Уaginya
V.I.P
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросить навсегда!
- Автор темы Уaginya
- Дата начала
Уaginya
V.I.P
Сегодня второй день снижения сигарет, утром оттягивала первую сигарету до прихода на работу, обычно до работы я выкуривала дома 2 штуки, в принципе было не так уж и сложно. Но, со вчерашнего дня стало снижаться настроение, не хотелось бы
что бы это помешало моему настрою
что бы это помешало моему настрою
Gudwin72
Пророк
- Сообщения
- 9.555
- Реакции
- 34.450
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 26.02.2021
- Дневник
- Читать »»
Я когда курил,до работы,за 1,5 ч успевал 4 раза покуритьСегодня второй день снижения сигарет, утром оттягивала первую сигарету до прихода на работу, обычно до работы я выкуривала дома 2 штуки, в принципе было не так уж и сложно. Но, со вчерашнего дня стало снижаться настроение, не хотелось бычто бы это помешало моему настрою
Когда перестал,столько времени появилось!
Уaginya
V.I.P
Действительно, как то и быстрее собралась на работуЯ когда курил,до работы,за 1,5 ч успевал 4 раза покурить
Уaginya
V.I.P
Ну вот, третий день без сигарет. Пока все нормально, накаты бывают, но легко устраняются ( все таки я думаю это работа табекса). Меня пугает мои мысли, что я не выдержу и сорвусь, ведь на самом то деле это очень легко, взял и закурил. Почему так сложно сказать нет этой вонющей палочке. Но я настроилась на победу.
Из плюсов (будем делать на них акцент) - от меня хорошо пахнет - и это мне нравится, не надо тратить деньги на отраву - это большой +, не надо выходить на улицу и прятатся от всех, у меня стало лучше с обонянием, вчера одела халат в котором курила только раз, и я почуствовала как же он воняет.
Из плюсов (будем делать на них акцент) - от меня хорошо пахнет - и это мне нравится, не надо тратить деньги на отраву - это большой +, не надо выходить на улицу и прятатся от всех, у меня стало лучше с обонянием, вчера одела халат в котором курила только раз, и я почуствовала как же он воняет.
Не бойся мыслей. Просто признай, что твой мозг наркоман, и ты не можешь контролировать это.Ты не можешь сказать себе:"все! я не буду даже думать о сигаретах!", "я не буду желать покурить".Это не сработает.Мозг только услишит "о сигаретах" и "покурить". Он наркомен.Так что боятся этих мыслей совершенно бессмысленно,так как они у всех и каждого, и они будут и есть.Не воспринимай их,как свое желание закурить и бросить этот форум и все к чертям.Ведь эти мысли от тебя не зависят.Лучше всего не заострять внимания на них - пропускать мимо и все.Ну или же как вариант этот форум или занять себя чем то.Мозг наркоман.Ему понадобится время и привычка жить без сигарет.Ну вот, третий день без сигарет. Пока все нормально, накаты бывают, но легко устраняются ( все таки я думаю это работа табекса). Меня пугает мои мысли, что я не выдержу и сорвусь, ведь на самом то деле это очень легко, взял и закурил. Почему так сложно сказать нет этой вонющей палочке. Но я настроилась на победу.
Из плюсов (будем делать на них акцент) - от меня хорошо пахнет - и это мне нравится, не надо тратить деньги на отраву - это большой +, не надо выходить на улицу и прятатся от всех, у меня стало лучше с обонянием, вчера одела халат в котором курила только раз, и я почуствовала как же он воняет.
Уaginya
V.I.P
Спасибо за ответ!
Рада знакомству! Я конечно понимаю что не могу контролировать поток мыслей, могу их только потом заменять на противоположные))) Форум очень помогает, поэтому пока все свободное время читаю дневники, занимаюсь йогой, смотрю фильмы и ем 
много ем.
Gudwin72
Пророк
- Сообщения
- 9.555
- Реакции
- 34.450
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 26.02.2021
- Дневник
- Читать »»
Кисломолочные начинай потреблять,йогурт питьевой,ацедофилин,кефир, и очищает,и восстонавливает ,для жкт полезноСпасибо за ответ!
и аппетит сбивают
Уaginya
V.I.P
Спасибо Сергей, сегодня запасусь молочкой, а то живот растет ужеКисломолочные начинай потреблять,йогурт питьевой,ацедофилин,кефир, и очищает,и восстонавливает ,для жкт полезно
Уaginya
V.I.P
4-ый день, с утра хочется курить, настроение ниже плинтуса, все время хочу спать, сегодня проспала на работу ( и мне как то пофиг) это уже ненормально. Как назло не могу сходить на йогу, шеюпродуло, голова не поворачивается, остается только впасть в спячку, домашние дела стоят. еще погода такая мерзкая, дождь и ветер сильный, хочется уже солнышка. А я только сплю и читаю форум, надеюсь это пройдет.
volgogradka
Гордость форума
ПриветСпасибо Сергей, сегодня запасусь молочкой, а то живот растет уже
. давай не курить вместе
volgogradka
Гордость форума
Уaginya
V.I.P
Привет! Спасибо!!! ДавайПривет
Grizzly
Ведмедь
Привет! Обычное состояние первых дней...Конечно пройдет, надо просто потерпеть. "Кури" ручку или карандашик, делая такие хорошие, глубокие-глубокие "затяжки". Я изредка до сих пор так делаю.
Уaginya
V.I.P
ну вот 11 дней без сигарет. Что сказать? Сказать что было все просто - нет, сказать что было очень приочень тяжело - тоже нет. Накаты конечно бывают, но пока терпимо, незнаю как будет дальше?)))Из плюсов - кожа стала светлее, от меня пахнет, не надо никуда бегать курить, появилось больше времени, запах табака не бесит, но хапах от только что покурившего человека просто ужас , я не хочу так вонять. Еще появилась раздражительность, перепады настроения и больше в сторону депресняка, лень и слезливость
к концу дня хочется как то снять напряжение, покурить бы, но сама себе говорю что это мне не поможет. Хочется верить что все получится! 
, я не хочу так вонять. Еще появилась раздражительность, перепады настроения и больше в сторону депресняка, лень и слезливость к концу дня хочется как то снять напряжение, покурить бы, но сама себе говорю что это мне не поможет. Хочется верить что все получится! 
Blackdog
Гордость форума
Nataliiii Зеребра, Всё у тебя получится! Хочу только предостеречь. Ты в начале пути. Будь начеку! Расслабляться рано. Через пару месяцев обсудим
Уaginya
V.I.P
спасибо! да, я как то все время в напряжение, боюсь сорватьсяNataliiii Зеребра, Всё у тебя получится! Хочу только предостеречь. Ты в начале пути. Будь начеку! Расслабляться рано. Через пару месяцев обсудим
