-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
- Автор темы Владимир Файб
- Дата начала
Марина Максимова
Гордость форума
спасибо)
Владимир Файб
Тот самый
«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось.
Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»
Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, мол, не хочу утруждать.
И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.
«Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»
И я сказала «Да!», просто и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее доехать до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.
«Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику.
«Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны.
«Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений.
«Да» и «нет» весят одинаково — и не надо надеяться, что другой догадается, чего вам на самом деле хочется.
Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.
На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.
Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».
Помню, как мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Она спросила:
— Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля?
— Честно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу ничего организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам.
— О, знаешь, как приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.
Знаю. Это сила определённости.
Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.
А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.
Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.
У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.
«Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)
Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»
Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, мол, не хочу утруждать.
И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.
«Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»
И я сказала «Да!», просто и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее доехать до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.
«Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику.
«Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны.
«Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений.
«Да» и «нет» весят одинаково — и не надо надеяться, что другой догадается, чего вам на самом деле хочется.
Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.
На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.
Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».
Помню, как мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Она спросила:
— Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля?
— Честно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу ничего организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам.
— О, знаешь, как приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.
Знаю. Это сила определённости.
Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.
А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.
Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.
У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.
«Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
От всей души поздравляем героев!
18.02.17 @shtukatur,
18.02.17 @Diversant,
18.01.17 @Fenya,
18.01.17 @Ивиа,
18.01.17 @Рузакукуруза,
18.01.17 @Екатеринка555,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
18.11.16 @ladusya,
18.11.16 @Аселечка,
18.11.16 @Sedoivecher,
18.09.16 @VIKING_TV,
18.09.16 @VIKING_TV,
18.06.16 @lan-1982,
18.03.16 @ВикtoriЯ,
18.03.16 @Ульяна Петрова,
18.03.16 @Таня sos,
18.02.17 @shtukatur,
18.02.17 @Diversant,
18.01.17 @Fenya,
18.01.17 @Ивиа,
18.01.17 @Рузакукуруза,
18.01.17 @Екатеринка555,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
18.11.16 @ladusya,
18.11.16 @Аселечка,
18.11.16 @Sedoivecher,
18.09.16 @VIKING_TV,
18.09.16 @VIKING_TV,
18.06.16 @lan-1982,
18.03.16 @ВикtoriЯ,
18.03.16 @Ульяна Петрова,
18.03.16 @Таня sos,
Владимир Файб
Тот самый
От всей души поздравляем героев!
17.03.17 @Бегемот,
17.03.17 @SHANY_GIRL,
17.03.17 @FatalBazooka,
17.03.17 @Masay,
16.03.17 @Зайчиха,
16.03.17 @Ми СэДжин,
16.03.17 @DenS,
16.03.17 @Надежда333,
16.03.17 @Лесенка,
16.03.17 @NadyaK,
15.03.17 @AleX_7,
14.03.17 @luchedeluna,
14.03.17 @Кумихо,
14.03.17 @OmarSK,
13.03.17 @NikotinOFF,
13.03.17 @Dina_T,
13.03.17 @Vovka,
13.03.17 @JennyS34,
13.03.17 @SuroviyDen,
13.03.17 @diyana1,
13.03.17 @Artemida,
13.03.17 @Марина Максимова,
13.03.17 @Suzana,
13.03.17 @brainy,
13.03.17 @Olga...,
13.03.17 @Privat Persona,
12.03.17 @Владимир78,
11.03.17 @Ksusha_vic,
11.03.17 @РоманШирокин,
11.03.17 @Christinka,
11.03.17 @lida,
17.03.17 @Бегемот,
17.03.17 @SHANY_GIRL,
17.03.17 @FatalBazooka,
17.03.17 @Masay,
16.03.17 @Зайчиха,
16.03.17 @Ми СэДжин,
16.03.17 @DenS,
16.03.17 @Надежда333,
16.03.17 @Лесенка,
16.03.17 @NadyaK,
15.03.17 @AleX_7,
14.03.17 @luchedeluna,
14.03.17 @Кумихо,
14.03.17 @OmarSK,
13.03.17 @NikotinOFF,
13.03.17 @Dina_T,
13.03.17 @Vovka,
13.03.17 @JennyS34,
13.03.17 @SuroviyDen,
13.03.17 @diyana1,
13.03.17 @Artemida,
13.03.17 @Марина Максимова,
13.03.17 @Suzana,
13.03.17 @brainy,
13.03.17 @Olga...,
13.03.17 @Privat Persona,
12.03.17 @Владимир78,
11.03.17 @Ksusha_vic,
11.03.17 @РоманШирокин,
11.03.17 @Christinka,
11.03.17 @lida,
Vovka
Патриот
от всей души спасибо! И мои поздравления!От всей души поздравляем героев!
