Сила воли Дневник

[lucius72]

Стаж курения
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
По состоянию здоровья,беспокоит только здоровье.
Причины отказа от курения
боль в груди,легкие болят...тяжесть плохое состояние.
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
не чем не пользовался.
Причины прошлых неудач
Отпускало.проходила боль,состояние легких и дыхания нормализовывалось,чувствовал себя хорошо. Стрессы ...давали толчок еще к срыву.
Причины прошлых удач
Страх пред состоянием здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить хочется очень,особенно вечером,ритуал курения в мозгу индивидуально сохранился за всю жизнь.

 

[багира черная]

Стаж курения
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
По состоянию здоровья,беспокоит только здоровье.
Причины отказа от курения
боль в груди,легкие болят...тяжесть плохое состояние.
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
не чем не пользовался.
Причины прошлых неудач
Отпускало.проходила боль,состояние легких и дыхания нормализовывалось,чувствовал себя хорошо. Стрессы ...давали толчок еще к срыву.
Причины прошлых удач
Страх пред состоянием здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить хочется очень,особенно вечером,ритуал курения в мозгу индивидуально сохранился за всю жизнь.

Попробуй перестроить сознание, создай новые ритуалы, и все получится, у нас одиннаковый стаж, у меня же получилось, и у тебя получится!

 

[Кити]

lucius72, повдумчивей отнесись к процессу бросания, выстрой грамотную для себя схему .
Тогда все получиться.

 

[lucius72]

Попробуй перестроить сознание, создай новые ритуалы, и все получится, у нас одиннаковый стаж, у меня же получилось, и у тебя получится!

Спасибо,ты тоже курила 27 лет???

 

[Кити]

lucius72, у меня 32 за плечами

 

[багира черная]

Спасибо,ты тоже курила 27 лет???

26! Если хочешь почитай в дневнике, просто правильно приоритеты поставь, и все получится!

 

[lucius72]

Пока не совсем понимаю о чем ты,какие приоритеты,когда просто покурить хочется...не думаешь о другом,просто терпишь чтобы не закурить...

 

[Кисуля64]

Спасибо,ты тоже курила 27 лет???

Стаж курения
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
По состоянию здоровья,беспокоит только здоровье.
Причины отказа от курения
боль в груди,легкие болят...тяжесть плохое состояние.
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
не чем не пользовался.
Причины прошлых неудач
Отпускало.проходила боль,состояние легких и дыхания нормализовывалось,чувствовал себя хорошо. Стрессы ...давали толчок еще к срыву.
Причины прошлых удач
Страх пред состоянием здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить хочется очень,особенно вечером,ритуал курения в мозгу индивидуально сохранился за всю жизнь.

Ты себя слушай!!!,,Беспокоит только здоровье,,
ВСЕ!!!!Эта фраза-девиз для тебя!!!Что может быть сильней этого для мотивации???!!!Бросай,зубы сцепил и терпеть!!!Читай дневники,большинству из нас вначале также плохо,это надо перетерпеть!!!Читай,что использовать в помощь,чтобы облегчить свои ломки..Удачи тебе!!!

 

[Кити]

терпишь чтобы не закурить

Она о приоритетах. Если ты решил быть некурящим, будь.

 

[багира черная]

Пока не совсем понимаю о чем ты,какие приоритеты,когда просто покурить хочется...не думаешь о другом,просто терпишь чтобы не закурить...

Что для тебя важно? Ты сейчас хочешь бросить курить? Так и не поддавайся на все выкрутасы мозга! Чуть погодя ты и расставишь приоритеты!

 

[багира черная]

Она о приоритетах. Если ты решил быть некурящим, будь.

Спасибо, Кити

 

[Muir]

Будешь продолжать курить - откинешь копыта, легкие уже болят. Достаточно для отказа?

 

[iana]

Стаж курения
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
По состоянию здоровья,беспокоит только здоровье.
Причины отказа от курения
боль в груди,легкие болят...тяжесть плохое состояние.
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
не чем не пользовался.
Причины прошлых неудач
Отпускало.проходила боль,состояние легких и дыхания нормализовывалось,чувствовал себя хорошо. Стрессы ...давали толчок еще к срыву.
Причины прошлых удач
Страх пред состоянием здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить хочется очень,особенно вечером,ритуал курения в мозгу индивидуально сохранился за всю жизнь.

Добрый вечер!
Знакомо...когда здоровье приходило в норму, появлялись " исключительные" обстоятельства и снова сигарета, снова какое-то время, прям радость, не долго, с каждым разом интервал сокращался, пока не пришло осознание, что бегаю по кругу, как козел за морковкой. Как поняла, по- другому стала смотреть на эти "желания". Здоровье стала воспринимать как стимул бросить, а вот чтоб не курить дальше, нахожу другие аргументы, которые мало совместимы с перекурами, к сожалению или к счастью это затронуло даже отношения с людьми...Дерзай, не смотря ни на что! Удачи!

 

[Кисуля64]

Будешь продолжать курить - откинешь копыта, легкие уже болят. Достаточно для отказа?

О,как!А я все кулюторно...позаботься... о своем здоровье..Чётко и ясно!

 

[lucius72]

Добрый вечер!
Знакомо...когда здоровье приходило в норму, появлялись " исключительные" обстоятельства и снова сигарета, снова какое-то время, прям радость, не долго, с каждым разом интервал сокращался, пока не пришло осознание, что бегаю по кругу, как козел за морковкой. Как поняла, по- другому стала смотреть на эти "желания". Здоровье стала воспринимать как стимул бросить, а вот чтоб не курить дальше, нахожу другие аргументы, которые мало совместимы с перекурами, к сожалению или к счастью это затронуло даже отношения с людьми...Дерзай, не смотря ни на что! Удачи!

Спасибо большое конечно.я понимаю о чем ты в отношениях с людьми,это не только сигарет касается,просто кто с чем сталкивается,но это другая тема.....Посмотрим....как там пойдет...

 

[lucius72]

Попробуй перестроить сознание, создай новые ритуалы, и все получится, у нас одиннаковый стаж, у меня же получилось, и у тебя получится!

А подскажи пожалуйста,я включил в настройках такой же счетчик,который отсчитывает дни и минуты,как у тебя,но только у себя я его НЕ ВИЖУ!!! где он???

 

[Юта]

Пока не совсем понимаю о чем ты,какие приоритеты,когда просто покурить хочется...не думаешь о другом,просто терпишь чтобы не закурить...

Честно говоря, я вас понимаю. Когда меня накрывало, никаких мотиваций моцк не слышал. Хочу и точка. Приходилось заедать, либо физруха или дело какое "срочное" находила

 

[Muir]

О,как!А я все кулюторно...позаботься... о своем здоровье..Чётко и ясно!

Можно продолжать курить - в чем проблема? В свободе, рабской зависимости или в еще какой чепухе?

 

[багира черная]

А подскажи пожалуйста,я включил в настройках такой же счетчик,который отсчитывает дни и минуты,как у тебя,но только у себя я его НЕ ВИЖУ!!! где он???

Самое интересно, что и я его не вижу, ты ссылку от счетчика в подпись скоръпируй, тогда увидишь

 

[Muir]

Я скажу в чем проблема. В кумулятивном эффекте курения - бросить нужно успеть вовремя, после 40ка риски становятся неприемлемыми и растут экспоненциально. Промедление может быть смерти подобно в буквальном смысле