#Некурим Была без радости любовь, разлука будет без печали

[Марти]

А даааа, запахи вернулись! Ыщь как прытко восстанавливается все, радует меня) нюхала в метро булки и свои чудесные духи, нюхала выхлопные газы и весной вон пахнет ж, а я чуть не пропустила)

 

[Марти]

опять пришла дикая мигрень, глаза от нее выпрыгнут скоро.Третий раз на сегодняшнем дню, от колеса до колеса. Странно и грустно, нет же фактора, сужающего сосуды и сгущающего кровь, почему сейачас то? Принято решение возобновить утреннюю йогу, ежедневную, с нею даже с пачкой в день сосуды были рады и не болели.

 

[Slonik]

опять пришла дикая мигрень, глаза от нее выпрыгнут скоро.Третий раз на сегодняшнем дню, от колеса до колеса. Странно и грустно, нет же фактора, сужающего сосуды и сгущающего кровь, почему сейачас то? Принято решение возобновить утреннюю йогу, ежедневную, с нею даже с пачкой в день сосуды были рады и не болели.

можно контрастные ванны для ног сделать, чтобы мигрень унять, но если помогает йога, то надо заниматься йогой)

 

[Марти]

Slonik, слоник , моим сосудам это как мертвому припарки. На моей памяти болей вообще не было только когда я изводила себя спортом каждый день и курила в меру. Пора возвращаться к марафонам, штанге и йоге да.

 

[Марти]

Slonik, вообще, вру, были и когда были ежедневные марафоны. Не было только без сиг. Как твое настроение?

 

[Diskordiya]

Марти, привет! Ты молодец! Целый день терпела, я тобой горжусь!

 

[Slonik]

Slonik, вообще, вру, были и когда были ежедневные марафоны. Не было только без сиг. Как твое настроение?

настроение хорошее, спасибо) мигрень - это пытка. хуже только зубная боль. марафоны - это бег?

 

[ma vie]

мы с тобой)ты сможешь)

 

[Марти]

Slonik, да, пробежки по 10 -12 км в день. грешила этим делом, пока не убила колени щас вылечила уже. но больше 5 км очкую брать. В тут попытку меня спас спорт, я прям с первого дня отказа ломанулась в тренажерку тягать штанги и бегать, и засосала пучина ЗОЖа а сейчас такая тоска- скукота, что мне это опять видится единственным выходом, хотя понимаю, что рано, туловище и так не понимать, что происходить

 

[Марти]

magic, пасиб, и я с вами!))12 дней, крутота! поздравляю

 

[Марти]

Diskordiya, спасиб) да я не сказать, что прям сижу терплю, я смирилась с неизбежным)) ломки нет, просто голвоа раскалывается, ручонки трясутся, а рот ест и ест, есть тоска по другу и лень.Скука. Вот просто хотелось чтоб денек другой меня поколбасило от души , а завтра уже нормальной жизнью жить надо, а терпеть бессмысленно- мы навсегда теперь убогие. КАк ты?

 

[ma vie]

magic, пасиб, и я с вами!))12 дней, крутота! поздравляю

спасибо)

 

[Марти]

 

[Slonik]

Slonik, да, пробежки по 10 -12 км в день. грешила этим делом, пока не убила колени щас вылечила уже. но больше 5 км очкую брать. В тут попытку меня спас спорт, я прям с первого дня отказа ломанулась в тренажерку тягать штанги и бегать, и засосала пучина ЗОЖа а сейчас такая тоска- скукота, что мне это опять видится единственным выходом, хотя понимаю, что рано, туловище и так не понимать, что происходить

пятёрочка - моя любимая дистанция три мало, десять много, а пять в самый раз. тоже коленями страдаю иногда. приходится бандаж накладывать. жду не дождусь, когда снег растает.

 

[Марти]

Slonik, да , пять-оптимально) а если потом еще 2-3 пройти неспеша , то самое оно. я тоже занимаюсь только в саппортах, что с весами, что кардио, иначе колням совсем звездец. Плюс пропиваю Артру каждые 3 месяца, потом перерыв на 3 мес, и так напожизненно. Колени один раз убил- считай , молодец, они не восстанавливаются сами никогда а у нас на Фонтанке уже беготня ночью и утром, думаю присоседиться к ним, смущает только что дорога прям рядом, так что пока буду на беговой. как часто беготней заниамешься? я вот думаю начать с пары раз в неделю. Перерыв таки был большой

 

[Slonik]

Колени один раз убил- считай , молодец, они не восстанавливаются сами никогда а у нас на Фонтанке уже беготня ночью и утром, думаю присоседиться к ним, смущает только что дорога прям рядом, так что пока буду на беговой. как часто беготней заниамешься? я вот думаю начать с пары раз в неделю. Перерыв таки был большой

Я колени не бегом убил. Я же сварщик. По 12 часов смены на коленях стоять приходилось месяц за месяцем.
Бегаю вдоль трассы, задыхаюсь от дыма, но больше негде. Многие вдоль дороги бегают. Все стадионы застроили супермаркетами или захламили. У меня рядом с домом было три!! стадиона, больше ни одного нет. В данный момент бегать негде, тк тротуары всю зиму никто не чистил. Как натоптали, так и ходим, а вот бегать - ноги сломать можно. Когда есть возможность - бегаю каждый день, даже на вахту уезжаю и там бегаю)) Мужики крутят пальцем у виска, типа ты больной после смены 12 часов бегать, но я то знаю, что лучший отдых, это насытить кровь кислородом и, как следует, погонять её по венам.

 

[Марти]

ты больной после смены 12 часов бегать,

вот это я понимаю, мотивация) я себя пинками обычно в зал гоню

 

[Slonik]

вот это я понимаю, мотивация) я себя пинками обычно в зал гоню

это тоже есть) я тоже не автомат. иногда приходиться себя заставлять. я думаю, все мы одинаковые в этом плане))

 

[*Сергеич*]

. А как ты друх? Завтра неделю празднуем, готов подвести итоги? рад иль не рад?

Привет, Друг!!!! Недели не получилось. Настраиваюсь на понедельник.
СТЫДНО.

 

[Марти]

Привет, Друг!!!! Недели не получилось. Настраиваюсь на понедельник.
СТЫДНО.

Стыдно-это когда видно, а это просто срыв, все равно неделю не курил, почистился, только до понедельника откалдывать- идея не очень, опять потом ломки первого дня, нафига? а что за причина срыва?