Табекс Бросаю насвай.

[nachtigal]

Запись по этой ссылке
https://ne-kurim.ru/forum/threads/r...aja-zapis-nekuritelnyx-marafonov.34674/unread

 

[GuskoVadim]

Всем привет решил попробовать сегодня без табекса. К моему удивление все осталось точно также как и с ним. Телом нет тяги совсем. Я продолжаю держаться, сегодня благо было легко с этим

 

[nachtigal]

Всем привет решил попробовать сегодня без табекса. К моему удивление все осталось точно также как и с ним. Телом нет тяги совсем. Я продолжаю держаться, сегодня благо было легко с этим

Привет.
Табекс не бросай. У него накопительный эффект

 

[GuskoVadim]

Привет.
Табекс не бросай. У него накопительный эффект

Хорошо, я попробую пить, не знал что накопительный эффект. Просто хотелось бы отказатся от всего что связано с никотином.

 

[nachtigal]

Хоть пару таблеток в день.
Это растительный препарат

 

[tmr.0111]

Тоже бросил эту заразу, с 8 класса до конца 2 курса употреблял, держись, тут главное твое большое желание

 

[GuskoVadim]

Всем привет, ровно час назад прошло 14 дней с последнего употребления никотина в любой форме. Чувствую себя великолепно, воодушевленно и полным сил. Сплю меньше обычного на часа два но этого вполне хватает. Табекс пью минимум таблеток (3 таблетки) и то только из за того что кое кто сказал что нужно допить а так могу уже в принципе и не пить. В общем я очень рад) всем спасибо за поддержку!

 

[nachtigal]

Вадим,молодец)))

 

[GuskoVadim]

Подошел к концу 21й день, то есть прошло уже 3 недели.
Есть значительные проблемы. Проблемы в мыслях.
Мне последние три дня жутко хотелось начать употреблять. Но в конце концов мозг одерживал победу. Сегодня я уже стоял в магазине и когда смотрел на эту дрянь понял что я не хочу ни покупать ни употреблять. После чего пришло воодушевление, спокойствие и какаето гордость. И вот так примерно 3 дня уже. От крайности в крайность. Фишка в том что ломки или тяги нет, просто хочется расслабится и все такое. Мозг бывает такое выдает уж смешно стает. И вот от всего этого мне стает страшно. Ведь три недели прошло, вроде и физическая зависимость прошла, я что так до конца дней буду мучатся и постоянно с собой бороться? Как то не прикольно.
Прошу помощи и советов от бывалых. Спасибо!

 

[GuskoVadim]

Забыл сказать, спусковым механизмом являлись или очень плохие новости (3 дня назад) или очень очень хорошие (Сегодня)

 

[nachtigal]

Подошел к концу 21й день, то есть прошло уже 3 недели.
Есть значительные проблемы. Проблемы в мыслях.
Мне последние три дня жутко хотелось начать употреблять. Но в конце концов мозг одерживал победу. Сегодня я уже стоял в магазине и когда смотрел на эту дрянь понял что я не хочу ни покупать ни употреблять. После чего пришло воодушевление, спокойствие и какаето гордость. И вот так примерно 3 дня уже. От крайности в крайность. Фишка в том что ломки или тяги нет, просто хочется расслабится и все такое. Мозг бывает такое выдает уж смешно стает. И вот от всего этого мне стает страшно. Ведь три недели прошло, вроде и физическая зависимость прошла, я что так до конца дней буду мучатся и постоянно с собой бороться? Как то не прикольно.
Прошу помощи и советов от бывалых. Спасибо!

Это даже в магазине продаётся?)
@Sabri Сашенька, подскажи пожалуйста. Спасибо тебе

 

[nachtigal]

Забыл сказать, спусковым механизмом являлись или очень плохие новости (3 дня назад) или очень очень хорошие (Сегодня)

Вадим, привет!
Да,мы должны учиться жить без этих наркотиков.
Мы научимся принимать плохие и хорошие новости без задуманного сознания.

 

[nachtigal]

@Artem Demchenko у тебя там информация хорошая была. Очень нужно. Спасибо большое

 

[Artem Demchenko]

Подошел к концу 21й день, то есть прошло уже 3 недели.
Есть значительные проблемы. Проблемы в мыслях.
Мне последние три дня жутко хотелось начать употреблять. Но в конце концов мозг одерживал победу. Сегодня я уже стоял в магазине и когда смотрел на эту дрянь понял что я не хочу ни покупать ни употреблять. После чего пришло воодушевление, спокойствие и какаето гордость. И вот так примерно 3 дня уже. От крайности в крайность. Фишка в том что ломки или тяги нет, просто хочется расслабится и все такое. Мозг бывает такое выдает уж смешно стает. И вот от всего этого мне стает страшно. Ведь три недели прошло, вроде и физическая зависимость прошла, я что так до конца дней буду мучатся и постоянно с собой бороться? Как то не прикольно.
Прошу помощи и советов от бывалых. Спасибо!

Привет .

Спойлер

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

 

[nachtigal]

доброе утро)))

 

[nachtigal]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать,"продышать"

 

[Sabri]

Привет

Подошел к концу 21й день, то есть прошло уже 3 недели.
Есть значительные проблемы. Проблемы в мыслях.
Мне последние три дня жутко хотелось начать употреблять. Но в конце концов мозг одерживал победу. Сегодня я уже стоял в магазине и когда смотрел на эту дрянь понял что я не хочу ни покупать ни употреблять. После чего пришло воодушевление, спокойствие и какаето гордость. И вот так примерно 3 дня уже. От крайности в крайность. Фишка в том что ломки или тяги нет, просто хочется расслабится и все такое. Мозг бывает такое выдает уж смешно стает. И вот от всего этого мне стает страшно. Ведь три недели прошло, вроде и физическая зависимость прошла, я что так до конца дней буду мучатся и постоянно с собой бороться? Как то не прикольно.
Прошу помощи и советов от бывалых. Спасибо!

Привет) Качели будут ещё какое-то время продолжаться, без этого никуда.. Тут уже играет роль твоё желание бросить, твой характер и прошлые ошибки. Но по-любому ты, так или иначе, заметил, что накаты становятся со временем не такими навязчивыми. Их сила стихает. Дай им время постепенно успокоиться.. И оставить тебя в покое.. Это пройдёт. Но желание, всё равно, даже через большое время будет появляться, но больше как ностальгия и от этих воспоминаний легко будет отворачиваться. Одновременно, при этом, нельзя теперь никогда расслаблять булки по поводу этой привычки и питать иллюзий.. Никакого разочка нет и быть не может! Помни. Если завязал, то раз и навсегда. Нам всегда приходится чем-то жертвовать. Что бы совершенствовать себя и развиваться. Будь терпелив и всё получится! Я верю в тебя, друг)

 

[GuskoVadim]

Всем спасибо, вроде попустило, буду писать чаще.

 

[nachtigal]

@GuskoVadim как настроение у тебя?