Бросаю курить, не курю 5 минут.

[1Alexs]

Уже долгое время терплю последствия курения - одышка, утренняя боль в легких, кашель и пр. Чувствую что боль от последствии начинает перевешивать страх от отказа...

 

[nachtigal]

@1Alexs, получилось с дневником)

 

[nachtigal]

На форуме много информации. Читай, задавай вопросы.
Мы тебе поможем

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Турбо-страница

yandex.ru

 

[1Alexs]

@1Alexs, получилось с дневником)

нет, я незнаю как его создать

 

[nachtigal]

Вчера, попытался отказаться от курения, вечером закурил. Выкурил подряд сигарет 6. Сегодня проснулся болят легкие, покурил еще и еще... Убрал сигареты подальше, теперь хожу достаю по одной и говорю что это последняя покурю и попробую снова не курить. Пишу об этом и хочу закурить, хотя выкурил очередную "последнюю" 5 минут назад.
такие дела...

Это нормально...мы все так так начинаем...
Было бы желание бросить!

 

[nachtigal]

нет, я незнаю как его создать

Ты уже написал.
Всё хорошо.
Сейчас ребята придут и напишут тебе советы)

 

[nachtigal]

@1Alexs, сколько лет ты куришь?
Были попытки бросить?

 

[1Alexs]

я курю 18 лет

 

[1Alexs]

не курил максимум часов 12, незнаю можно ли это считать попытками))

 

[nachtigal]

я курю 18 лет

Тут на форуме люди бросили, которые 35 и больше лет прокурили!

 

[nachtigal]

не курил максимум часов 12, незнаю можно ли это считать попытками))

Конечно можно)

 

[nachtigal]

Тут каждый час уже попытка)

 

[1Alexs]

немогу, волнуюсь, покурил опять. Вот как не закуривать снова

 

[nachtigal]

немогу, волнуюсь, покурил опять. Вот как не закуривать снова

Возьми табекс, мой тебе совет

 

[1Alexs]

Вот что с этими сигаретами делать? у меня полторы пачки. выкинуть? так в соседней комнате мать курит.

 

[Дед Кондрат]

Вот как не закуривать снова

Одиссей в подобной ситуации велел привязать себя к мачте. У тебя мачта есть?

 

[1Alexs]

Одиссей в подобной ситуации велел привязать себя к мачте. У тебя мачта есть?

))))да хрен дамся))) чтобы меня привязывали)). Написал в разделе

Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем! что не курю до 14:00​

 

[1Alexs]

Возьми табекс, мой тебе совет

он без рецепта?
я несколько лет назад в аптеку пришел, так мне не продали, сказали рецепт нужен

 

[nachtigal]

он без рецепта?
я несколько лет назад в аптеку пришел, так мне не продали, сказали рецепт нужен

Он без рецепта