30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Джесика Джонотановна]

Круто Джэс ,а я хотел поехать ,но несрастушки

Даа нас долго жаба давила но взяли танц партер)) дедушки они уже старенькие вдруг больше не приедут. Выложу тебе видос.
А ещё на мьюз в июне надо пойти но муж работает не с кем ...

 

[Marzella]

Эмоциональная

Пиво или протеин придают эмоций!

 

[Metallic]

Пиво или протеин придают эмоций!

Дыааааа

 

[Marzella]

@Джесика Джонотановна буду жаловаться!
Зажор третий день. Вес набираю так быстренько, прям не нарадуюсь!(
Ем даже когда не хочу.
Уже причину осмыслила. Тельце хочет курить, вот и жрет! Что делать, не знаю. Прошлое бросание тоже самое было. Набрала очень много, закурила,сбросила! И опять!
С утра, до обеда я себя контролирую, потом-бездонный колодец!

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна буду жаловаться!
Зажор третий день. Вес набираю так быстренько, прям не нарадуюсь!(
Ем даже когда не хочу.
Уже причину осмыслила. Тельце хочет курить, вот и жрет! Что делать, не знаю. Прошлое бросание тоже самое было. Набрала очень много, закурила,сбросила! И опять!
С утра, до обеда я себя контролирую, потом-бездонный колодец!

Это нормально, ты совсем недавно не куришь, требует замену тело точно. Заедай овощем, запивай. Купи какую нибудь антистрессовую игруху в пальцы. Приседай отжимайсях ходи . Оч хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Главное не нажрать слишком много.
Я как раз осознанно бросала - не заедала. Но это оооч сильно надо вникнуть. Ты не бойся вес при нормальном питании потом уходит месяца через три. Основное - не заиметь стойких вредных пищевых привычек за это время.
Если уж заедешь - меняй моменты) что бы условных рефлексов ее вырабатывалось как с курением все так же))
Ещё мне помогало - если сильно что то хочется, наблюдать за тем как хочется со стороны))) сам ща собой. Минуты через три проходит

 

[Metallic]

Всем няшных снов

 

[Джесика Джонотановна]

Всем няшных снов

И тебе сладких

 

[Metallic]

И тебе сладких

Я работать ,вы за меня тут поспите ,а я потом отдам

 

[Джесика Джонотановна]

Я работать ,вы за меня тут поспите ,а я потом отдам

Ай успехов !

 

[Marzella]

Это нормально, ты совсем недавно не куришь, требует замену тело точно. Заедай овощем, запивай. Купи какую нибудь антистрессовую игруху в пальцы. Приседай отжимайсях ходи . Оч хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Главное не нажрать слишком много.
Я как раз осознанно бросала - не заедала. Но это оооч сильно надо вникнуть. Ты не бойся вес при нормальном питании потом уходит месяца через три. Основное - не заиметь стойких вредных пищевых привычек за это время.
Если уж заедешь - меняй моменты) что бы условных рефлексов ее вырабатывалось как с курением все так же))
Ещё мне помогало - если сильно что то хочется, наблюдать за тем как хочется со стороны))) сам ща собой. Минуты через три проходит

Я тоже по началу не заедаю! Конечно это все в голове. Проблема в том, что у меня много времени проходит на созревание перемен. Перестать курить месяца два-три. Видимо и перестать жрать столько же!(

 

[Marzella]

Я работать ,вы за меня тут поспите ,а я потом отдам

Отмечено!

 

[Marzella]

Всем няшных снов

Хорошей ночи на работке!

 

[MASTT555]

@Marzella, ..Кодировать себя не надо...мысль материальна......организм не дурак он лучше знает что и как..и зачем..может просто гормональный сбой..у мужчин и женщин..все по другому происходит..плюс минус..север юг..цель одна...а худеем по разному..когда бросил курить набрал 20 кг.......да самое главное ..жор или курение -происходит только на нервной почве..стресс итд знаю по себе...
взять себя в руки и пить воду вместо еды..или бульон..

 

[Marzella]

@Marzella, ..Кодировать себя не надо...мысль материальна......организм не дурак он лучше знает что и как..и зачем..может просто гормональный сбой..у мужчин и женщин..все по другому происходит..плюс минус..север юг..цель одна...а худеем по разному..когда бросил курить набрал 20 кг.......да самое главное ..жор или курение -происходит только на нервной почве..стресс итд знаю по себе...
взять себя в руки и пить воду вместо еды..или бульон..

Спасибо, Юра за поддержку! Как вместо еды выпить бульон? Если есть и еда и бульон?

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Svet_VS]

@MASTT555
Юра, поздравляю с днем Рождения дочки! Пусть дочка растет умницей и красавицей! И почаще радует вас!!!!
( Мы с ней в один день родились)

 

[MASTT555]

@Svet_VS, Светлана!!! Большое Спасибо!!! Вас с Днем Варенья!!! Счастья Здоровья и Финансового
Благополучия!!! с ув Юрий.

 

[Мартиа]

Всем моделькам, доброе утро!! Всех с праздником!!

 

[Мартиа]

@MASTT555, С днем рождения доченьке. Пусть растет здоровенькая и хорошенькая. Радует папу и маму

 

[Мартиа]

@Svet_VS, с днём рождения!! Желаю здоровья и стройности. Удачи во всех делах и начинаниях.