Чудеса случаются!

[Inglarsk]

Есть классная книжка "Табак и здоровье". Только исследования, факты, цифры, выводы, предположения. Без эмоций вообще)) я прочитала пока только 11главу "курение и функции головного мозга". Душеспасительное чтение))

Интересно, гляну)

 

[donna_rosa]

1. Почему тогда именно курение? В мире тысячи вещей, которыми можно себя занять на пять минут. Можно зарядку сделать, например. Или выпить чаю, или песню послушать. Или научно-популярную статью прочесть, допустим вот эту: http://paperpaper.ru/nicotine-happiness/
В ней как раз доступно объясняется, почему именно курение. Потому что курение - это зависимость. Потому что курильщики - настоящие наркоманы, чей мозг уже не может нормально функционировать без сигарет. Это плохая новость. А хорошая новость в том, что никотин - не героин и с него достаточно легко слезть. И первый шаг к этому - перестать себя обманывать.

2. Зарядка, водичка с лимоном, музыка. Или попробуй заменить утреннюю сигарету утренней медитацией. Вот тебе еще статья для отвлечения) http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/
И помни, что прекращая курить ты не теряешь, а приобретаешь. Об этом важно помнить и это важно осознать. Не теряешь, а приобретаешь.

3. Тот же ответ, что и к первому пункту. Все дело в зависимости от никотина. Здоровые люди испытывают удовлетворение от проделанной работы. Курильщик не может испытывать удовлетворение ни от чего, пока не закурит. Это страшно. Это можно решить, если ты перестанешь курить. И опять же помни, ты не теряешь, ты приобретаешь. Ты выздоравливаешь, поэтому тебе может быть плохо. Но ты должна стать здоровой. В курении нет никаких плюсов, все тобой описанные плюсы - самообман.

4. Этого мне никогда не понять. Сигарета жалеет? Ну-ка, давай подробнее)

5. Даже если это правда так работает, то неужели все минусы курения стоят одного этого плюса? Особенно, если ты и сама можешь успокоиться, хоть и дольше. Пускай дольше. Зато здоровее.

А вот и сеанс разоблачения)))
Про пятый пункт как раз можно эту 11 главу читать))) никотин действительно выравнивает эмоциональное состояние. Но никотиновая зависимость в длительной перспективе его же расшатывает. Курильщики более невротичны и тревожны. Т.е. некурящему человеку проще было бы успокоиться, чем ему же курящему. И с шансами меньше вещей выводило бы из себя. Не через неделю бросания, конечно)

Оля, прости за болтологию у тебя в дневнике

 

[OlyaNa]

Этого мне никогда не понять. Сигарета жалеет? Ну-ка, давай подробнее)

ты мужчина поэтому и не понять женщины же более эмоциональны, поэтому нам свойственно себя жалеть (не все конечно, а то набегут сейчас железные леди)

И я тебе еще один вариант нашел для пятиминутных отвлекаловок

обязательно гляну, сейчас тырнет еле ходит, ветер у нас сильный видите ли...

Оля, прости за болтологию у тебя в дневнике

да вы болтайте, болтайте столько полезной информации, буду читать. Пора просвещаться

Ребятки, спасибо вам вы прям ценная находка для меня весь вечер не курила, и знаете, когда сказала себе все, прям гора с плеч, такое облегчение. Курить скучно, бесполезно, нужно это запомнить.

 

[Inglarsk]

Оля, как ты там?

 

[OlyaNa]

3 года здесь, а ВОЗ и нынче там. Не курила 10 месяцев, в июле снова закурила. Чудеса сами не случаются, увы. Но я не унываю, снова обоснуюсь тут почитываю форум, готовлюсь. Ну не щелкает у меня в голове. Надоело, устала курить, да и самочувствие ухудшилось. Хочу снова начать жить. Быть некурящим классно! Люди, бросайте курить! И я тоже)))

 

[ツ Позитивка ツ]

3 года здесь, а ВОЗ и нынче там. Не курила 10 месяцев, в июле снова закурила. Чудеса сами не случаются, увы. Но я не унываю, снова обоснуюсь тут почитываю форум, готовлюсь. Ну не щелкает у меня в голове. Надоело, устала курить, да и самочувствие ухудшилось. Хочу снова начать жить. Быть некурящим классно! Люди, бросайте курить! И я тоже)))

Олечка, давай, собирайся с силами и снова в бой! У тебя все получится!

 

[OlyaNa]

Олечка, давай, собирайся с силами и снова в бой! У тебя все получится!

Варя спасибо! К счастью у меня есть на кого ровняться

Не курю сутки. Оказалось легче, чем ожидала. И настроение хорошее, и сон отличный. Сразу перестала болеть голова. Единственное что беспокоит- агрессия внезапная, не могу содержаться. Пью пустырник, сразу 2 таблетки. И болит язык, по бокам, дискомфортно очень.

 

[OlyaNa]

Ну что, неделя все проходит вполне терпимо. Курить не хочется, но внутренний мандраж присутствует. Скорее всего, организм помнит некурительную жизнь и очень хочет в неё вернуться. Беспокоят две вещи -головная боль (спазган не помогает) и поверхностный сон (проблему решила пустырником на ночь 2 табл). Как то так у меня)))

 

[BigMaxSTeR]

Ну что, неделя все проходит вполне терпимо. Курить не хочется, но внутренний мандраж присутствует. Скорее всего, организм помнит некурительную жизнь и очень хочет в неё вернуться. Беспокоят две вещи -головная боль (спазган не помогает) и поверхностный сон (проблему решила пустырником на ночь 2 табл). Как то так у меня)))

Ты во Взлетку пошла?

 

[OlyaNa]

Ты во Взлетку пошла?

Да, в 9-3

 

[BigMaxSTeR]

Да, в 9-3

Хорошо

 

[OlyaNa]

9 дней.
Первый сон про откуда то ехала и был план заехать в магазин за сигами. В своё оправдание могу сказать-очень сожалела, что сорвусь. Короче, в магазин не попала. См. в следующей серии

Еью табекс по инструкции, ставлю будильник. Голова болит реже, Жора нет. Как то скучно даже...

 

[OlyaNa]

2 недели10lis10

 

[OlyaNa]

20 дней

Не скажу, что легко, жить можно. Слезаю с табекса, сегодня не пила. Затарилась шоколадом на 5 лет вперёд.

 

[BigMaxSTeR]

20 дней

Не скажу, что легко, жить можно. Слезаю с табекса, сегодня не пила. Затарилась шоколадом на 5 лет вперёд.

Да ладно, потом планкой вернёшь

 

[OlyaNa]

День 24.
Так хреново мне давно не было. Табекс не помог, сижу терплю. Все и всё бесит. Держит одно-нет смысла срываться, все равно потом бросать. Хоть режьте меня, не закурю

 

[OlyaNa]

Все из за шоколада, внезапно он закончился

 

[Muir]

Есть классная книжка "Табак и здоровье". Только исследования, факты, цифры, выводы, предположения. Без эмоций вообще)

Ну начинается. Это - грязная бандеровская пропаганда, состряпанная в Киеве врагами народа. А вы ее читаете

 

[OlyaNa]

28 день. Хренова продолжается. Жду когда закончится. Ещё и муж раскурился. Взяла у него одну сигу, крутила её в рукпх. Аж сердце затрепыхало, голова заболела. Ах, мля, соскучилась. Фигу

 

[OlyaNa]

1 день. Я снова в строю