Табекс + ЭС

[Grin]

Мне 35. Стаж курения около 21 года. Каждый день выкуривал по пачке крепких сигарет. Около 3-ёх месяцев назад решил завязать с этой пагубной привычкой. Причин было много, как и самих недостатков табакокурения. Решил бросить с помощью ЭС (электронных сигарет). Практически 3 месяца я парил ЭС постоянно понижая содержание никотина в жидкости. Дошёл до 2 сигарет в день в аналоговом эквиваленте. Меньшее количество никотина мой организм воспринимать отказывался и просил дозу. Тогда-то я и понял что постепенное понижение никотиновой дозы это тупиковый путь. Кстати после столь продолжительного употребления ЭС, мне всё равно хотелось закурить именно обычную сигаретку.
Почитав немного интернеты было решено покончить навсегда с никотином с помощью табекса и ЭС без никотина. Сказать что было тяжело это ничего не сказать. Возможно это особенности моего организма но эффект табекса был выражен только в первые пол дня применения. А потом начались ломки. На сколько я понял каждого она специфическая, у меня выражалась в форме огромной дыры в груди которую хочется заполнить всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Остальные симптомы которые сопровождали меня на протяжении всех последующих дней незначительны на фоне дыры, поэтому я о них даже говорить не буду.
Сегодня 8-ой день от начала новой жизни. Дыра вроде бы практически заполнилась, но бывает открывается по несколько раз в день. В остальное время всё отлично. Как не странно психологическая ломка не такая уж и сильная хоть стаж курения довольно велик. Надеюсь я выдержу и никотин не будет более моим хозяином.

 

[Панкошечка]

А мне Табекс помогает

 

[Danieli4ka]

Ты молодец, что не куришь) Мне тоже табекс помогает. 10 дней и нет ломки никакой с ним.

 

[Grin]

Восьмой день прошёл довольно таки легко. Сильных позывов к курению было всего два. Многие пишут что к этому сроку позывы длятся по несколько минут, у меня всё ещё они длительностью в час. Мысли о сигаретах уже не занимают каждую секунду жизни, уже есть интервалы когда забываю про них. Начиная примерно с 5-го дня сигареты снятся каждую ночь и на обеденных перерывах тоже. Просыпаюсь с сожалением, разочарованным в себе от того что покурил. Но быстро прихожу в норму от осознания того что это был всего лишь сон. Правда маленький осадок остаётся.

 

[Grin]

Ты молодец, что не куришь) Мне тоже табекс помогает. 10 дней и нет ломки никакой с ним.

Повезло вам. Не иметь физических мук это благо.

 

[Falco]

Ты большой молодец, 21 год это конечно стаж, но я думаю нет ничего невозможного, главное вера в себя. Не курить это круто.

 

[Olga 22]

Повезло вам. Не иметь физических мук это благо.

Ой не знаю. Мне кажется это от настроя или мотивации зависит. Два года назад легко бросила легко начала. В этот раз пережила всё. Очень как-то тяжело. Единственно надеюсь что в этот раз муки не забуду и брошу наконец.

 

[elegant 555]

Восьмой день прошёл довольно таки легко. Сильных позывов к курению было всего два. Многие пишут что к этому сроку позывы длятся по несколько минут, у меня всё ещё они длительностью в час. Мысли о сигаретах уже не занимают каждую секунду жизни, уже есть интервалы когда забываю про них. Начиная примерно с 5-го дня сигареты снятся каждую ночь и на обеденных перерывах тоже. Просыпаюсь с сожалением, разочарованным в себе от того что покурил. Но быстро прихожу в норму от осознания того что это был всего лишь сон. Правда маленький осадок остаётся.

Добрый день! Я всего 2 ой день без сигарет, паника потихоньку прекращается, может потому что на работе, некогда..Как у Вас первые дни были? Не подведите, буду догонять! Удачи и хорошего настроения!

 

[Grin]

Добрый день! Я всего 2 ой день без сигарет, паника потихоньку прекращается, может потому что на работе, некогда..Как у Вас первые дни были? Не подведите, буду догонять! Удачи и хорошего настроения!

Здравствуйте. Первые дни были самыми тяжёлыми. Пик пришёлся на 5-6 день, после пошло на спад. Самая тяжёлая по ощущениям первая неделя, потом становится полегче так как приступов меньше. У меня сейчас 9-ый день, приступов не много но они довольно таки острые. Догоняйте. Да прибудет с вами сила.

 

[Grin]

Вот и 9-ый день прошёл. Праздновал день рождение дочери, и чем выше поднимался градус в крови, тем больше хотелось курить. Но я выстоял. Первый раз ночью во сне не закурил, правда гонялся за курящими представителями табачных компаний и сажал их под замок, в общем боролся с табакокурением.

 

[natalimal]

Вот и 9-ый день прошёл. Первый раз ночью во сне не закурил, правда гонялся за курящими представителями табачных компаний и сажал их под замок, в общем боролся с табакокурением.

Какой молодец!

 

[Olga 22]

Grin, молодец!

 

[Grin]

Прошло ещё три дня. Физическая зависимость осталась где то на краю сознания. Сильных приступов уже не наблюдается. Просто хочется курить без каких либо физических мук. По видимому это и есть психологическая составляющая. Бороться с ней пока не сложно. Но как гласит народная мудрость "вода камень точит".

 

[Olga 22]

Grin, держись псих зависимость самая коварная. Она очень хитрая в прошлый раз 5 месяцев некурила расслабилась и даже не поняла как с сигаретой в зубах оказалась. В этот раз не расслабляюсь. Мне кажется с ней надо поступать просто чтобы не случилось топо НЕКУРИТЬ

 

[Grin]

Поторопился я с выводами о физ. зависимости. Иногда прихватывает, да ещё как. Правда длительность небольшая, минут 10-15 и проходит. Да и псих. зависимость грызёт постоянно в спину. Иногда есть ощущение что уже вот-вот и сдамся. Бывалые, подскажите, сколько эта вакханалия будет продолжаться ?

 

[Olga 22]

Ты держись! Верь что без сигарет лучше! Не подавайся! У меня аж до уныния колбасило. Месяц наступил легче стало. Хотя это не конец ещё поборемся. Удачи! НЕКУРИМ!

 

[Grin]

Да без сигарет лучше, это неопровержимый факт. Но тянет иногда очень сильно. Буду терпеть, 2 недели прожил, ещё 2 проживу.

 

[Olga 22]

Молодец всё получиться! Главное желание!

 

[elegant 555]

Привет! Очень рада, что не куришь! У меня накатывает"покурить!"ТАК сильно, что кажется сейчас из моей"избушки"все окна вылетят))), но знаю, что пройдет и оно проходит.У нас обязательно получится и все будет замечательно!

 

[Grin]

Сегодня ломка была крайне крепка, я не выдержал и на пару часов приклеил себе никотиновый пластырь. Должен ли я сбросить счётчик ?