На форуме много говорят о спорте после отказа от курения. Ты почитай. Но бегать тебе еще рано.
Я думаю всё зависит от физической формы и срока курения.
Дискутировать на эту тему можно много. Но против физиологии не попрешь))) Я тоже вся такая уверенная была в своём орнанизме, а вот зря... Всетаки надо аккуратнее со спортом. Курильщик даже дышит по другому, насыщение крови и мозга кислородом происходит по разному, легкие, сосуды, кожа, .... общая выносливость- ну всё по другому. А тут бег.... ну я не знаю, может быстрая ходьба, чтоб не угробить себя
Привет, Данила Синицын, я тоже себя так чувствую поройВсё замечательно) Стараюсь не думать о курение) Потому что когда думаю, то:
Пожалуюсь))) Через неделю где-то после бросания потащилась на фитнес. Настрой был боевой. Встала на беговую дорожку (быстрый шаг) прошагала минут 15 и тут началось. Сначала кровь прилила к голове, потом прошиб пот..., а я всё шагаю. Темп нормальный, обычный. Потом вдруг стало сводить икру на ноге, а всё иду. В ушах стук сердца и уплыла. Ничего откачали, оказалось давление упало сильно. И это всё со мной!!! Которая всегда гордилась своей выносливостью и хорошим здоровьем. Потом ме сказали зеаюшие люди, что стресс для организма при отказе от курения достаточно серьезный и дополнительные нагрузки могут боком выйти. Искренне радуюсь за тех, у кого нет таких проблем.
Привет, Данила Синицын, я тоже себя так чувствую порой
Но это временное явление, проходит!
Ты главное иди всё время вперёд, запоминай свои ощущения и к концу первой недели самое страшное останется позади, дальше самое сложное настанет - не потерять бдительность, а то легчает, можно подумать, что всё закончилось, победа!!! а тут ррраз, предательские мысли самопроверки или глупое желание поэкспериментировать, вот здесь и понадобятся твои воспоминания о первой неделе, и чем жёстче она была, тем они ярче, тем меньше хочется проверять себя или опыты ставить
Удачи! Привет из Купчино
А ты информацию фильтруй!
