Цитрамон.

[ЮляЮЮ]

Я думаю зависимость от курения сигарет состоит из трех частей:
1) психологическая
2) физиологическая, причем не только от никотина, но и от его усилителей (пишут в сигарету добавляют мочевину и другие усилители). В общем в сигарете целый коктейль из непонятной химозы, что бы курильщик получал сильный удар по мозгу и привыкал к курению молниеносно
3) рефлекторная (привычка)

А вот со спреем не так плющит потому что из 3х составляющих остается сам никотин и часть механики прыскать каждые 40-60 минут Организм получает никотин, но уже без усилителей никотина (коктейля химозы) и он не так быстро доставляется через слизистую, чем через вдыхание дыма и его дозировка уже меньше, чем при курении сигарет. Плюс ломается рефлекторная механика ритуала курения. По сути организм приучается к меньшим выбросам дофамина и серотонина на никотин из спрея. Такое себе курение на пол шишки.

Для меня главное удержаться утром не закурить. Я привык сразу как проснулся идти в магазин и пить кофе с сахаром и со сливками и курить сигарету, а это мощнейший удар по мозгу: никотин, кофеин, глюкоза, сливки и еще прогулка на свежем воздухе

Вот именно утром. Утром е_мае, такое чувство, что сигарета запускает организм, мысли приводит в порядок, дает старт новому дню. Тип вот покурю и все "погнали".

 

[ЮляЮЮ]

Было у меня озарение. Я психанул, разозлился что 2 месяца болел простудами из-за курения. Я поломал в моменте все сигареты и перестал хотеть курить. Ни мыслей не было, ни тяги, ничего. Сам ходил и удивлялся что курить не хочется. Но спустя 3 месяца в баре я выпил алкоголь и стрельнул у подруги сигарету и рефлекторно закурил. Так что озарения тоже бывают разные.Вот такое озарение произошло 1 раз за 16 лет и то не до конца сработалоЖду второе озарение уже пару лет, а оно все не приходит. Хотя есть люди которые и после ломок, на силе воли бросают и не курят по 30-35 лет. Читая такие истории уже пришел к мнению что не так важно, как становится не курящим

Конечно, у нас в городе принимает психолог, за 10 к (1 прием)мол избавляет от зависимости любых. Ну вот насколько это правда, из моих друзей никто не обращался, а слухам верить тоже как_то неубедительно. Может рискнуть думаю, была не была, сходить

 

[ИришаР]

Вот именно утром. Утром е_мае, такое чувство, что сигарета запускает организм, мысли приводит в порядок, дает старт новому дню. Тип вот покурю и все "погнали".

Перетерпи! я тоже с утра первым делом курила, и ведь не лень было, одеться и в любую погоду выйти на крыльцо и покурить, потом кофе, потом снова покурить, приготовить завтрак, покурить, сходить в душ и собираться на работу...

 

[ЮляЮЮ]

Юляша с добрым или не добрым но утром! Продержись это утро без сигарет

Я все жду, когда ты скажешь, ну все бинго. Я свободна умом и телом!!!

 

[ИришаР]

Завтра зайду в аптеку, так и быть, может вы и правы, надо что_то употреблять однозначно

Почитай сегодня и реши что будешь использовать, это реально помогает, и гоу в аптеку

 

[ЮляЮЮ]

Перетерпи! я тоже с утра первым делом курила, и ведь не лень было, одеться и в любую погоду выйти на крыльцо и покурить, потом кофе, потом снова покурить, приготовить завтрак, покурить, сходить в душ и собираться на работу...

Верно подметила, сделал маленько и покурить, даже порой не доделал дело и покурить,такое чувство, что за наградами бегаем

 

[ЮляЮЮ]

Перетерпи! я тоже с утра первым делом курила, и ведь не лень было, одеться и в любую погоду выйти на крыльцо и покурить, потом кофе, потом снова покурить, приготовить завтрак, покурить, сходить в душ и собираться на работу...

Ты уже так рассуждаешь, будто сто лет назад бросила, вот мол не лень же было суетиться, мне нравится этот настрой?

 

[ИришаР]

Я все жду, когда ты скажешь, ну все бинго. Я свободна умом и телом!

Я все жду, когда ты скажешь, ну все бинго. Я свободна умом и телом!!!

