- Сообщения
- 3
- Реакции
- 6
Собственно хотел поделиться.
Курил 26 лет.
Несколько крайних лет курил много (от 20 до 40 сигарет в день)
Много раз были попытки бросить но безуспешно.
Немного не покурив становился раздражительным просто жуть!
Думать ни о чем не мог кроме сигареты.
Думаю это знакомо многим.
И тут где то в декабре 2011 решил, что все же надо себя заставить и бросить!
Главное, что я сам себе признался, что курение это реальный вред и ничего хорошего это мне не приносит. Собственно с этой мыслью в голове начал себя морально готовить.
Думал: "скоро Новый год... будем пить (и не раз) и не смогу устоять и закурю. по этому брошу после НГ"
Новогодние праздники закончились и я как и собирался сказал себе: "Все! Стоп!"
Но как то не был готов и по этому продержался часа четыре и закурил. Однако желание все же побороть в себе эту зависимость осталась.
И тут свалил меня вирус... сильный кашель, насморк. Но никотиновая зависимость поднимет даже больного! Я выполз (практически) на лестничную клетку, закурил...
но видимо ввиду того, что горло было воспалено, табачный дым стал крайне неприятен и сделав 3-4 затяжки я выбросил сигарету. (Так и раньше бывало когда заболевал, но тогда не было настроя бросить). В этот раз думаю "Ну вот видимо и случай бросить"
С тех пор не курю (3 месяца) И главное, что никакой ломки, желания закурить такого, что хоть вешайся, раздраженности... ничего этого просто не было!!! Просто словно и не курил никогда!
Сейчас иногда возникает желание закурить но оно очень редко и равноценно желанию "сейчас бы чипсов поесть" и не более того.
Вот так с одной стороны помог случай а с другой (и это самое главное) настрой в мозгах!
Я на себе ощутил, что нет никакой химической зависимости... дело только в мозгах!!!
Первое, что необходимо это признаться себе, что это вредно а не искать любые отмазки и оправдания. Настроиться, что ты хочешь бросить и бросишь а далее просто бросить при "удобном моменте" (таких моментов бывает много)
Курил 26 лет.
Несколько крайних лет курил много (от 20 до 40 сигарет в день)
Много раз были попытки бросить но безуспешно.
Немного не покурив становился раздражительным просто жуть!
Думать ни о чем не мог кроме сигареты.
Думаю это знакомо многим.
И тут где то в декабре 2011 решил, что все же надо себя заставить и бросить!
Главное, что я сам себе признался, что курение это реальный вред и ничего хорошего это мне не приносит. Собственно с этой мыслью в голове начал себя морально готовить.
Думал: "скоро Новый год... будем пить (и не раз) и не смогу устоять и закурю. по этому брошу после НГ"
Новогодние праздники закончились и я как и собирался сказал себе: "Все! Стоп!"
Но как то не был готов и по этому продержался часа четыре и закурил. Однако желание все же побороть в себе эту зависимость осталась.
И тут свалил меня вирус... сильный кашель, насморк. Но никотиновая зависимость поднимет даже больного! Я выполз (практически) на лестничную клетку, закурил...
но видимо ввиду того, что горло было воспалено, табачный дым стал крайне неприятен и сделав 3-4 затяжки я выбросил сигарету. (Так и раньше бывало когда заболевал, но тогда не было настроя бросить). В этот раз думаю "Ну вот видимо и случай бросить"
С тех пор не курю (3 месяца) И главное, что никакой ломки, желания закурить такого, что хоть вешайся, раздраженности... ничего этого просто не было!!! Просто словно и не курил никогда!
Сейчас иногда возникает желание закурить но оно очень редко и равноценно желанию "сейчас бы чипсов поесть" и не более того.
Вот так с одной стороны помог случай а с другой (и это самое главное) настрой в мозгах!
Я на себе ощутил, что нет никакой химической зависимости... дело только в мозгах!!!
Первое, что необходимо это признаться себе, что это вредно а не искать любые отмазки и оправдания. Настроиться, что ты хочешь бросить и бросишь а далее просто бросить при "удобном моменте" (таких моментов бывает много)
