Как говорится маленькие шаги в длинную дорогу! А главнее к светлому будущему...
Маленький совет: я когда бросал в первую неделю, старался отделят ежедневные занятия от сигарет. Таким образом я сократил количество чая на 3 чашки в день ( после них тянула), музыка спортивная, мотивирующий клип или фильм каждый день. Ты уже профи и сама знаешь тяжело только первая неделя! С Богом!
Я в тебя верю! Только счетчик больше не трогай! Хотя бы лет сорок
@Suzana, ну так давай докажи мне, что в тебя в этот раз можно верить
Я еще не забыл, что однажды тебе удалось некурить несколько месяцев подряд, так что - можешь, если захочешь... Проблема в том, что сейчас ты на самом деле не хочешь бросать, точнее желание продолжать курить у тебя гораздо сильнее желания бросить
Проблема в том, что тогда ты все равно будешь курить этот год или два, но уже совершенно не спокойно, а продолжая бестолку мучить себя и окружающих, расшатывая свои нервы и психику. Причем, при таком раскладе, после завершения этого периода у тебя не появится новый шанс на успешный отказ от курения
Продолжить некурить после закура, произошедшего после долгого некурения, шансы есть и не плохие, но с каждым последующим закуром (и тем более, если таки будет допущен срыв) они стремительно тают, по этому я и верю в закурившего некуря не больше 2-3 последующих неудачных попыток, идущих одна за другой без нормального отдыха между ними...;( Говорю именно о закуре, а не срыве, т.е. о ситуации когда человек уже скурил одну или несколько сигарет, но еще не успел раскуриться втянувшись в систему... Вообще, мне кажется, что в некоторых случаях стремление бросить курить может само по себе стать патологическим, превращаясь в навязчивую идею, наносящую больше вреда, чем само курение...
Если есть возможность, лучше поддаться этому желанию и заниматься этим первую неделю-две, т.к. так гораздо легче переносится это самое трудное время
Психотерапевты даже могут прописывать на это время сонники...
и сновидений. безумно рада за тебя! так держать! я за тобой!
