Сила воли :)) дышу

[PollyPolly6]

Итак:
Ночью почти не спала. Просто ворочалась. Встала рано на собеседование на визу. Держалась норм. С мужем поругались раз 10, но это ладно... уже серьезно к этому никто не относится. Но когда я приехала домой после успешного собеседования, меня просто накрыло. В прямом смысле. Подавленность дикая. Мне хотелось рыдать. (конечно, без причины) В какой-то момент мне жизнь показалась полностью бессмысленной: живу бесполезно, занимаюсь не тем, не в том городе..и вообще....!!!! Это был пипец!!! Ничего не хочу/ничего не радует.
голова болит, кружится. Состояние будто я вообще не существую и мое тело является обособленной непонятной субстанцией. Короче, туго соображалка соображает. Глаза смотрят и не видят.
Сегодня не было настроения ни читать, ни кино смотреть, ни гулять, ни есть, ни пить, ни работой заниматься.
___________
Искала в интернете: актрисы и певицы, которые курят. (каюсь, виновата) отличная мотивация для тех, кто хочет найти себе оправдание для очередной затяжки.
___________
Короче, я держусь. Всё ок.

 

[PollyPolly6]

Ты не оригинальна. И, кстати, на то и форум, чтобы поныть на нем, пожалиться на судьбу свою поломатую, колесом переехатую. Но без курева.
И, кстати, от бессонницы я спасалась персеном. Ничего так. Только вот кошке моей он уж очень понравился: всю тумбочку перевернула, стащить хотела.
Ну еще бы, там валериана, мята, мелисса - все для нее!!!

)) Персен по Вашему совету вчера выпила, но все равно не уснуть было

 

[GeRRy]

Тогда попробуй табекс. Пропей в сутки 5 таблеток, посмотри, вдруг легче переносить будешь. Если да - тогда каждый след. день -1 таблетку делай, до нуля)
У меня шеф так бросил. В начале сам, потом ему туго стало, и он табекса обожрался).

 

[PollyPolly6]

Купила вчера табекс. сегодня ем его)) вроде легче.

 

[PollyPolly6]

Итак. Решила начать с сегодняшнего дня бегать по утрам в парке. (конечно, утром были дикие противоречия!!! какое бегать? зачем мне это надо???!!!) Но я автоматом встала и пошла с мыслями, ну один раз попробую, не понравится, так не буду больше. Я заранее понимала, что будет нелегко, но мысли о том, что бежать всего 10 минут согревали))
Я с юношества ненавидела бег. После того как я заняла в районных соревнованиях по легкой атлетике 3 место появилась какая-то нелюбовь к бегу, да и курить я начала через пол года после этого, поэтому больше 10ти лет я не бегаю. И в спортзале беговую дорожку обхожу стороной.
Но думаю, начну сначала)) Вместо плохой привычки- одна хорошая. Сначала 10 минут, потом постепенно буду прибавлять время. Вот что такое 10 минут в день? Я больше 30 минут тратила на сигареты. Так 10 минут бега в день- это всего 1 час 10 минут в неделю. Мелочь, а приятно))
Так о главном!! Вообщем-то было очень тяжело. После второй минуты у меня появились мысли матными словами, нафига мне это. Далее подступило неприятное ощущение в грудной клетке (будто кто-то щекочет), далее захотелось каждые 15 секунд, извините, отхаркивать что-то. И тут я прокляла каждую сигарету в своей жизни. Добежала. Отдышалась и тут охватил приступ кашля на час примерно. целый час я постоянно кашляла и харкалась, кашляла и харкалась. И, честно... после этого кошмара я даже думать не хочу о сигаретах. Уже несколько часов прошло, а до сих пор при мысли о том, что я снова буду курить и дышать этим дерьмом, меня подташнивает.
Завтра продолжу свой эксперимент. Хоть бы полегче было

 

[Llamaslayer]

Ты такая молодец! Я кстати летом этим пыталась бегать, та же история: и харкалась, и задыхалась. Хотя тогда курила и не особе хотела бросать после пробежки отбивало всякое желание курить еще часов на 5 вперед. Может последую твоему примеру и тоже бегать снова начну [emoji6]

 

[PollyPolly6]

Забыла вчера дома табекс. в 18:00 пришла домой и подумала, а может я и без него уже норм?! эммм.. нет! к 22:00 настроение было полное .
А сегодня всё сначала: сонливость, апатия, настроения нет и тп.
Вывод: не отказываться от табекса раньше времени.

