есть ещё аминофенилмасляная кислота, но препарат на её основе строгорецептурный и назначить его (с рецептом) врач может только при очном приёме. Это предшественник ГАМК (гаммааминомасляной кислоты), одного из важнейших тормозных нейромедиаторов. ГАМК постоянно синтезируется в организме, другое дело что в некоторых случаях в недостаточном количестве.
Тормозный - здесь не значит, что человек будет заторможен. Просто произойдёт нормализация (баланс) активирующих-тормозных процессов в головном мозге, а соответственно и нормализация сна.
В общем попробуй начать с аминокислотных комплексов, должно помочь.

 

[Angel]

Полагаю что физическая активность у тебя присутствует (это тоже влияет на сон).
Попробуй за час-два до сна 15 мл. VPLab Amino Liquid. Вообще это аминокислотный комплекс для спортсменов, но тебе - как источник аминокислот (глицина в том числе, и других - важных для нормального сна).
Есть ещё аминофенилмасляная кислота, но препарат на её основе строгорецептурный и назначить его (с рецептом) врач может только при очном приёме. Это предшественник ГАМК (гаммааминомасляной кислоты), одного из важнейших тормозных нейромедиаторов. ГАМК постоянно синтезируется в организме, другое дело что в некоторых случаях в недостаточном количестве.
Тормозный - здесь не значит, что человек будет заторможен. Просто произойдёт нормализация (баланс) активирующих-тормозных процессов в головном мозге, а соответственно и нормализация сна.
В общем попробуй начать с аминокислотных комплексов, должно помочь.

Артём, а у тебя есть мед.образование? Столько всего знаешь)

 

[Dimitriy32]

Это не совет . Артём дополняет советы с научной точки зрения. У него такая должность.

@Артём_77, если не секрет, вы врач?

 

[Olha]

Полагаю что физическая активность у тебя присутствует (это тоже влияет на сон).
Попробуй за час-два до сна 15 мл. VPLab Amino Liquid. Вообще это аминокислотный комплекс для спортсменов, но тебе - как источник аминокислот (глицина в том числе, и других - важных для нормального сна).
Есть ещё аминофенилмасляная кислота, но препарат на её основе строгорецептурный и назначить его (с рецептом) врач может только при очном приёме. Это предшественник ГАМК (гаммааминомасляной кислоты), одного из важнейших тормозных нейромедиаторов. ГАМК постоянно синтезируется в организме, другое дело что в некоторых случаях в недостаточном количестве.
Тормозный - здесь не значит, что человек будет заторможен. Просто произойдёт нормализация (баланс) активирующих-тормозных процессов в головном мозге, а соответственно и нормализация сна.
В общем попробуй начать с аминокислотных комплексов, должно помочь.

Как ты думаешь бцаа подойдёт ?

 

[Артём_77]

Как ты думаешь бцаа подойдёт ?

Нет, BCAA не подойдёт. Это Валин, Лейцин и Изолейцин. Это для быстрого восстановления мышц после тренировки. Кстати, крайне эффективная вещь.

кто спрашивал: да, я врач (дистанционно лечить не буду, советом помогу)

 

[Angel]

Нет, BCAA не подойдёт. Это Валин, Лейцин и Изолейцин. Это для быстрого восстановления мышц после тренировки. Кстати, крайне эффективная вещь.

кто спрашивал: да, я врач (дистанционно лечить не буду, советом помогу)

Здорово!!!!