сем привет, меня зовут Артём и я не курю уже 18 дней. Мой стаж курения, около 5-и лет. В среднем я выкуривал 20-30 сигарет в день, когда как. Но стабильно курил каждый час и раньше, на протяжении всего стажа 
Как я начинал бросать курить. У меня не было никакой мотивации, я хотел это сделать, дабы испытать себя и посмотреть какого это взять и завязать
К сожалению, я ещё не располагал информацией,что для бросающего не бывает последней сигареты, за ней стоит вторая. Первую неделю я старался выкуривать одну сигарету в день, иногда позволяя вторую лишнюю. Каждый день шёл как год, для меня это было довольно не легко, чувство пустоты, вызываемое никотиновым голодом терзало меня целыми днями. Спустя пару дней после отказа от курения я вспомнил,что мне рассказывали про книгу Аллена Карра, что с помощью этой книги все как волшебному щелчку пальца бросают курить. Я относился к этому скептически, расценивания это как плацебо расхваленной книги. Я прочитал книгу и посмотрел фильм и остался доволен, я узнал то, о чём не знал. Что сигареты это зависимость, а не привычка. Что она даёт только иллюзии и ритуальные сигареты, это самые обычные сигареты. После этого я решил завязать, не позволяя себе больше ни одной сигареты. Сейчас уже 18 дней и я встретился с такой проблемой, что мне правда не хватает этого. Я уже понял,что все те ситуации, которые не обходились сигаретой, обходятся без неё. Но как бы это не было, хоть и идёт моя третия неделя без сигареты, я понимаю, что я зависим. Каждый день пару мыслей проскакивает, о том чтобы закурить. Сегодня возможно это критическая точка, я по этому и решил написать суда, очень хочу курить, сложно с этим справляется когда ты ещё подросток,твой круг общения практически весь состоящий из курящих. Я правда не знаю, терпеть дальше это, а вдруг у меня так продлится год. Год мучиться вспоминая о сигарете? Может я пока что не созрел,для этого? Прошёл такой маленький срок и я и забыл все то плохое, что приносило мне сигарета. На этой недели, выпивал с друзьями, по закону Мерфи все оказались курящие,что я чувствовал? Ничего. Я был в таком же состоянии, котором они, но у меня не было тяги, так, если маленько. В общем, не знаю зачем столько написал может хотел выговориться. Но в кратце, когда вижу курящих, хочу присоединится к ним в основном. Это пройдёт или мне нужно прийти к чему-то , чтобы бросить навсегда? Пока что на грани срыва, но держусь, не хочу сдаваться, после стольких дней закуривать очень обидно, но и очень хочется. Нужно, Ваше, мнение, я уже не знаю, как мне быть)
Как я начинал бросать курить. У меня не было никакой мотивации, я хотел это сделать, дабы испытать себя и посмотреть какого это взять и завязать
К сожалению, я ещё не располагал информацией,что для бросающего не бывает последней сигареты, за ней стоит вторая. Первую неделю я старался выкуривать одну сигарету в день, иногда позволяя вторую лишнюю. Каждый день шёл как год, для меня это было довольно не легко, чувство пустоты, вызываемое никотиновым голодом терзало меня целыми днями. Спустя пару дней после отказа от курения я вспомнил,что мне рассказывали про книгу Аллена Карра, что с помощью этой книги все как волшебному щелчку пальца бросают курить. Я относился к этому скептически, расценивания это как плацебо расхваленной книги. Я прочитал книгу и посмотрел фильм и остался доволен, я узнал то, о чём не знал. Что сигареты это зависимость, а не привычка. Что она даёт только иллюзии и ритуальные сигареты, это самые обычные сигареты. После этого я решил завязать, не позволяя себе больше ни одной сигареты. Сейчас уже 18 дней и я встретился с такой проблемой, что мне правда не хватает этого. Я уже понял,что все те ситуации, которые не обходились сигаретой, обходятся без неё. Но как бы это не было, хоть и идёт моя третия неделя без сигареты, я понимаю, что я зависим. Каждый день пару мыслей проскакивает, о том чтобы закурить. Сегодня возможно это критическая точка, я по этому и решил написать суда, очень хочу курить, сложно с этим справляется когда ты ещё подросток,твой круг общения практически весь состоящий из курящих. Я правда не знаю, терпеть дальше это, а вдруг у меня так продлится год. Год мучиться вспоминая о сигарете? Может я пока что не созрел,для этого? Прошёл такой маленький срок и я и забыл все то плохое, что приносило мне сигарета. На этой недели, выпивал с друзьями, по закону Мерфи все оказались курящие,что я чувствовал? Ничего. Я был в таком же состоянии, котором они, но у меня не было тяги, так, если маленько. В общем, не знаю зачем столько написал может хотел выговориться. Но в кратце, когда вижу курящих, хочу присоединится к ним в основном. Это пройдёт или мне нужно прийти к чему-то , чтобы бросить навсегда? Пока что на грани срыва, но держусь, не хочу сдаваться, после стольких дней закуривать очень обидно, но и очень хочется. Нужно, Ваше, мнение, я уже не знаю, как мне быть)
