Табекс Бросить курить....легко!!!!!!!!!

[Ария]

Я тоже с понедельника начинаю! Сегодня весь день лавакол и воду пила, пытка просто. Зато завтра приступаю к боевым действиям! Мне надоели эти 10 лишних кг! Идем вместе?

 

[Дед Кондрат]

Вот до 25-го - это по-нашему!
С днем рождения, Виктория!

 

[Miki]

Я тоже с понедельника начинаю! Сегодня весь день лавакол и воду пила, пытка просто. Зато завтра приступаю к боевым действиям! Мне надоели эти 10 лишних кг! Идем вместе?

Ария, с удовольствием! У меня тоже десятник стоит на месте. Сегодня, после 5 дневного празднования (с 13 января каждый вечер, как сын приехал), даже взвеситься побаиваюсь. После отказа я очень от сладкого зависима стала, злостный шоколадоголик. Мне просто необходим такой компаньон как ты. Так, что в добрый путь нам!

 

[Miki]

Дед Кондрат, какой шикарный тортик от тебя, спасибо за подарок! Мечта прям, есть и быть стройняхой!
А про 12 дней я раньше слышала, но впервые озадачилась, а вдруг?!

 

[Miki]

AllexxxSan, ты где? Все еще с красоткой под елкой сикушаешься? Я тут притчу для тебя подискиваю. а то от тебя не могу дождаться. вроде бы твоя очередь?!

 

[Ария]

Miki, поехали!
Предлагаю для начала просто друг другу сообщать, что сделала сегодня для своей стройности.
Понедельник в разгаре, и уже есть, чем поделиться!
Начала со стакана воды. Он всю ночь стоял на "рецепте", эликсир стройности называется.
Там текст примерно такой: эликсир состоит исключительно из мыслей, чувств и идей стройной женщины! Выпив стакан, начинаешь кушать, двигаться, вести себя и кокетничать, как стройная и счастливая женщина! Энергия стройности с каждым глотком наполняет меня, вытесняя лень, обжорство и недовольство жизнью! Пью и стройнею! (сама придумала! Еще как работает!)
Взвесилась. Первый и последний раз. Дальше измеряю себя только в см и объемах одежды.
Выпила "Эликсир", добавляя его в горячую воду. Примерно 0,5 литра.
Потом активность - ну, типа потягушки йогические, контрастный душ... Завтрак выдавила: сок морковный и свекольный. Через час два яйца всмятку и кофе без сахара, но с молоком. Работаю сегодня дома. За компом медленно пью горячую воду с лимоном.
Мерзну. Все-таки день на воде вчера был. Хотя вру, свекольным салатом я на ночь закинулась. Белого друга до сих пор посещаю, спонтанно и резко. Бронетемкин Поносец, блин... На работу или куда еще - не пойду, обойдутся все. Ибо я вся дрожу, никак не согреюсь.
Объем талии попрежнему стыдно озвучить, хотя за день вчера минус 2 см и 2 кг. Ну-ну... пожуем - увидим!
Не хвались, идучи на рать, хвались идучи с рати! (я пошла!)

 

[Miki]

Ария, поехали!

Я буду считать каллорийность съедаемого. Итак: с утра выпила 1 стакан воды на тощак, но без "волшебной зарядки" (сегодня тоже напишу). Потом на работе чашку кофе с молоком, в утренний перекус чашку чая с молоком. В обед съела рыбы на пару с половинкой помидорки, грамм так 150/50 и бутерброд к чаю с сыром и маслом, грамм по 30 каждого (еще не видела твоего поста). На полдник перекусила тремя помидорками чери + десятью ягодками винограда и 1 яблоком среднего размера, все запила пустым чаем. Левая рука постоянно тянулась (реально) к вазочке с шоколадными конфетами, но я каждый раз хлопала по ней правой

А вот ужин.... мдааа, с ужином беда. Итак, умяла гречки грамм по 150 + курятинки на пару грамм 100 + 3 ложки салата (горошек зеленый с солёными огурчиками с луком репчатым и маслом растительным). Выпила чашку чая и не удержалась, съела таки кусочек сыра (грамм 20). Теперь сижу как волк, очень сытая и недовольная, что так много съела. Даже боюсь считать каллорийность съеденого. Завтра буду себя наказывать...

Что то со связью, поэтому отправлю ответ, чтобы не потерять написанное, а потом отвечу на твой пость, Ария.

 

[Miki]

Предлагаю для начала просто друг другу сообщать, что сделала сегодня для своей стройности.

