#Некурим А если не сейчас, то когда?

[Andreevna]

Алиса Александровна, привет))))Поздравляю с неделей не курения)))Ты молодец и настрой у тебя хороший))))Все получится))))

 

[Алиса Александровна]

Алиса Александровна, Добро пожаловать!
Все эти новые и старые методики, книги, таблетки, заменители никотина, специальные жвачки и прочие штучки
не заменят желания быть здоровым и не курить...

Можно каждую неделю спотыкаться и подниматься вновь (например по понедельникам, до пятницы), снова бросать
и бороться... всю неделю чувствовать раздражение, стрессы, головную боль...и острое желание курить, КУРИТЬ!!!
а, черт с ним... покурю одну, и все...вы слышите ВСЕ! Точно бросаю!!! )))
да уж... есть и такие люди... им бы и мазохисты по-сочувствовали... )))

Примите решение, одно решение....всего лишь одно... не курить сегодня... и все...)))
Просыпаясь утром, пообещайте себе - что не смотря ни на что...какие бы стрессы, неприятности или наоборот приятности не происходили
сегодня Вы не будете курить!!! только сегодня... )))
и так, каждый день...

Удачи Вам! )))

Александр М., в твоем совете много смысла, и я тебе очень за него благодарна!
Не курить сегодня - это не так страшно, как мысль "бросаю курить навсегда", и вполне посильно!!!
Несколько раз меня реально накрывало, начинались торги типа "одну на балкончике под луной,
а завтра все заново, все равно же бросаю, днем раньше, днем позже".
Прикольно, что в такие моменты мозг как буд-то засыпает, или это никатин его так уже подчиняет...
Пользуюсь твоим советом "не курить сегодня"!
И - о чудо!- минут через полчаса отпускает, снова все хорошо,
снова в голове все на своих местах, и очень радуюсь, что не закурила при накате)))
Получается, что на практике у меня два варианта.
Либо я говорю себе, что это скоро пройдет, просто я выздоравливаю, и что все бросающие переживают соблазны.
Либо просто - я же сегодня не курю.
Просто мне психологически легче принять решение не курить 1 ДЕНЬ,
чем принять решение не курить НАВСЕГДА (очень страшно было).
Одним словом - спасибо

 

[Lala]

А у меня наоборот, фобия не от того, что я никогда больше не буду курить, а от того, что я сорвусь через год, десять, двадцать и снова закурю.

 

[Алиса Александровна]

Алиса Александровна, привет!
Сегодня дарю удачу *и карты с тайными ходами на Эверест*
Иди след в след

Krem, ПОЗДРАВЛЯЮ с годиком и благодарю за поддержку!! Очень рада за тебя))
Целый год.....просто супер, ты молодец!

 

[Птичка]

Александр М., в твоем совете много смысла, и я тебе очень за него благодарна!
Не курить сегодня - это не так страшно, как мысль "бросаю курить навсегда", и вполне посильно!!!
Несколько раз меня реально накрывало, начинались торги типа "одну на балкончике под луной,
а завтра все заново, все равно же бросаю, днем раньше, днем позже".
Прикольно, что в такие моменты мозг как буд-то засыпает, или это никатин его так уже подчиняет...
Пользуюсь твоим советом "не курить сегодня"!
И - о чудо!- минут через полчаса отпускает, снова все хорошо,
снова в голове все на своих местах, и очень радуюсь, что не закурила при накате)))
Получается, что на практике у меня два варианта.
Либо я говорю себе, что это скоро пройдет, просто я выздоравливаю, и что все бросающие переживают соблазны.
Либо просто - я же сегодня не курю.
Просто мне психологически легче принять решение не курить 1 ДЕНЬ,
чем принять решение не курить НАВСЕГДА (очень страшно было).
Одним словом - спасибо

Та же ерунда. И так же спасаюсь... "Сегодня не стану, а завтра будет новый день". И так - каждый день...

 

[Алиса Александровна]

Алиса Александровна, привет))))Поздравляю с неделей не курения)))Ты молодец и настрой у тебя хороший))))Все получится))))

Andreevna, привет)) спасибо огромное!!
На самом деле здесь я чувствую, что я не одна и всегда могу сюда заглянуть вместо того, чтобы по сигам морочиться.
Наедине с собой бывает так невыносимо, надеюсь, что это только в первые недели.
У тебя уже классный результат)) И тебе успеха!!

 

[Алиса Александровна]

А у меня наоборот, фобия не от того, что я никогда больше не буду курить, а от того, что я сорвусь через год, десять, двадцать и снова закурю.

