Сила воли А теперь серьёзно

[daoware]

Стаж курения: 10
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 20-50
Зачем решили бросить: старый стал
Причины отказа от курения

1. Избавиться от проблем со сном
2. Улучшить качество жизни в целом
3. Обещание бросить курить близкому
4. Освободиться от зависимости
5. Чувствовать себя бодрее
6. Гастрит/язва

Попыток бросить: 4
Бросал(а) с использованием методик: -1
Причины прошлых неудач: я псих
Причины прошлых удач: не работал

Слегка размотаю портянку.
В первый раз я бросал курить проверки ради, типа, "а смогу ли на одной силе воли?" Смог, курить совсем не хотелось. Почти всю активную фазу я занимался созерцанием. Ломает? Отмечаю, не борюсь, не прячу, смотрю, зная, что очередной "приступ" закончится. Он не может не кончиться. И он заканчивался. Да и вообще, я тогда пытался, "избавиться от войны в себе" и думал, что курю я лишь потому что у меня есть вагон внутренних противоречий. Может так оно и было, так или иначе, выдалось 3 месяца отдыха от всего, которые я использовал в т.ч. и для бросания курить. Бросал "по хардкору": с открытым блоком и открытой пачкой. Ходил гулять с открытой пачкой и зажигалкой. Зачем? Затем, чтобы не терять контакт с источником соблазна и отмечать все подсознательные поползновения, не пропуская ни одного из них.

Прошло сверх тех трёх еще месяцев 5-7, новая работа. Курить не хотелось, со стрессом справляться было реально: каким психом я был раньше, таким же и остался. Чёрт дёрнул проверить: интересно, а каково оно, курево, в целом, без защитной маски привычки? Достал уже высушенный блок Союз-Аполлона, затянулся. Гадость, да. Но штырит. Та самая старая забытая эйфория. Да и работа напряжная, думать много надо. Поглушу-ка месяцок дедлайнового напряга, а там еще раз брошу. Я ведь уже один раз бросал? Бросал. Ломки не было? Не было. Да и вообще не очень сложно-то было. Пфф. Да вообще было не сложно. Курево, конечно, поменять надо на что-то менее смертоубийственное, я ж не враг какой-то там себе. С довольной харей пошёл в магазин покупать отраву другой марки.

Все остальные попытки бросить после описанной - истеричные и во время работы. Бросал максимум на месяц. Классика, в общем. В этот раз (как и во все предыдущие) избытка времени нет, поэтому придётся бросать параллельно справляясь с работой. Но на этот раз - точно. Да, я пока могу себе позволить так говорить: "точно".

 

[lenyssya25]

Проголосовала "бросишь" на всякий случай
Серьезный ты какой-то....ну вообще то я такая же,всемогущей себя ощутила,но не курила 1,5 года,потом по одной,в компании,кальян-я же могу бросить еще,так и втянулась на 4 года опять,с робкими бросаниями на 2 и 4 мес)Теперь тоже точно навсегда))))

 

[Игорь Р]

Вот и уменя чем то схоже было не выкинул остатки тоже Союз- апполон. Развивал равнодушие как я думал в итоге выкурил все. Развить равнодушие к сигаретам можно только полностью похоронив их и всё что с ними связано с облегчением и чувством что наконец то выкинул мусор который так мешал жить! Громковато сказанулось но думаю как то так. Лучше выкинуть все что осталось и не видеть их и не нюхать. Успеха вам!

 

[Captain Tea]

Привет. На чем пишем?

 

[Каракатица]

А я вот нестарая, я - жадная. У меня 60 сигарет в день. Месяц не курю, вот сегодня праздную. А Вы вообще мужчина, сможете. Если сейчас не курите, то Вы есть Молодец, ведь не курите сейчас. А отмечать ничего не буду в списке наверху. Мы тут с Задушевным бросаем, а он нас вчера учил и не только вчера, что есть СЕЙЧАС, на данный момент.

 

[Не конь в польто]

Бросал "по хардкору": с открытым блоком и открытой пачкой. Ходил гулять с открытой пачкой и зажигалкой. Зачем? Затем, чтобы не терять контакт с источником соблазна и отмечать все подсознательные поползновения, не пропуская ни одного из них.

