Georgos
Наблюдатель
Добрый день всем. По сравнению со многими здесь стаж у меня не такой уж и большой - пять лет выкуривания в среднем по 15 сигарет в день, хотя меня он уже пугает. Курить от случая к случаю начал еще в школе. Самое интересное, что никто меня не "скуривал", я сам осознанно хотел закурить, попросил чтобы меня сразу правильно научили, закурил... и как будто курил до этого уже давно - ни кашля, ни тошноты. Только приятное головокружение. Курил очень редко, чаще всего когда куда-то уезжал. Это было своего рода приключение. А потом поступил в университет, почти все мои одногруппники и друзья курили, соседи в общежитии - тоже. Так вот за пару месяцев учебы я превратился из случайного курильщика во вполне себе классического, правда осознал это не сразу - все казалось, что это я так, не по-настоящему, вот еще пару месяцев побалуюсь - и всё.
Курилка была просто замечательным местом - мы вели там между парами интеллектуальные дебаты, к которым подключались наши преподаватели, которые тоже выходили с нами покурить. Потом сессии и диплом.. Ну тут понятно, сигареты - лучшие друзья. Потом год рабочей рутины, частью которой стали и перекуры.
Сейчас я продолжаю учебу в Турции. Скажу честно, это страна где курят ну просто все, молодежь так просто в подавляющем большинстве. Несмотря на формальный запрет на курение в закрытых помещениях, тебе обязательно принесут пепельницу в баре или ночном клубе... Сигареты здесь достаточно дорогие, и я понял, что если я буду продолжать курить как раньше, то буду выбрасывать в месяц на ветер порядка ста долларов, что для студента очень даже ощутимая сумма. Так что изначальный мой мотив был в первую очередь материальный. С третьего декабря я перестал покупать сигареты, но несколько раз стрелял чужие, когда выпивал. С 22 декабря не курю полностью.
До этого бросал всего несколько раз на срок до месяца, последний - этим летом. Не курил месяц, закурил, когда уволился с работы. В сигаретах всегда привлекал социальный аспект (еще с университетских времен, перекуры-обсуждения-знакомства...), возможность предоставить себе несоклько минут персонального вермени. Особенно утром перед работой с чашкой кофе на балконе. Поэтому никогда не мог курить на ходу - нет эстетики. Кроме того, всегда прекрасно обходился без сигарет например в саомлете или в автобусе, даже при продолжительных перелета-переездах (10 часов и более). Вот просто как тумблер включался на некурение и все. Но как только выходил - курил...
Итак, не курю уже больше недели. Курить хочется всё меньше и меньше, даже я бы сказал, именно курить не хочется, иногда бывает желание подержать в руках сигарету, но появляется оно все реже и реже. Для самого неприятного в моем случае момента - ожидания транспорта - купил четки, мне помогает убить время и не вспоминать о том, что раньше в таких ситуациях доставал сигареты.
На удивление, все так же продолжаю ходить и в бассейн (за сеанс проплываю уже два километра - три недели назад начинал с 700 метров - на большее не хватало дыхания) , и в спортзал. Аппетит улучшился, но не скажу что прямо неконтролируемо. Да и не факт что это в первую очередь от некурения, а не от физической нагрузки. Обаняние пока не сильно улучшилось, но вот запах сигарет, прокуренной одежды, накуренного помещения чувствую теперь очень хорошо и очень понимаю некурильщиков: тут народ вполне себе может курить и на остановке, и стоя в очереди в банкомат и так далее...
Ах, да. Денег сэкономлено за это время - 20 баксов.
В итоге - самое главное, что я понял для себя из своего двухнедельног цикла бросания (первую неделю курил два раза не свои сигареты, когда пил алкоголь, а вторую не курю вообще) - не покупать сигареты! Ни под каким предлогом. Особенно если сорвались и покурили по пьяни - это не повод с трауром на лице бежать в магазин и покупать пачку сигарет. Когда я понял, что больше не куплю пачку сигарет, на удивление стало проще отказываться и от сигарет, которые предлагают другие. Не знаю как объяснить, но это как спокойствие и вера в то, что что бы не произошло, я все равно буду некурщим. Так зачем курить вот эту случайную сигарету, если я все равно курить не буду.
Курилка была просто замечательным местом - мы вели там между парами интеллектуальные дебаты, к которым подключались наши преподаватели, которые тоже выходили с нами покурить. Потом сессии и диплом.. Ну тут понятно, сигареты - лучшие друзья. Потом год рабочей рутины, частью которой стали и перекуры.
Сейчас я продолжаю учебу в Турции. Скажу честно, это страна где курят ну просто все, молодежь так просто в подавляющем большинстве. Несмотря на формальный запрет на курение в закрытых помещениях, тебе обязательно принесут пепельницу в баре или ночном клубе... Сигареты здесь достаточно дорогие, и я понял, что если я буду продолжать курить как раньше, то буду выбрасывать в месяц на ветер порядка ста долларов, что для студента очень даже ощутимая сумма. Так что изначальный мой мотив был в первую очередь материальный. С третьего декабря я перестал покупать сигареты, но несколько раз стрелял чужие, когда выпивал. С 22 декабря не курю полностью.
До этого бросал всего несколько раз на срок до месяца, последний - этим летом. Не курил месяц, закурил, когда уволился с работы. В сигаретах всегда привлекал социальный аспект (еще с университетских времен, перекуры-обсуждения-знакомства...), возможность предоставить себе несоклько минут персонального вермени. Особенно утром перед работой с чашкой кофе на балконе. Поэтому никогда не мог курить на ходу - нет эстетики. Кроме того, всегда прекрасно обходился без сигарет например в саомлете или в автобусе, даже при продолжительных перелета-переездах (10 часов и более). Вот просто как тумблер включался на некурение и все. Но как только выходил - курил...
Итак, не курю уже больше недели. Курить хочется всё меньше и меньше, даже я бы сказал, именно курить не хочется, иногда бывает желание подержать в руках сигарету, но появляется оно все реже и реже. Для самого неприятного в моем случае момента - ожидания транспорта - купил четки, мне помогает убить время и не вспоминать о том, что раньше в таких ситуациях доставал сигареты.
На удивление, все так же продолжаю ходить и в бассейн (за сеанс проплываю уже два километра - три недели назад начинал с 700 метров - на большее не хватало дыхания) , и в спортзал. Аппетит улучшился, но не скажу что прямо неконтролируемо. Да и не факт что это в первую очередь от некурения, а не от физической нагрузки. Обаняние пока не сильно улучшилось, но вот запах сигарет, прокуренной одежды, накуренного помещения чувствую теперь очень хорошо и очень понимаю некурильщиков: тут народ вполне себе может курить и на остановке, и стоя в очереди в банкомат и так далее...
Ах, да. Денег сэкономлено за это время - 20 баксов.
В итоге - самое главное, что я понял для себя из своего двухнедельног цикла бросания (первую неделю курил два раза не свои сигареты, когда пил алкоголь, а вторую не курю вообще) - не покупать сигареты! Ни под каким предлогом. Особенно если сорвались и покурили по пьяни - это не повод с трауром на лице бежать в магазин и покупать пачку сигарет. Когда я понял, что больше не куплю пачку сигарет, на удивление стало проще отказываться и от сигарет, которые предлагают другие. Не знаю как объяснить, но это как спокойствие и вера в то, что что бы не произошло, я все равно буду некурщим. Так зачем курить вот эту случайную сигарету, если я все равно курить не буду.
