30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

Ща на ужин творожок животворящий ,а вчера ешчо тренил ,спина и бицулька прокачивались ,ешчо прессссс

 

[Пеппи_без_чулок]

Доброго утра!
Водичку попила, зарядку сделала. Все по плану)

 

[Светлана789]

Чаво ты хош ?задайся целью ,на гомнохавчик забей ,бери с собой еду в контейнерах ,эт не сложно и очень дисциплинирует

Я задалась ею. Если бы было так просто забить, я бы не лезла во всякие марафоны и тп. Контейнер забыла сегодня и для меня это вообще проблема- так как времени на готовку нет совсем. Плюс даже когда наготовоена, забываю(((( Ухожу рано, приезжаю поздно, в дороге долго и с пакетиками вообще не удобно. На работе рядом только ресторанчики с фастфудом и ашан, где кулинария ппц калорийная.

 

[Metallic]

Я задалась ею. Если бы было так просто забить, я бы не лезла во всякие марафоны и тп. Контейнер забыла сегодня и для меня это вообще проблема- так как времени на готовку нет совсем. Плюс даже когда наготовоена, забываю(((( Ухожу рано, приезжаю поздно, в дороге долго и с пакетиками вообще не удобно. На работе рядом только ресторанчики с фастфудом и ашан, где кулинария ппц калорийная.

Вот ты мне рассказываешь ка плотно подсела на фастфуд ,поверь времени экономишь больше ,с вечера все заготавливаешь и счастье ,короче заходи ща в марафон здоровый образ жизни 2 ,там будет масса разговоров на эти темы ,я сам себе все готовлю ,отварил 2 кг куриной грудки тока предварительно ее порезал на кубики так мясо мягкое получается ,отварил 10 яиц,гречу или овсяночку ,чечевичку ,клечаточку ввиде брокколи или стручковой фасоли ,это все занимает максимум час ,а заготовленно на 3 дня ,хде ты времери много теряешь ,потом по кортейнерам раскидала и песня

 

[Светлана789]

Вот ты мне рассказываешь ка плотно подсела на фастфуд ,поверь времени экономишь больше ,с вечера все заготавливаешь и счастье ,короче заходи ща в марафон здоровый образ жизни 2 ,там будет масса разговоров на эти темы ,я сам себе все готовлю ,отварил 2 кг куриной грудки тока предварительно ее порезал на кубики так мясо мягкое получается ,отварил 10 яиц,гречу или овсяночку ,чечевичку ,клечаточку ввиде брокколи или стручковой фасоли ,это все занимает максимум час ,а заготовленно на 3 дня ,хде ты времери много теряешь ,потом по кортейнерам раскидала и песня

Ты молодец! Я не могу есть отварное мясо, не могу три дня есть одно и то же, все эти каши меня вообще пугают ((((
Тебе наверно сложно меня понять, ты всю жизнь на таком питании (или довольно долго уже) но есть люди, которые годами питаются только в кафе/ресторанах, не готовят совсем и перестроить эти привычки мне очень сложно (((

 

[Светлана789]

Я тут тебе в помощь пару упражнений из Интуитивного питания стырила))))

Спасибо, очень похоже на мое поведение (((( буду пробовать менять

 

[Metallic]

Ты молодец! Я не могу есть отварное мясо, не могу три дня есть одно и то же, все эти каши меня вообще пугают ((((
Тебе наверно сложно меня понять, ты всю жизнь на таком питании (или довольно долго уже) но есть люди, которые годами питаются только в кафе/ресторанах, не готовят совсем и перестроить эти привычки мне очень сложно (((

Светочка ,надо просто начать и фсе ,можно же найти интересные блюда ,есть куча всяких каналов на ютубе ,не иди на поводу у пищевых корпораций плииииииииз

 

[Джесика Джонотановна]

Ты молодец! Я не могу есть отварное мясо, не могу три дня есть одно и то же, все эти каши меня вообще пугают ((((
Тебе наверно сложно меня понять, ты всю жизнь на таком питании (или довольно долго уже) но есть люди, которые годами питаются только в кафе/ресторанах, не готовят совсем и перестроить эти привычки мне очень сложно (((

Во всех кафе беру всегда мясо любое и салат, оч помогает. Главное без булок))

 

[Джесика Джонотановна]

Я задалась ею. Если бы было так просто забить, я бы не лезла во всякие марафоны и тп. Контейнер забыла сегодня и для меня это вообще проблема- так как времени на готовку нет совсем. Плюс даже когда наготовоена, забываю(((( Ухожу рано, приезжаю поздно, в дороге долго и с пакетиками вообще не удобно. На работе рядом только ресторанчики с фастфудом и ашан, где кулинария ппц калорийная.

Кстати с таким режимом возможно прерывистое голодание пойдет. 8 часов ешь 16 не ешь, время любое но стабильно)

 

[Джесика Джонотановна]

@Metallic, друг мой, можешь посчитать Светику дробное, от 72хкг?

 

[Светлана789]

Кстати с таким режимом возможно прерывистое голодание пойдет. 8 часов ешь 16 не ешь, время любое но стабильно)

Вот в той статье, что вы мне скинули как раз написано, что ограничение для таких как я не вариант (((( я пробовала если честно, но одна мысль что через час уже нельзя ... и получалось: ела как не в себя в разрешённые часы и потом срыв и опять ела (((

 

[Светлана789]

@Metallic, друг мой, можешь посчитать Светику дробное, от 72хкг?

А он мне считал уже, я все сохранила )

 

[Светлана789]

Во всех кафе беру всегда мясо любое и салат, оч помогает. Главное без булок))

Булки ... сегодня опять о них мечтала, буду держаться, должна же моя сила воли проснуться

 

[Metallic]

@Metallic, друг мой, можешь посчитать Светику дробное, от 72хкг?

Лягко

 

[Metallic]

@Metallic, друг мой, можешь посчитать Светику дробное, от 72хкг?

Точняк ,я ей считал уже

 

[Джесика Джонотановна]

Точняк ,я ей считал уже

Да пропустила

 

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна, Женя возьми меня пожалуйста на поезд.
У меня и билет есть

 

[Джесика Джонотановна]

А он мне считал уже, я все сохранила )

Ну иклево

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, Женя возьми меня пожалуйста на поезд.
У меня и билет есть

Оля солнце) я анкету закрыла уже напиши мне текущий вес, целевой и я добавлю вручную

 

[Светлана789]

Да пропустила

Не, это в другой теме вроде было