Больше не курю! Я свободна!

[Синеглазка]

Трудно не курить на работе.. Перерыв, выходишь на улицу, вдыхаешь свежий зимний воздух полной грудью.. и думаешь ээ А не покурить ли мне?...

Ааа.. Я не курю уже 2 дня и 7 минут! Начался третий некурящий день, с чем себя и поздравляю!!!! Полет нормальный. Судя по волшебной проге, СмоукФри, мои вкусо-обонятельные рецепторы восстановлены! Углеродные окиси вышли из организма!Количество никотина в организме сократилось до 35%, а зависимость от него упала до 90%! Ура!

 

[Ируня]

Трудно не курить на работе.. Перерыв, выходишь на улицу, вдыхаешь свежий зимний воздух полной грудью.. и думаешь ээ А не покурить ли мне?...

ЭЭЭ, не вздумай

 

[Синеглазка]

ЭЭЭ, не вздумай

Нее, это я так.. Мыслишки лезут всякие.. (( но я сильнее всего этого!! у меня ж третий день пошел!

 

[Roxy]

вдыхаешь зимний свежий воздух и что бы там ни подумала, говоришь - как здорово, что я больше не курю. такой шикарный воздух.как я могла раньше пачкать этот запах табаком????

 

[Ируня]

Нее, это я так.. Мыслишки лезут всякие.. (( но я сильнее всего этого!! у меня ж третий день пошел!

Мыслишки всякие прочь гони...

 

[Синеглазка]

вдыхаешь зимний свежий воздух и что бы там ни подумала, говоришь - как здорово, что я больше не курю. такой шикарный воздух.как я могла раньше пачкать этот запах табаком????

И не говори.. Такой вкусный , оказывается, зимний воздух без табака! И так сильно пахнет табаком муж.. Бее.. ((

 

[Roxy]

И не говори.. Такой вкусный , оказывается, зимний воздух без табака! И так сильно пахнет табаком муж.. Бее.. ((

На мужа не дави, отторжение у тебя пройдет немного.
Просто если надавишь невовремя, он из принципа не бросит. а так, потихонечку...
я сегодня обнаружила, что мой муж, мой паровозик из Ромашково, который даже думать не желает ни о чем, САМ перестал курить в нашей машине...

 

[Синеглазка]

Roxy, я стараюсь вообще об этом не говорить.. Пусть просто смотрит на меня, как меняется мое самочувствие и настроение, пусть захочет сам. Он уже не курит в квартире, на общий балкон ходит, я считаю, это уже хорошо. Уже маленький шажок к избавлению от наркотика.

 

[Синеглазка]

Утащила с главной страницы-
Третий день

Что происходит в организме
Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.
Эмоции, мысли
Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.
Физиологическое состояние
Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.
На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.


Это все ждет меня сегодня...)) Поделала упражнения на позвоночник (20 минут), выпила чаю с лимончиком.. Третий день, полет нормальный) Завтра очень напряженный день, надо ложиться спать.. Всем доброй ночи , приятных снов!

ПыСы. Если выложить в линию все невыкуренные мной за эти 2.5 дня сигареты, то получится линия в 3 метра 20 см! )

 

[Roxy]

у меня ничего такого плохого не было. не накручивай себя. ложись спать, а перед сном, уже на подушкеидай себе позитивный настрой на завтрашнее отличное настроение. сладких снов))

 

[Синеглазка]

Спасибо, Roxy! Тут первая часть очень позитивна.. А про нервозность я итак знаю.. 3-4 день для меня всегда переломные.. И тебе доброй ночи! здорового сна!

 

[Dell]

На мужа не дави, отторжение у тебя пройдет немного.
Просто если надавишь невовремя, он из принципа не бросит. а так, потихонечку...
я сегодня обнаружила, что мой муж, мой паровозик из Ромашково, который даже думать не желает ни о чем, САМ перестал курить в нашей машине...

))) ой, девочки, а я своему сказала: "дорогой, у тебя только два варианта на выбор: либо ты бросишь вместе со мной, или будешь офигевать с моей нескончаемой энергии (я ж тебя за собой везде тянуть буду)))) и "гениальных" идей (поехали в горы на НГ)" . Думаю, через две-три недели сам дозреет до правильного решения

 

[Синеглазка]

))) ой, девочки, а я своему сказала: "дорогой, у тебя только два варианта на выбор: либо ты бросишь вместе со мной, или будешь офигевать с моей нескончаемой энергии (я ж тебя за собой везде тянуть буду)))) и "гениальных" идей (поехали в горы на НГ)" . Думаю, через две-три недели сам дозреет до правильного решения

Ммм.. с моим такой номер не пройдет, или- или. С ним надо лаской и терпением брать, ни на чем не настаивая, иначе ничего не получится.

Всем Бодрое утро!!
Уверенно идет мой третий день. Проснулась на удивление легко, спала хорошо, но мало Из ощущений- легкость какая-то.. Обычно я так рано плохо встаю, с большим трудом. А тут- раз и встала! Ура-ура!
Сейчас завтрак- и на работку. Всем чудесного и плодотворного дня!

По Смоук Фри, никотина в моем организме остался 21%, а вот зависимость от него уменьшается медленнее и достигает аж 88 %

 

[Синеглазка]

Идет 4 день ..Ура, товарищи!
Никотин полностью покинул мой организм! Зависимость от никотина достигла 85%. Состояние нормальное, выпила с мужем вина.. Настроение супер! Количество невыкуренных сигарет составило бы почти 5 метров- 2х этажный дом!))

 

[Синеглазка]

Четвертый день

Что происходит в организме

Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

Эмоции, мысли

Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный.

Физиологическое состояние

Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши.

Украла с главной страницы)

Что могу сказать про себя.. На работе отвлекаюсь, некогда там особо бегать на перекуры, тем более, что никто вокруг не курит. Но как только дома и тем более выпиваешь, начинает закрадываться червь сомнения.. Может, покурить?..

 

[МоникКиев]

Привет, Синеглазка! Какая ты умничка, вот уже и четверочка! А про ванную я тебе говорила. Ты просто молодчинка, еще чуть-чуть и ты перестанешь считать дни, а просто будешь жить.

 

[Roxy]

Привет Синеглазка! Как ты сегодня?

 

[Uma]

Катастрофа! Срочно ищу чей-нибудь дневник, где меня еще не обогнали
С добрым утром, Синеглазка! Какое-то оно сегодня особенно доброе! Удачного тебе дня !

 

[Roxy]

Катастрофа! Срочно ищу чей-нибудь дневник, где меня еще не обогнали
С добрым утром, Синеглазка! Какое-то оно сегодня особенно доброе! Удачного тебе дня !

Умочка, это трудно))) Мы с Моник оказывается в сеть выходим одновременно - в пять утра)

 

[Uma]

Умочка, это трудно))) Мы с Моник оказывается в сеть выходим одновременно - в пять утра)

Ага. Это я уже отметила. А выходите из сети уж не знаю когда, но точно после полуночи. У меня один вопрос - когда вы спите?