У меня бывают такие мысли....хотя, мне кажется, лет через 10 табачная индустрия уже порядком подзаглохнет,
да и народ более грамотный будет, сейчас уже курить не модно, модно быть спортивным и здоровым....
если эта тенденция победит, нам нечего бояться

 

[Птичка]

лет через 10 табачная индустрия уже порядком подзаглохнет,
да и народ более грамотный будет, сейчас уже курить не модно, модно быть спортивным и здоровым....
если эта тенденция победит, нам нечего бояться

Кстати да, никогда не думала о проблеме с этой точки зрения... Эх, осталось дождаться...

 

[Алиса Александровна]

Та же ерунда. И так же спасаюсь... "Сегодня не стану, а завтра будет новый день". И так - каждый день...

Пусть маленькими шажочками, но идем же! Зато представляешь, как мы через год собой гордиться будем?
И с улыбкой вспоминать эти первые недели...
Вот верю Карру, что бросить курить легко, и хочется, чтобы было легко!
Иногда бывает осенит - и в самом деле легко же (аудио слушаю в дороге, смотрю на город, на людей, на курильщиков...),
а потом это понимание куда-то пропадает.

 

[Lala]

Алиса Александровна, кстати да. Я знаю, что уже многие места не берут курильщиков на работу, и что эта привычка ассоциируется с быдлятством и бедностью))). В моем городе в прошлом году запретили курить на верандах в ресторанах. Поэтому у молодежи стимул курить наверное как у нас - попробовать кокаин, из разряда ни за что. Я вот очень рада что эта волна пошла = хочешь не хочешь, а она помогает завязать с мерзкой болезнью.

 

[Алиса Александровна]

Lala, ага, вот так подумаешь, ведь и зацепиться-то не за что, ну нету у курильщика преимуществ.

 

[Lala]

Конечно нет. Я уже давно (ну, лет так 5 назад) поняла что это засада и что надо бросать. Что я недооценила, это ту силу которую никотиновая аддикция имеет над моим организмом. У меня мощная сила воли, честна честна, и при этом я срываюсь периодически.

Это болезнь, как наркомания, или алкоголизм, на которой закручены огромные деньги, и исключительно поэтому она до сих пор легально разрешена.

 

[Sincere]

С неделькой тебя сейчас уже точно все получится

 

[Александр М.]

Алиса Александровна, поздравляю.... с маленькой но важной победой!!! ты перешагнула заветную черту...

Дальше -больше... Кстати как самочувствие?!

 

[Алиса Александровна]

Дальше -больше... Кстати как самочувствие?!

Александр М., спасибо огромное)))))

А самочувствие..... Хорошее! Высыпаюсь, начала утренние пробежки в лайт-режиме....
Да все вообще супер!
Когда 4 года подряд только и делаешь, что бросаешь курить....и теперь, когда наконец-то лед снова тронулся.....
Что тут говорить, у нас у каждого столько есть чего по этому поводу сказать важного..........
Уверенность в себе чувствую, вот! И рада этому очень! Я могу и у меня получается! Ура)))

 

[Алиса Александровна]

С неделькой тебя сейчас уже точно все получится

Sincere, спасибо тебе!!

 

[Александр М.]

А самочувствие..... Хорошее! Высыпаюсь, начала утренние пробежки в лайт-режиме....
Да все вообще супер!

Умничка!!! я вот тоже как бросил курить, так увлекся бегом... Теперь бегаю в любое свободное время)))

 

[Sincere]

Алиса Александровна, Александр М., круть я раньше тоже бегала. А сейчас не могу заставить себя :-(

 

[Алиса Александровна]

я раньше тоже бегала. А сейчас не могу заставить себя :-(

Sincere, есть прикольная метода для тех, кто хочет начать бегать.
Спокойно, под хорошую музычку, не напрягаясь бежишь пару минут,
потом пару минут просто идешь - гуляешь, дыхание восстанавливаешь.
Потом 3 минуты бежишь - 3 минуты идешь,
потом 5 минут все тоже самое ну и так далее....а хочешь - сразу 10 мин беги и потом 10 мин идешь, красоту смотришь))
Без надрыва, без напряга, просто бежишь и кайфуешь, потому что бегать классно

 

[Sincere]

Sincere, есть прикольная метода для тех, кто хочет начать бегать.
Спокойно, под хорошую музычку, не напрягаясь бежишь пару минут,
потом пару минут просто идешь - гуляешь, дыхание восстанавливаешь.
Потом 3 минуты бежишь - 3 минуты идешь,
потом 5 минут все тоже самое ну и так далее....а хочешь - сразу 10 мин беги и потом 10 мин идешь, красоту смотришь))
Без надрыва, без напряга, просто бежишь и кайфуешь, потому что бегать классно

Вот в том то у нас и проблема, что красоты нет, раньше был годовой абонемент в зал, там на дорожке бегала, а сейчас закончился ((( но он дороговат, а я машинку купила
У нас стадиона то нормального нет, приходится бегать по проезжей части почти