Сила воли Ах..,какое счастье НЕ КУРИТЬ

[Анхен]

Иринка!!! За твои 135 дней некурения!!!

 

[Мирон]

Ируся, 135!Поздравляю, однако!!! Вот тебе вкусняшка за это))))

 

[lada]

Противоретивая, весна идет, весне дорогу!!!!!!!

 

[Protivore4ivaya]

Доброе утро, Ладуся!

 

[ЯщЮр]

 

[ЯщЮр]

Растворяется желание на глазах!
Жаль самочувствие не улучшается!

 

[Protivore4ivaya]

Растворяется желание на глазах!
Жаль самочувствие не улучшается!

а что с самочувствием?

 

[ЯщЮр]

Противоретивая, ну у меня каждое утро ощущение такое что в грудь с размаху дали кулаком, и задыхаюсь по утрам!

 

[Protivore4ivaya]

Противоретивая, ну у меня каждое утро ощущение такое что в грудь с размаху дали кулаком, и задыхаюсь по утрам!

Попробуй попить отвар про который я написала в твоем дневнике, может поможет. Дыхательная гимнастика 15-20 минут в день тоже будет полезной.
Посещай сауну или баню 1-2 раза в неделю, тем более что это полезно для всего организма. И тогда всё заработает слаженно, как часы.

 

[Protivore4ivaya]

ощущение такое что в грудь с размаху дали кулаком

ну и обязательно флюорографию сделай. Это в самую первую очередь при таких симптомах.

 

[ЯщЮр]

ну и обязательно флюорографию сделай. Это в самую первую очередь при таких симптомах.

Спасибо, сделана несколько раз, ровно там все вроде как!

 

[Protivore4ivaya]

Спасибо, сделана несколько раз, ровно там все вроде как!

Это очень хорошо, в таком случае все восстанавливающие способы, в твоём распоряжении. Благо их миллионы, в том же тырнете.

 

[lada]

 

[Protivore4ivaya]

Ой какой милый птиц! Привет Дорогая! Всё жду нашу подругу боевую, Анхен!

В такие моменты жалею, что номер телефончика не спросила заранее.

 

[lada]

Мне безумно жаль, если она сорвалась! теперь бы одно: чтобы не раскурилась!!!! Хоть бы вышла из укрытия, пообщалась, вместе бы легче было бы и остановить, и поддержать!!! Мне всегда очень жаль когда уходят и не возвращаются!

 

[lada]

Противоретивая, цветочек аленький, куда ты пропала?!

 

[Protivore4ivaya]

Противоретивая, цветочек аленький, куда ты пропала?!

Приветик Ладуся! Я не пропала, я ушла совмещать приятное с полезнымХочется обновления! Вот сегодня начала считать съеденные калории, немного нудно, но думаю стоит того ,чтобы пересмотреть свой питательный рацион и постройнеть к пляжному сезону! Хочу еще сегодня открыть катательный сезон на велике! Тепло , думаю уже пора. Одним словом БЕРУСЬ за себя!!! У тебя что новенького?

 

[lada]

Приветик Ладуся! Я не пропала, я ушла совмещать приятное с полезнымХочется обновления! Вот сегодня начала считать съеденные калории, немного нудно, но думаю стоит того ,чтобы пересмотреть свой питательный рацион и постройнеть к пляжному сезону! Хочу еще сегодня открыть катательный сезон на велике! Тепло , думаю уже пора. Одним словом БЕРУСЬ за себя!!! У тебя что новенького?

Я тоже борюсь с весом! Пробую разнын методы воздействия, сейчас вот по стстеме -60 и то не полностью следую, основное после 18 не есть! Для меня ,то очень действенная мера!

 

[Protivore4ivaya]

Я тоже борюсь с весом! Пробую разнын методы воздействия, сейчас вот по стстеме -60 и то не полностью следую, основное после 18 не есть! Для меня ,то очень действенная мера!

О да, по миримановой -60 тоже пробовала, недельку посидела и все забросила, трудно для меня эти временные рамки, сочетания продуктов и все такое, но результат был - 2 кг за неделю. Не есть после 18 тоже супер действенно, согласна, но до 18 можно столько в себя напихать, что пузян мама не горюй!!!!! А вот подсчет калорий, мне кажется ,самое то, по крайней мере для меня, рьяной считалочницы Я сегодня столько всего съела, всякого разного, но благодаря подсчету не привысила свой жевальный лимит в 1800 Ккал. Так вот . А еще бегала час , что позволило мне съесть 3 шт. Калифорнии..

 

[Filin73]

О да, по миримановой -60 тоже пробовала, недельку посидела и все забросила, трудно для меня эти временные рамки, сочетания продуктов и все такое, но результат был - 2 кг за неделю. Не есть после 18 тоже супер действенно, согласна, но до 18 можно столько в себя напихать, что пузян мама не горюй!!!!! А вот подсчет калорий, мне кажется ,самое то, по крайней мере для меня, рьяной считалочницы Я сегодня столько всего съела, всякого разного, но благодаря подсчету не привысила свой жевальный лимит в 1800 Ккал. Так вот . А еще бегала час , что позволило мне съесть 3 шт. Калифорнии..

Офигеть.