#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Asolovi]

Сейчас новая история начинается
Сомнения помогают нам подстраховаться, подложить соломки в "слабых местах", не надо их бояться
Можно срставить план получения удовольствия от новых дел, мест

я в рутине
работа - дом
что тебе приносит удовольствие? поделись, пожалуйста
я уже сегодня гуглила, как быстро получить дофамин

 

[Ласточкина почта]

я в рутине
работа - дом
что тебе приносит удовольствие? поделись, пожалуйста
я уже сегодня гуглила, как быстро получить дофамин

Я нашла недалеко от дома очень уютный маленький кинотеатр, хожу туда периодически, когда фильм кажется интересным по трейлеру
У меня есть два дежурных маршрута для ходьбы, там удовольствие от того, что наконец дошла до дома серьëзно. Кстати иногда, когда колено начинает болеть, я на автобус сажусь и доезжаю, то есть без героизма, в удовольствие)
Ходьбу совмещаю с прослушиванием подкастов, музыки, аудиокниг попеременно, захожу в магазины(чаще ничего не покупая) - вдруг я чего-то захочу)
Иногда (очень редко, из-за ожирения) покупаю необычные продукты, соусы
Люблю ароматное мыло по приемлемой для меня цене - надо искать, его мало именно хорошего/интересного
Сейчас ищу красивое в недорогом парфюме

 

[Nilleta]

@Колибри), Натусик, как твоё здоровье?Скорейшего тебе выздоровления

 

[Колибри)]

всем привет! не курим
я не курю, пью цитизин
но снятся сны, в которых курю и появляются мысли дурацкие
что допью курс и опять за старое. страшно...

Гони эти мысли. Они не управляют тобой. Только ты решаешь что делать. Давай встретим весну, некурящие, цветущие, вкусно пахнущие.

 

[Колибри)]

@Колибри), Натусик, как твоё здоровье?Скорейшего тебе выздоровления Посмотреть вложение 2135721Посмотреть вложение 2135722

Не пошла на работу. Сплю весь день. Слабость жуткая. Завтра надо быть огурцом. Спасибо Лана.

 

[Ласточкина почта]

Не пошла на работу. Сплю весь день. Слабость жуткая. Завтра надо быть огурцом. Спасибо Лана.

Пей сладкий чай с сухариками, и апельсинки работа никуда не денется, всё хорошо будет, отоспишься и пойдёшь на поправку

 

[Lauren]

Добрый вечер, не курю с вами! Теперь уже до утра. Всем хорошего вечера!

 

[Lauren]

Кнопочки мои нямкают

 

[Lauren]

Не пошла на работу. Сплю весь день. Слабость жуткая. Завтра надо быть огурцом. Спасибо Лана.

Вот и спи, высыпайся, и пей пей пей!

 

[Lauren]

 

[Колибри)]

Вот и спи, высыпайся, и пей пей пей!

так и делаю. Спасибо )

 

[Lauren]

так и делаю. Спасибо )

Тебя!
Тебе!

 

[Lauren]

так и делаю. Спасибо )

Давай выздоравливай, 23 февраля, потом 8 марта праздновать будем! Танцами например!

 

[Ласточкина почта]

Кнопочки мои нямкают
Посмотреть вложение 2135806

А как часто они едят?

 

[Lauren]

А как часто они едят?

Еда у них постоянно в контейнере. Меняю раз в 2 дня. Всё конечно не съедают.

 

[Nilleta]

Всем хорошего вечера!!! не курим до утра!!!

 

[Lauren]

Всем хорошего вечера!!! не курим до утра!!!Посмотреть вложение 2135852

Вау какое сердечко! Я сейчас тоже принесу

 

[Lauren]

Вот!

Там три сердечка

 

[Lauren]

Спокойной ночи, не курим до утра!

 

[Nilleta]

Спокойной ночи, не курим до утра!

Спокойной ночи, Лорочка!!!