Ария, во первых спасибо тебе за предложение, почту за честь и удачу стройнеть вместе! Я едоголик... причем очень зависима от ужинов, в этом моя большая проблема. Я и курила в основном вечерами, теперь едой заместила курение. Так, что надеюсь, что буду за тобой тянуться и у нас все получится!

Ария, у тебя есть дневник в разделе "Скинем лишнее" только не могу понять, почему скинем? Вроде бы надо писать сбросим или уберём? У меня есть, может там лучше обо всем писать? А то я подумала, а где мне тебе отвечать? К тебе пойти, но будет неудобно, если инфу в разных дневниках размещать, вот я и решила, пока у себя отвечу,а потом решим.

Начала со стакана воды. Он всю ночь стоял на "рецепте", эликсир стройности называется.
Там текст примерно такой: эликсир состоит исключительно из мыслей, чувств и идей стройной женщины! Выпив стакан, начинаешь кушать, двигаться, вести себя и кокетничать, как стройная и счастливая женщина! Энергия стройности с каждым глотком наполняет меня, вытесняя лень, обжорство и недовольство жизнью! Пью и стройнею! (сама придумала! Еще как работает!)

Я верю, в такие вещи, буду практиковать. А ещё читала и пробовала делать нижеизложенную манипуляцию, но бросила, так как забывала. Суть в следующем. Нужно написать на бумаге ДИЕТА и во время еды садиться на эту надпись. Типа, я сижу на диете. Возможно этот ритуал каждый раз напоминает, что надо меньше есть?!

Мерзну. Все-таки день на воде вчера был.

Читала, что когда мерзнуть начинаешь, это сигнал, что метаболизм замедляется и организм входит в эконом режим. Так, что надо его разгонять, пить чай с имбирём, кефир с корицей, чай зеленый.

свекольным салатом я на ночь закинулась.

Свежая свекла? Ёршик )))

Объем талии попрежнему стыдно озвучить, хотя за день вчера минус 2 см и 2 кг.

Тоже измеряться буду, а то сегодня брюки одела и ни миллиметра запаса на талии не осталось, рисковано.

 

[Ария]

Ви, я реанимировала свой дневник в "нежральне" (мне это больше нравится, чем нынешнее название!).
Так что будем стройнеть в соответствующем месте! Заходи ты к нам на огонек!

 

[Miki]

Ви, я реанимировала свой дневник в "нежральне" (мне это больше нравится, чем нынешнее название!).
Так что будем стройнеть в соответствующем месте! Заходи ты к нам на огонек!

Отлично, пойду найду твой СпецДневник. А "Нежральня" как то привычнее на слух ложится.

 

[AllexxxSan]

бы твоя очередь?!

Я не знал что по очереди. Просто голова малость другим занята. Да ещё Australian Open начался.

 

[Ана Банана]

Ни фигось себе.Это ж какими усилиями и какими путями?

Это питание и тренировки...ничего сверхъестественного. Первую неделю всегда вес хорошо уходит,так как в организме много лишней воды...А потом уже начинает уходить с трудом...Сейчас допустим вес остановился,он так перестраивается к новым своим параметрамНо главное продолжать

 

[Miki]

Я не знал что по очереди. Просто голова малость другим занята. Да ещё Australian Open начался.

Ладно, я подожду, у меня тоже много забот пока.

 

[Miki]

Первую неделю всегда вес хорошо уходит,так как в организме много лишней воды...А потом уже начинает уходить с трудом...Сейчас допустим вес остановился,он так перестраивается к новым своим параметрамНо главное продолжать

Да, чтобы ушло 100 гр жира нужно потратить 700 ккал.

 

[Miki]

 

[Ария]

За неделю итог: минус 2 кг и 2 см в месте, гордо именуемом талией. Ничего особенного, просто праздники кончились!

 

[Miki]

За неделю итог: минус 2 кг и 2 см в месте, гордо именуемом талией. Ничего особенного, просто праздники кончились!

Ария, отличный результат, молодец! Я за тобой. Завтра сынулю провожу и больше никаких отговорок! Диета, физнагрузки и ходьба!

 

[Miki]

Ну вот и все, я пенсионерка. Сегодня получила пенсионное удостоверение... но на такую пенсию не попутешествуешь и Мир не посмотришь... ммммдаааа....

 

[Ария]

А я завтра пойду сдаваться..."Решено, решено, заявленье под сукно..." Жить на это. конечно, можно, но не хочется! Так что все равно работать, работать и работать!

 

[K@tj@]

Как у вас рано,у нас в 63 года только