Скажу обязательно, когда-нибудь , но по крайней мере я пишу тебе, значит жизнь после двух с половиной дней некурения есть

 

[ЮляЮЮ]

Скажу обязательно, когда-нибудь , но по крайней мере я пишу тебе, значит жизнь после двух с половиной дней некурения есть

Ты красотка!

 

[ИришаР]

Верно подметила, сделал маленько и покурить, даже порой не доделал дело и покурить,такое чувство, что за наградами бегаем

Я себе сейчас каждый раз объясняю что это не награды, а именно сигареты вызывают нервозность и дискомфорт и весь кайф это просто какое то время не чувствовать позывы покурить. Я еще вспоминаю что не люблю перелеты именно из-за невозможности покурить, и спокойно находится в местах где курить нельзя, и как истеричка бежать потом на выход что бы покурить

 

[ИришаР]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/25-let-bespreryvnogo-kurenija-uzhe-xvatit.31841/ Мой дневник, сегодня почитала начало…я была молода и более эмоциональна в своих первых попытках бросать с помощью этого форума почти 9 лет назад! Если бы тогда непросрала попытку было бы в районе 9 лет, счетчик в первом сообщении все так же укоризненно считает дни и сейчас глядя на него понимаю, что тогда надо было просто перетерпеть, не выкупить первую сигарету и уже забыла бы! Но есть шанс что через 9-10 лет загляну на форум и порадуюсь что смогла сейчас не закурить…

 

[Ласточкина почта]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/25-let-bespreryvnogo-kurenija-uzhe-xvatit.31841/ Мой дневник, сегодня почитала начало…я была молода и более эмоциональна в своих первых попытках бросать с помощью этого форума почти 9 лет назад! Если бы тогда непросрала попытку было бы в районе 9 лет, счетчик в первом сообщении все так же укоризненно считает дни и сейчас глядя на него понимаю, что тогда надо было просто перетерпеть, не выкупить первую сигарету и уже забыла бы! Но есть шанс что через 9-10 лет загляну на форум и порадуюсь что смогла сейчас не закурить…

Я тоже перечитываю свой и всё время думаю "Зачем начала тогда, после первой попытки? ?‍ хорошо же там всё шло".
С другой стороны - было и было, сейчас другая история начинается, значит тогда по-другому было никак

 

[*Сергеич*]

Я тоже перечитываю свой и всё время думаю "Зачем начала тогда, после первой попытки? ?‍ хорошо же там всё ушло".
С другой стороны - было и было, сейчас другая история начинается, значит тогда по-другому было никак

Шарики красивые.

 

[Nexus]

Вот именно утром. Утром е_мае, такое чувство, что сигарета запускает организм, мысли приводит в порядок, дает старт новому дню. Тип вот покурю и все "погнали".

Скорее организм 8 часов был без наркотика и ему хочется Ну и сама рефлективность действия...С утра покурить прям обязаловка, в отличие от других моментов

Конечно, у нас в городе принимает психолог, за 10 к (1 прием)мол избавляет от зависимости любых. Ну вот насколько это правда, из моих друзей никто не обращался, а слухам верить тоже как_то неубедительно. Может рискнуть думаю, была не была, сходить

Ага я уже сходил к гипнотерапевту и получил такой же эффект как в прошлый раз от бабки шаманки

 

[ИришаР]

Скорее организм 8 часов был без наркотика и ему хочется Ну и сама рефлективность действия...С утра покурить прям обязаловка, в отличие от других моментов

Ага я уже сходил к гипнотерапевту и получил такой же эффект как в прошлый раз от бабки шаманки

Это типо никакого?)

 

[ИришаР]

@ЮляЮЮ как твой день/вечер! Что то сегодня тебя почти не видно

 

[Nexus]

Это типо никакого?)

Это я вышел от них и сразу закурил

 

[ИришаР]

Это я вышел от них и сразу закурил

А я думала кстати к шаману сходить или бабке) но видимо не стоит

 

[Ласточкина почта]

Это я вышел от них и сразу закурил

Ты написал об этом в отзывах? ?

 

[Nexus]

Ты написал об этом в отзывах? ?

Нее, это много лет назад было, тогда еще и отзывы не писали особо

А я думала кстати к шаману сходить или бабке) но видимо не стоит

Чисто перекладывание ответственности...наша психика настоящий шаман и она может все