Жестко . однако к себе.. На мой взгляд на мазохизм смахивает. Как то вроде все , хотят убрать из поля зрения сигареты, зажигалки пепельницы. Можно было бы и работу с курилкой. Вроде и Карр так советовал. Хотя , здесь на форуме встретишь всякие способы, бросания и дальнейшей мотиваций. Так же и поощрения себя, в конце каждого дня за то, что прошло сегодня и без сигарет. Как то мне один приятный человек с форума, дал совет носить с собой бычки и пепельницу.. Забавно.. Таскать , то что презираешь. Для меня этот способ не приемлемый.. Ему в самый раз.. Я вот стала пить больше пива с вусняшками, поощряю типа себя.. За , что себя презираю.. Для моего друга с форума Фёдора, это не приемлемый способ поощрения. Для многих девчат с форума, поощрение торты и прочие сладости. Подвожу резюме, ты молодец, если ты в кармане носишь, то что тебя соблазняет, значить ты очень сильный человек. И ты знаешь своего врага в лицо.. Всё у тебя получиться. Сжимаю твою руку.. Меня зовут Наталья и я пока зависима.

 

[Ленусик]

А я вот нестарая, я - жадная. У меня 60 сигарет в день. Месяц не курю, вот сегодня праздную. А Вы вообще мужчина, сможете. Если сейчас не курите, то Вы есть Молодец, ведь не курите сейчас. А отмечать ничего не буду в списке наверху. Мы тут с Задушевным бросаем, а он нас вчера учил и не только вчера, что есть СЕЙЧАС, на данный момент.

Каракатица! с месяцем тебя!

 

[Ленусик]

daoware, я поступила примерно так же.
очень хорошо тебя понимаю. Желаю тебе бросить без сильных страданий, но бросить обязательно. Мы с тобой!

 

[Nakuta]

Это не голосование. Это - гадание
Нагадаю тебе, что бросишь.
Могу понять, как это сложно отвыкать. И знаю, как это - возвращаться к курению после перерыва. И как сложно потом снова бросить. Сложнее, чем в первый раз. Сложнее, чем во второй...
Не могу понять, зачем мучить себя соблазнами... Но ты себя лучше знаешь, смотри сам. Мне бы это точно мешало.
Пусть всё получится!

 

[Диман_1973]

Стаж курения: 10

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Да, кстати, я проголосовал, что бросишь...

 

[daoware]

Проголосовала "бросишь" на всякий случай

И моё спасибо!

Привет. На чем пишем?

Сейчас - Python/Django. Раньше пришлось страдать на php. До этого C++/Qt года 4.

Жестко . однако к себе.. На мой взгляд на мазохизм смахивает.

Жёстко, но не мазохизм. Тогда я решил, что все бросающие отлынивают от внутренней работы над собой, поэтому фейлят. Вот поэтому соблазн носил с собой. Весь прикол в том, что именно так, без внутренней работы, мне и хочется бросить теперь, типа, я ж её уже один раз сделал.

Это не голосование. Это - гадание
Могу понять, как это сложно отвыкать. И знаю, как это - возвращаться к курению после перерыва. И как сложно потом снова бросить. Сложнее, чем в первый раз. Сложнее, чем во второй...

Сложнее, намного. Эх, знать бы где упасть.

Всем спасибо, буду стараться. И вам не хворать и позиции не сдавать!

 

[Captain Tea]

И моё спасибо!


Сейчас - Python/Django. Раньше пришлось страдать на php. До этого C++/Qt года 4.

Понятно)
Ну после C++ возможно PHP это страдать. А я люблю пыху - не изменяю ей уже 7 лет) Еще Javascript, вёрстка туда, сюда.

 

[daoware]

Понятно)
Ну после C++ возможно PHP это страдать.

Печаль в том, что был проект без каких-либо фреймворков, orm, шаблонизаторов. Не мой, к счастью. Но тогда пришлось прыгать из строгого, как мне тогда казалось, qt, страдать в вечном non strict режиме всего. Кхм, в общем, не люблю то время вспоминать

А вообще я бэкендщик, клиент пытаюсь не трогать, если это возможно. Но последние года 2 это почти невозможно :/ Пишу на coffeescript, в двух проектах страдал на ангуляре, сейчас что-то приглянулся ractive.js.

 

[Captain Tea]

Печаль в том, что был проект без каких-либо фреймворков, orm, шаблонизаторов. Не мой, к счастью. Но тогда пришлось прыгать из строгого, как мне тогда казалось, qt, страдать в вечном non strict режиме всего. Кхм, в общем, не люблю то время вспоминать .

Дзен учит - нет фреймворка, напиши его )))

Понимаю, понимаю.
Добро пожаловать. Нас здесь мало, но здешний суперадмин - сам бывший Джавист и PHPшник. Так что велком )

 

[Gulya19]

все голосуют за "Бросишь")) так что не сомневайся в себе и удачи!

