8 #8_4 Медоеды

[Але]

Думаю, тут смотреть надо. На словах тяжело объяснить. Меня тренер учил. Но на ютубе есть хорошие видео. Сейчас уже не пойду искать, сплю уже почти) Может быть Паша расскажет/покажет. Если нет, то на днях принесу что-нибудь)

Ой.. Наташечка... не сейчас, в потом если найдешь ссылку, буду очень рада

 

[Але]

Ну воооотттт...
А куда все разбежались?????
эх.. и чаю не налили....

 

[daisywheel]

Ну воооотттт...
А куда все разбежались?????
эх.. и чаю не налили....

 

[daisywheel]

А теперь с чистой совестью ухожу спать) А то первый час ночи уже

 

[Эрик.]

Смотря откуда ехать) Красноярский край

Ох!)1 500-2000 км)

 

[Але]

А теперь с чистой совестью ухожу спать) А то первый час ночи уже

Спасибо!!!
Спокойно ночки-)

 

[Tan4ik]

со мной на "ты" ладно? а то мне неловко самому - тыкаю всем. Не привык так.
Нет, это меня здесь стихи воодушевили - ну, тут и написалось.

В книгу командную унесу. Спасибо!

 

[daisywheel]

Ох!)1 500-2000 км)

Я никогда не уйду наверное.
Это откуда?

 

[Эрик.]

Я никогда не уйду наверное.
Это откуда?

Урал!)Челябинск

 

[daisywheel]

Урал!)Челябинск

Была там в прошлом году)

 

[Эрик.]

Была там в прошлом году)

Правда?В гости к кому приезжала?Или на экскурс?))

 

[daisywheel]

Правда?В гости к кому приезжала?Или на экскурс?))

К подруге. Она вообще из Троицка, но сейчас в Челябинске живёт.

 

[Эрик.]

К подруге. Она вообще из Троицка, но сейчас в Челябинске живёт.

НУ ясно)В Троицке толком делать не чего)В Че хоть как то можно жить)))

 

[Scrin]

а L карнитин в чистом виде продается? или как его там покупают?

только в чистом виде брать и надо. Но на начальных этапах он не нужен.
И как верно заметила Ромашка Техника приседаний
http://www.brinblog.ru/anatomiya-prisedanij/
На мой скромный взгляд - лучший тренер вообще Все советы мною тут понаписаны - содраны от него. Правда мною были опробованы на практике и очень эффективно себя зарекомендовали.

 

[Але]

только в чистом виде брать и надо. Но на начальных этапах он не нужен.
И как верно заметила Ромашка Техника приседаний
http://www.brinblog.ru/anatomiya-prisedanij/
На мой скромный взгляд - лучший тренер вообще Все советы мною тут понаписаны - содраны от него. Правда мною были опробованы на практике и очень эффективно себя зарекомендовали.

Так.. я завтра подробненько почитаю...
А вот вопросик.. многие девушки, говорят, что вместо ужина лучше есть вечером протеин (протеиновый коктейль пить).. А если просто его пить, не занимаясь , не вредно?

 

[Scrin]

Так.. я завтра подробненько почитаю...
А вот вопросик.. многие девушки, говорят, что вместо ужина лучше есть вечером протеин (протеиновый коктейль пить).. А если просто его пить, не занимаясь , не вредно?

Нет конечно. По сути - употребляешь чистый белок. Главное с протеином потом не заточить пельменьев, 2 булочки и шоколадный торт.
Самое главное по поводу употребления белка - это форумала 2гр. белка на 1 кг. веса ( если хотим мышечной массы) или 1 к 1 ( если сохраняем статус кво)

 

[Scrin]

И если быть совсем точным - на ночь лучше употреблять козеин ( тоже протеин, но усваивается более медленно. На ночь самое оно).

 

[Але]

И если быть совсем точным - на ночь лучше употреблять козеин ( тоже протеин, но усваивается более медленно. На ночь самое оно).

оооо.... подожди.. я не успеваю все переварить... а он продаеться в спорт питании?
Охххх .. завтра прочитаю что это...

 

[nickvip]

Ой.. Медоедики, простите.. валилась к вам в гости.. и давай сразу вопросы задавать... Чайку нальете?
Я вам тортик принесла-)

Вечер добрый одмен, не могли бы вы убрать меня из зам капитана, я не справляюсь с должностью.

 

[Але]

Вечер добрый одмен, не могли бы вы убрать меня из зам капитана, я не справляюсь с должностью.

Привет.. Я просто модератор.. Один из двух Хранителей, который присматривают за этой Взлеткой...
И у нас тут ко всем на Ты.. вне зависимости от пола и возраста-)
Так еще и не начали ничего делать... С чем не справляешься то?