Дневник Сюзаны.

[Umka]

Suzana, в добрый путь!

 

[Suzana]

Suzana, в добрый путь!

спаибки ,каво я вижу) умочка наша) как ты)привет)

 

[Suzana]

Не курю 4часа и 40 минут. За это время хотела курить 3 раза самый последний был сильным хотением. все то же самоен те же чувство чего то не хватает. Ч

 

[Irina Vladimirovna]

Suzana, все идет по плану! все хорошо! успокоительными снотворными располагаешь?

 

[Umka]

спаибки ,каво я вижу) умочка наша) как ты)привет)

Привет, дорогая! У меня всё отлично! Как сама- вижу, скоро отпустит))) Как вообще жизнь? Где потерялась?

 

[Магдалена]

Suzana,
Приветики. Давай сейчас, поборись с этой дрянью хорошенько. Не надо растягивать этот кошмар на многие месяцы.

 

[Suzana]

Я не выдержала опять. Попробую сегоднядо до 00:00 выкурю ,а в завтрашний день зайду уже не курящим человеком.(

 

[Oleg10011001]

Suzana, может быть тебе стоит попробовать отказаться от курения с помощью табекса по рекомендованной его производителем схеме, или, что еще легче, - перейти на электронную сигарету (но, только на хорошую)?

 

[Suzana]

Suzana, может быть тебе стоит попробовать отказаться от курения с помощью табекса по рекомендованной его производителем схеме, или, что еще легче, - перейти на электронную сигарету (но, только на хорошую)?

да ,электронная сигарета была бы кстати

 

[kolobok]

перейти на электронную сигарету (но, только на хорошую)?

мне кажется что с электронной сигаретой зависимость не уйдет, лучше табекс . .

 

[Oleg10011001]

мне кажется что с электронной сигаретой зависимость не уйдет, лучше табекс . .

Да, думаю зависимость действительно не уйдет, но вреда от нее будет многократно меньше, тут даже говорить не о чем... Я не собираюсь спорить с тем, что лучше совсем расстаться с зависимостью, но у некоторых на это совершенно нет сил и тогда лучше будет просто перейти на многократно более безопасную форму зависимости.

 

[Чудачка]

Suzana, на этот раз все получится. Нужно просто сменить тактику, попробовать другие способы. Для начала найти мощный мотиватор для себя - ради чего все!!! Попробуй изменить привычный образ жизни: куда-нибудь уехать или еще чего лучше уйти от цивилизации на несколько дней, загрузить себя каким-то делом вне дома, пойти на йогу или тусить с людьми некурящими. Я, конечно, не могу сказать, что точно может сработать, тк сама не курю только 2 месяца. Но я, например, стала искать себе увлечения: решила пойти позаниматься на барабанах (очень классно очищает), попала на классный тренинг по арт-терапии. Короче чего-то делать нужно, а не просто сидеть и ждать когда все закончится. Давай, ты сильная. Все получится!!!

 

[CHEFF]

Suzana, самое главное не делай из бросания великое дело... великие дела они трудные
проще...поменьше внимания к этому....
спакойннее и равномернее)))))))
а бросить легко!
теперь я тебе точно могу это сказать)))))
...ни пуха!
давай на мой эверест отметим твои полгода ..хорошо?

 

[di_key]

Suzana, привет! рад тебя видеть в строю. Все пройдет!

 

[Suzana]

курю хочу не курить, не курю хочу курить

 

[Irina Vladimirovna]

Suzana, привет! отвлекись, тебе надо погулять! марш на улицу!

 

[kolobok]

Suzana, да не мучь себя так, хочешь кури,но тогда уж не ругай себя так, себя надо любить, придет день и бросишь , и все пойдет как по маслу.Разреши себе курить, а потом разрешишь себе не курить , именно разрешишь не курить, а не запретишь себе курить, ведь запретами ничего не решить.
.

 

[CHEFF]

курю хочу не курить, не курю хочу курить

на четвертый месяц это проходит... время.. девочка на все нужно время... не бывает так... раз и все....
потепеть немного... не постоянно 4 месяца.. а несколько раз за это время

 

[Suzana]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/dnevnik-sjuzanny.26634/ мой новый дневник все с чистого листа

 

[Нинель54]

Suzana, молодец !не сдавайся! рада что ты вернулась!