Наташа, ну давай хоть до полугода, а там посмотришь. Желание курить может и не пройти, оно станет редким, не таким острым, но в знакомых ситуациях-стресс например или проблема какая будет вылазить. Со временем будет проще переключиться, отвлечься, но до этого надо дожить не куря. Иначе никак

я сама тут мучаюсь. Спрей не брызгаю, тяги как таковой нет, но бывают моменты угрюмости, сразу вспоминаю каково это - курить... Бегать каждые минут 40 в любую погоду, опять таки спокойней не станешь, все знают сами сигареты вызывают стресс. А в горле непонятно что, не можешь херню какую то откашлять. А боли головные. Кароче, лучше страдать и не курить, чем страдать и курить. Закуришь-будешь жалеть, это я тебе как эксперт говорю. На одни и те же грабли последние годы. И не забывай-курение это наркозависимость, просто так от него не уйдёшь. Вот увидишь, через год будешь читать свой дневник и думать - как хорошо, что не сорвалась