17.03.17 @Бегемот,
17.03.17 @SHANY_GIRL,
17.03.17 @FatalBazooka,
17.03.17 @Masay,
16.03.17 @Зайчиха,
16.03.17 @Ми СэДжин,
16.03.17 @DenS,
16.03.17 @Надежда333,
16.03.17 @Лесенка,
16.03.17 @NadyaK,
15.03.17 @AleX_7,
14.03.17 @luchedeluna,
14.03.17 @Кумихо,
14.03.17 @OmarSK,
13.03.17 @NikotinOFF,
13.03.17 @Dina_T,
13.03.17 @Vovka,
13.03.17 @JennyS34,
13.03.17 @SuroviyDen,
13.03.17 @diyana1,
13.03.17 @Artemida,
13.03.17 @Марина Максимова,
13.03.17 @Suzana,
13.03.17 @brainy,
13.03.17 @Olga...,
13.03.17 @Privat Persona,
12.03.17 @Владимир78,
11.03.17 @Ksusha_vic,
11.03.17 @РоманШирокин,
11.03.17 @Christinka,
11.03.17 @lida,
Владимир Файб
Тот самый
От всей души поздравляем героев!
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
lorik-0405
Колючая вредина!
Спасибо =)От всей души поздравляем героев!
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
JennyS34
Продвинутый
Как классно..) Спасибо!!От всей души поздравляем героев!
17.03.17 @Бегемот,
17.03.17 @SHANY_GIRL,
17.03.17 @FatalBazooka,
17.03.17 @Masay,
16.03.17 @Зайчиха,
16.03.17 @Ми СэДжин,
16.03.17 @DenS,
16.03.17 @Надежда333,
16.03.17 @Лесенка,
16.03.17 @NadyaK,
15.03.17 @AleX_7,
14.03.17 @luchedeluna,
14.03.17 @Кумихо,
14.03.17 @OmarSK,
13.03.17 @NikotinOFF,
13.03.17 @Dina_T,
13.03.17 @Vovka,
13.03.17 @JennyS34,
13.03.17 @SuroviyDen,
13.03.17 @diyana1,
13.03.17 @Artemida,
13.03.17 @Марина Максимова,
13.03.17 @Suzana,
13.03.17 @brainy,
13.03.17 @Olga...,
13.03.17 @Privat Persona,
12.03.17 @Владимир78,
11.03.17 @Ksusha_vic,
11.03.17 @РоманШирокин,
11.03.17 @Christinka,
11.03.17 @lida,
Бегемот
Гордость форума
Спасибо огромное! Такая поддержка!От всей души поздравляем героев!
17.03.17 @Бегемот,
17.03.17 @SHANY_GIRL,
17.03.17 @FatalBazooka,
17.03.17 @Masay,
16.03.17 @Зайчиха,
16.03.17 @Ми СэДжин,
16.03.17 @DenS,
16.03.17 @Надежда333,
16.03.17 @Лесенка,
16.03.17 @NadyaK,
15.03.17 @AleX_7,
14.03.17 @luchedeluna,
14.03.17 @Кумихо,
14.03.17 @OmarSK,
13.03.17 @NikotinOFF,
13.03.17 @Dina_T,
13.03.17 @Vovka,
13.03.17 @JennyS34,
13.03.17 @SuroviyDen,
13.03.17 @diyana1,
13.03.17 @Artemida,
13.03.17 @Марина Максимова,
13.03.17 @Suzana,
13.03.17 @brainy,
13.03.17 @Olga...,
13.03.17 @Privat Persona,
12.03.17 @Владимир78,
11.03.17 @Ksusha_vic,
11.03.17 @РоманШирокин,
11.03.17 @Christinka,
11.03.17 @lida,
Елена Мозгова
Старожил
СпасибоОт всей души поздравляем героев!
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
C
Carrado
Спасибо, присоединяюсь к поздравлениям!От всей души поздравляем героев!
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
Runeli
Пророк
Владимир Файб, спасибо очень приятно!
Oldy
Наблюдатель
Спасибо большущее!От всей души поздравляем героев!
04.03.17 @Любавa,
04.03.17 @Полина Прекрасная,
26.02.17 @lorik-0405,
26.02.17 @Lipa1608,
26.02.17 @sasha-veter,
26.02.17 @Панкошечка,
26.02.17 @Falco,
26.02.17 @TUCHKA,
16.02.17 @Александр Васильев,
16.02.17 @Изгой Последний,
06.02.17 @MaksESK,
06.02.17 @Oldy,
06.02.17 @cfy,
06.02.17 @Ne angel,
06.02.17 @asia wise,
06.02.17 @Yelena,
06.02.17 @Ри Севек,
06.02.17 @Елена Мозгова,
06.02.17 @Viascheslav96,
27.01.17 @Runeli,
07.01.17 @Carrado,
07.01.17 @Zakid,
18.12.16 @Светлана лана,
18.12.16 @Светлина,
08.12.16 @fitnes,
08.12.16 @Anna1378,
12.02.16 @Irik,
12.02.16 @WiKi,
04.11.15 @Kseniya.V,
04.11.15 @Фея Леся,
22.06.14 @Варвара-Краса,
22.06.14 @DSD 33,
14.03.14 @maryse4ka_88,
26.08.13 @Людмила Дворецкая,
luchedeluna
Самозабаненные
- Сообщения
- 396
- Реакции
- 1.395
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 0
Владимир, я тут лишняя в этом зале. Временно лишняя [emoji4]
Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk
Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk
