Всем привет, мне сегодня 35, давно уже решил что с этого дня не буду курить и употреблять алкоголь, мотивация очень сильная и очень простая - надоело чувствовать и выглядеть как г...о, хочется жить и получать нормальные ощущения .
До этого был опыт не курения 2 раза по 2-2.5 года - срывался после длительного воздержания после употребления алкоголя на праздниках - свадьба, день рождения и проч.
Не курю первые сутки, полет нормальный но есть головокружение легкое и тошнота.
Пью много воды обычной , жрачкой не закусываю тягу - пусть будет.
Сонливость и вялость в плюс - но знаю пройдет скоро .
Совет всем начинающим - не пейте кофе первое время - сразу срабатывает рубильник от кофе - надо закурить . Лучше думаю заменить на зеленый чай.
Никакие пластыри, спреи и жвачки с никотином не употребляю - они только мешают бросить поддерживая ввод никотина в кровь только не через дым.
. Еще понравилось, что вы описываете свое состояние по дням (сама ни разу еще не бросала), в принципе ничего сильно страшного не происходит оказывается, а то некоторые в интерн. распишут, что чуть ли не скорую вызывали, а потом такие как я сидят и думают бросать или еще хуже будет. Удачи Вам! Буду иногда просматривать ваш дневник.
.