 

[Александр прозревший]

Стаж курения: 10
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 20-50
Зачем решили бросить: старый стал
Причины отказа от курения

1. Избавиться от проблем со сном
2. Улучшить качество жизни в целом
3. Обещание бросить курить близкому
4. Освободиться от зависимости
5. Чувствовать себя бодрее
6. Гастрит/язва

Попыток бросить: 4
Бросал(а) с использованием методик: -1
Причины прошлых неудач: я псих
Причины прошлых удач: не работал

Слегка размотаю портянку.
В первый раз я бросал курить проверки ради, типа, "а смогу ли на одной силе воли?" Смог, курить совсем не хотелось. Почти всю активную фазу я занимался созерцанием. Ломает? Отмечаю, не борюсь, не прячу, смотрю, зная, что очередной "приступ" закончится. Он не может не кончиться. И он заканчивался. Да и вообще, я тогда пытался, "избавиться от войны в себе" и думал, что курю я лишь потому что у меня есть вагон внутренних противоречий. Может так оно и было, так или иначе, выдалось 3 месяца отдыха от всего, которые я использовал в т.ч. и для бросания курить. Бросал "по хардкору": с открытым блоком и открытой пачкой. Ходил гулять с открытой пачкой и зажигалкой. Зачем? Затем, чтобы не терять контакт с источником соблазна и отмечать все подсознательные поползновения, не пропуская ни одного из них.

Прошло сверх тех трёх еще месяцев 5-7, новая работа. Курить не хотелось, со стрессом справляться было реально: каким психом я был раньше, таким же и остался. Чёрт дёрнул проверить: интересно, а каково оно, курево, в целом, без защитной маски привычки? Достал уже высушенный блок Союз-Аполлона, затянулся. Гадость, да. Но штырит. Та самая старая забытая эйфория. Да и работа напряжная, думать много надо. Поглушу-ка месяцок дедлайнового напряга, а там еще раз брошу. Я ведь уже один раз бросал? Бросал. Ломки не было? Не было. Да и вообще не очень сложно-то было. Пфф. Да вообще было не сложно. Курево, конечно, поменять надо на что-то менее смертоубийственное, я ж не враг какой-то там себе. С довольной харей пошёл в магазин покупать отраву другой марки.

Все остальные попытки бросить после описанной - истеричные и во время работы. Бросал максимум на месяц. Классика, в общем. В этот раз (как и во все предыдущие) избытка времени нет, поэтому придётся бросать параллельно справляясь с работой. Но на этот раз - точно. Да, я пока могу себе позволить так говорить: "точно".

Проголосовал - За. По одной простой причине, что моя ситуация во многом сходна. Бросал курить 3 раза, считая текущий "раз" длиною в 4, 5 месяца (с 01.02.2016 г.). Ранее были периоды некурения и по несколько лет. Но разные обстоятельства возвращали к сигарете... Теперь, честно говоря, не хочу возвращаться к этой дряни, как-то разуверился я в способности никотина влиять на решение каких-то проблем, возвращать душевное равновесие, приносить настоящее удовольствие... Это все самообман... В никотиновом забвении нет будущего. Поймите это все...

 

[daoware]

Рестарт.

 

[Gulya19]

daoware, расскажи, что случилось

 

[daoware]

Дедлайн на работе, истеричное состояние - адское ощущение потери чего-то важного. При утомлении (я обычно работаю "сессиями" по минут 40, потом иду курить) я обычно отключаюсь в "курилке". Когда что-то не получается, или я чего-то не понимаю, я обычно иду курить и с видом шерлока расхаживаю вдоль и поперек комнаты, размышляя о том, "что если". Просто без курева ходить туда-сюда лениво.

Если подытожить, то курево стало частью работы, триггерится усиленными размышлениями. Если в этом годами спаянном процессе что-то менять, у меня всё валится из рук, работа не работается и всё в этом духе.

Но, имхо, это всё - иллюзия. Я спокойно работал, когда бросал нормально в самый первый раз.

 

[Gulya19]

daoware, тогда надо привести голову в порядок.
Как классно, что в нашем здании строго запрещено курить и надо спускаться на улицу, а зимой так вообще не понимаю кто полураздетым курит. Поэтому я курила только утром, в обед, и после работы вечером, поэтому не так тяжко на работе. Может и вам на работе внести запрет на курение)