Сила воли Дышим свежим воздухом!

[kerri]

Всем привет, не курила пару месяцев, и снова закурила.
И вот прошло еще 2 года,
Сегодня идет только первый день, настрой отличный.
Успокоительные начну с завтрашнего дня. Курила айкос ( по пачке в день точно).Желание бросить очень большое, не понимаю просто почему не получается и все, книги читала, слушала, записывала. И все бесполезно.
Первый день:
Пол дня прошло нормально, с утра тяги даже особой не чувствовала, в обед да, как будто грудная клетка давит, ну и привычка дает о себе знать, запаслась фруктами и овощами, сижу грызу.
Вечером хочу занять себя максимально и раньше лечь спасть.

 

[kerri]

Кому не сложно скиньте ссылочку на календарь изменений в организме после бросания курить по дням(помню мне помогал прям), может конечно по другому назывался.
Что то сама найти не могу.

 

[nachtigal]

Кому не сложно скиньте ссылочку на календарь изменений в организме после бросания курить по дням(помню мне помогал прям), может конечно по другому назывался.
Что то сама найти не могу.

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/