Cause I am strong enough to live without you!

[lida]

Ну ты и прикольные авы ставишь в последнее время.

настроение есть

 

[FedorNOsmoke]

настроение есть

Ну это прекрасно когда настроение есть...так и держись хорошего настроя.
Лидия беги в рукоделку я там тебе ответил...

 

[Владимир Файб]

lida, привет! Как ты?

 

[FedorNOsmoke]

lida, Лида привет, как ты?

 

[lida]

lida, привет! Как ты?

lida, Лида привет, как ты?

Привет! Что-то я опять пропустила уведомления. Я в порядке, спасибо. Не курю.

 

[Добрый Бот]

lida, с неделькой!

 

[lida]

lida, с неделькой!

Спасибки

 

[Добрый Бот]

lida, Поздравляем!

 

[Добрый Бот]

lida, Поздравляем!

 

[Владимир Файб]

lida, привет, Лида! Рассказывай, куда катишься?

 

[lida]

lida, привет, Лида! Рассказывай, куда катишься?

Привет. На работу.

 

[Владимир Файб]

lida, где счетчик?

 

[lida]

lida, где счетчик?

Считать нечего. Курю.

 

[Владимир Файб]

Считать нечего. Курю.

Тебе же не нравится курить

 

[lida]

Тебе же не нравится курить

нет, но курю. настраиваюсь по-новому.

 

[Владимир Файб]

lida, я в тебя верю! У тебя все получится!

 

[lida]

lida, я в тебя верю! У тебя все получится!

ура! кто-то еще в меня верит спасибо. я еще правда настраиваюсь только.

 

[Владимир Файб]

ура! кто-то еще в меня верит спасибо. я еще правда настраиваюсь только.

а что ты удивляешься? у тебя ведь уже получалось, и сейчас получится.

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:

1. Одной сигареты не бывает...
2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!

Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.

В добрый путь!

 

[Владимир Файб]

Методы, взятые из спецкурса Фахреева В.А.

1. Вдох (1-3 раза) и подумать о причине бросания курить (к примеру деньги)
2. Мочки ушей, сильно нажать, в ответ на боль выделяется эндорфин, держать до исчезновения боли и думать о здоровье
3. Пробежка 100 метров, бежать надо так, как будто за вами бегут. Думать о семье
4. Попросить мысленно близких о помощи или помолиться
5. Метод А Т А К А

Лучшая защита – нападение!

Это прием не защита, а наоборот, нападение, АТАКА. Используется этот прием, когда тебе предлагают выпить или закурить, а также на пришедшую на ум мысль о спиртном. Пришедшей мысли или на предложение выпить ты можешь ответить заранее подготовленной фразой: «Ты что хочешь, чтобы я свою жизнь на помойке закончил/а?» Или в зависимости от ситуации более мягко: «Ты же знаешь, что мне пить нельзя, а я считаю тебя своим другом/подругой…»

Подробней об этом можно узнать из фрагмента спецкурса (17 минут)
Устройство привычки и приёмы борьбы с негативной мыслью

 

[natalimal]

Ну и от меня небольшое напоминание