 

[Poli10]

@PollyPolly6, привет Полина! Как твои пробежки по утрам, удалось продолжить?))

 

[PollyPolly6]

@PollyPolly6, привет Полина! Как твои пробежки по утрам, удалось продолжить?))

Привет) Стараюсь)) Бегаю через день. Уже немного лучше получается.

 

[AbYss]

@PollyPolly6, Привет!
А ты чего в старте торчишь? Уже 12 дней не курить это супер!!!
Переходи в недельку.

 

[PollyPolly6]

@PollyPolly6, Привет!
А ты чего в старте торчишь? Уже 12 дней не курить это супер!!!
Переходи в недельку.

не знаю как это сделать...
Да и возможно закурю все-таки. С мужем поругались. Вплоть до сбора вещей.

 

[БУБЕР]

Да и возможно закурю все-таки. С мужем поругались. Вплоть до сбора вещей.

Плохая мысль. В чём связь ссора с мужем и срыв?Не поддавайся на уловки мозга. А с мужем попробуй так...
Собрала все его вещи и ... перестирала и выгладила. Может поможет? Извини за совет, о котором меня никто не просил.

 

[Poli10]

@PollyPolly6, Я пару дня назад тоже с мужем разругалась в хлам! Закончилось все тем, что на следующей день он остался у родителей ночевать, не пришел домой, это был 1 ый случай за 2 года нашего совместного проживания Знаешь как мне хотелось закурить? Но я стала себя настраивать, что даже в случае окончательного разрыва с ним, курить не начну, потому что от этого легче не станет и ситуацию это не изменит. Сейчас уже помирились)
Не надо начинать курить, подумай, что ты от этого получишь? Успокоение? Сигарета точно тебя не успокоит, только опустошит еще больше! Держись!

 

[AbYss]

не знаю как это сделать...

вот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299906

Да и возможно закурю все-таки. С мужем поругались. Вплоть до сбора вещей.

Понимаешь какая штука... Я не особо припоминаю в причинах твоего бросания, что ты не будешь курить что бы остаться с мужем.
Может немного жестоко, но хоть разведись а курение то тут при чем? Если ты станешь курить из-за расставания, что раком не заболеешь в таком случае?
Да и вообще у тебя сейчас такой период когда ищутся поводы для ссор и стресов что бы оправдать себя. Что мол это не ты начала, а довели тебя. Так ты уверяю тебя ни черта не особенная в этом. Сплошь и рядом такие ситуации тут.
Если реально ты легко возбудимый человек то значит курс успокоительного пропей.
Раз уж встала на эту дорожку то спотыкайся но иди.
И спрашивай-мы подскажем.

 

[Nszr]

@PollyPolly6, привет! Поздравляю!!! 2 недели это серьезная заявка на победу!!!

 

[PollyPolly6]

вот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299906


Понимаешь какая штука... Я не особо припоминаю в причинах твоего бросания, что ты не будешь курить что бы остаться с мужем.
Может немного жестоко, но хоть разведись а курение то тут при чем? Если ты станешь курить из-за расставания, что раком не заболеешь в таком случае?
Да и вообще у тебя сейчас такой период когда ищутся поводы для ссор и стресов что бы оправдать себя. Что мол это не ты начала, а довели тебя. Так ты уверяю тебя ни черта не особенная в этом. Сплошь и рядом такие ситуации тут.
Если реально ты легко возбудимый человек то значит курс успокоительного пропей.
Раз уж встала на эту дорожку то спотыкайся но иди.
И спрашивай-мы подскажем.

Всё так и есть) спасибо за поддержку)

 

[PollyPolly6]

@PollyPolly6, привет! Поздравляю!!! 2 недели это серьезная заявка на победу!!!
Посмотреть вложение 118096

УРААААА!)))))))

 

[PollyPolly6]

кризис миновал)) не заходила на форум несколько дней.. Все время была чем-то занята или отвлечена.
Чувствую себя хорошо)) правда!)) осталась психологическая зависимость.
Ошибка, которую я совершила ранее - пила табекс не по инструкции. Хаотично, не соблюдая количество и время. Этого, конечно, делать не стоило.

 

[AbYss]

кризис миновал)) не заходила на форум несколько дней..

А я уж думал усёёё, финита ля комедиа...
Рад что ты справилась!

 

[Надюш@]

Только вот кошке моей он уж очень понравился: всю тумбочку перевернула, стащить хотела.

Я тоже валериану пила с котом, только я сейчас уже не принимаю её, а ему наааадооо!