Давно пора было бросить....

[ЕвгенРыбинский]

последние лет 6 собиралась, а тут в один день как перемкнуло -решила , что точка пора..... но в голове такая псих зависимость

Это паника мозга))))) Она пройдет. Нужно только время

 

[Mefistofel]

в том то и дело, что как полностью слезти то???

разные способы...

 

[Ксенуля]

в том то и дело, что как полностью слезти то??? ведь даже 1-2 в день это уже косяк (((

Просто не кури))))
что тебе нравится? есть любимое занятие.... спорт? вышивание? вязание? готовка.. ну хоть что-то же есть?

 

[Mefistofel]

Просто не кури))))

как видим не помогает (

 

[Ксенуля]

как видим не помогает (

значит не достаточно мотивации... (

 

[Анастасия89]

а вот мне интересно, есть ли какие-то упражнения/методики, чтобы отвлекаться от того, что курить так хочешь, что уши в трубочку заворачиваются?

 

[Dmisv]

Не бойся!
Страхи крадутся в подсознание и воздействуют оттуда
Наблюдай за собой, если не получается - делай работу над ошибками (что тебе мешает, что помогает на пути достижения цели).
Первые три дня самые тяжёлые: на войне все средства хороши, я даже делала зарядку)
Не сдавайся!