Что Самое сложное при отказе от курения?

[Touristik]

Самое сложное - это решиться и начать. Ну или нАчать. А потом, когда кайф от своей свободы поймаешь, то уже никакими коврижками (сигаретками) назад в это рабство уже не заманить!

 

[Индиана]

Самое сложное - только проблемы со здоровьем. То молотком по голове, то топором блин в спину... От этого как-то устаётся. И слабость какая-то, растерянность как бы...Остальное - вполне терпимо.

 

[Yartur]

топором блин в спину

И слабость какая-то, растерянность как бы

ну да, получив топором в спину вряд ли будешь чувствовать себя бодрячком....я бы тоже чувствовал себя немного подуставшим

 

[TatianaT.]

Мне труднее всего не курить "за компанию". Особенно первый месяц было тяжко, когда видела курящих друзей.

 

[Mari-2014]

Трудно меняться, заново учиться переживать кучу разных штатных и нештатных ситуаций, но уже без сигарет (особенно когда прокурена бОльшая часть жизни и стаж измеряется десятилетиями). Consuetude est altera natura, чтоб её!..
Большинство остальных моих психологических трудностей - частные случаи этой самореконструкции.
После отказа от никотина были еще проблемы, так сказать, соматического характера (сонливость, кашель, затрудненное дыхание, ослабление иммунитета etc), но пик их пришелся на первые несколько месяцев и сейчас - слава всем богам! - они меня уже мало беспокоят.

 

[Жулька]

Для меня самое сложное бороться с собой(психологически)!

 

[Fighter]

Самое сложное, это не закурить когда находишься в курящей компании и бороться с накатами. Ещё есть сложность: противостоять рекламе сигарет.

 

[Kotenok2012]

Ещё есть сложность: противостоять рекламе сигарет

сейчас сигареты не рекламируют

 

[Fighter]

Kotenok2012, по телевизору не знаю, может быть и запретили, а вот здесь?
.

 

[Kotenok2012]

Fighter, а ты зачем ее там ищешь? ))))))

 

[Fighter]

Kotenok2012, ХЗ. Ностальгия. В конце концов, что мы ищем на этом форуме, ведь можно вообще выбросить тему сигарет из головы?

 

[Жума]

Мне кажется, самое сложное, это раз за разом делать вещи которые когда то ты делал только после сигаретки или куря ее((

 

[Kirill83]

Мне кажется, самое сложное, это раз за разом делать вещи которые когда то ты делал только после сигаретки или куря ее((

типа "ритуальных сигарет" - утром, после завтрака, в обеденный перерыв, по дороге домой?

 

[Нейманд]

Скажите пожалуйста, что лично для Вас, было (или есть) самое сложное в теме отказа от курения?

Самое сложное - перестать вставлять сигареты в рот и поджигать их.

 

[Solo]

Самое сложное - это пережить потерю удовольствия от сигарет. Ничем его не заменишь. Тяжело потерять ежедневное двадцатиразовое мелкое удовольствие, когда всё пофиг, хоть на пять минут.

 

[Ivan Semenov]

Самое сложное - это пережить потерю удовольствия от сигарет. Ничем его не заменишь. Тяжело потерять ежедневное двадцатиразовое мелкое удовольствие, когда всё пофиг, хоть на пять минут.

А ты пережила? Или до сих пор ностальгируешь по сигаретам)

 

[Нейманд]

Тяжело потерять ежедневное двадцатиразовое мелкое удовольствие, когда всё пофиг, хоть на пять минут.

По-моему это только первая сигарета утром и после обеда. Остальные шли мимоходом, так чтобы заткнуть пасть никотиновому монстрику, даже вкуса не имели, и удовольствия не приносили.

 

[Solo]

А ты пережила? Или до сих пор ностальгируешь по сигаретам)

Ностальгирую. И накаты ещё бывают.

даже вкуса не имели, и удовольствия не приносили.

Не. В кайф было удрать от всех проблем в курилку.

 

[DmitryZ]

По-моему это только первая сигарета утром и после обеда. Остальные шли мимоходом, так чтобы заткнуть пасть никотиновому монстрику, даже вкуса не имели, и удовольствия не приносили.

У меня тоже самое было. Удовольствие от курения практически потерял: в кайф было покурить сразу после какого-нить волнительного события (но только первая сигарета), после всяких поездок, когда не курил несколько часов и т.д. Все остальные сигареты (а курил я 1.5 пачки в день) были необходимостью: и с ними плохо, но без них еще хуже. Я пытался покупать марки все дороже и дороже, курил то, что ранее позволял себе не каждый день (например, давыдофф классик) - все потеряло вкус. Обычно я покупал сигареты блоками, но потом месяца 3 по 1-2 пачки (типа много покупать не надо - скоро ведь брошу). Однажды как-то глянул в пачку, а там одна сигарета. Решил, что больше покупать не буду - и не купил. Это было самым страшным.

 

[Futamakongo]

При отказе от курения само сложное-отказаться курить устойчиво( без срывов и возвратов). Желательно-без системных потерь для здоровья при большом стаже