#Некурим Ещё одна попытка...

[СРС]

Всем Доброго дня! Очень при очень хочу бросить курить. Попыток было много, но как то не увенчались успехом, либо я не сильно этого хотела. Основным мотиватором являлся ребёнок, когда в один момент она рассекретила меня) то были слёзы и просьбы. Вот тогда я пообещела дочке что брошу курить. Случилось это в июле 2015 года, после наших "переговоров" я поставила сроки что с 1.08.2015 я перестану заниматься такой "ерундой". Я смогла сдержать обещание, мне потребовалось на первое время 1 никотиновая эл. сигарета и 1 безникотиновая. В моменты когда на каких либо мероприятиях под воздействием алкоголя очень хотелось покурить, быстро находился Кальян). Далее всю зависимость как рукой сняло. В мае 2016 года началось баловство, один раз затянуться у подруги, о одной сигареты ничего не будет... и т.д. И вод опять год я травлю свой организм этой заразой!!!

Привет, Натали. В момент наката, вспомни свои "переговоры" с дочерью. Думаю должно помочь не сорваться.

 

[Konfeta84]

СРС, Привет!) Помогает..., но не всегда!

 

[Marik]

Конфета, ты, главное, не поддавайся больше на мысли про "одну затяжку" или "буду курить только когда пью", потому что в начале действительно это будет получаться. Я вот, помню, говорил себе, что, мол, буду курить только когда пью, и действительно курил только когда пил, только вот пить я начал чаще и чаще и радовался каждой бутылке пива, но не от того, что пиво пью, а от того, что теперь-то и закурить могу. Потом я сам себя поймал на том, что так я могу не только курильщиком стать, но в придачу и алкоголиком, а такая перспектива меня ни сколько не устраивала.

Наш мозг, на самом деле, очень послушный и если мы ему дадим установку "Курю только когда пью!", то он будет слушаться, только вот, учитывая то, что он принимает просьбы организма о поставке никотина, он будет подталкивать к выпивке чаще и чаще, зная, что получить никотин, по нашей установке, можно только после алкоголя. Такая вот простая схема, которая работает, но не делает нас здоровее, а делает только хуже, хотя в начале и кажется, что это не так.

Гони любые мысли о сигаретах прочь!

Вот я сегодня оббегал пол города по важным делам и как на зло каждый третий человек у меня перед носом закуривал сигарету (из простых прохожих). И по началу мне было всё равно, я шёл по своим делам и не обращал на них внимания особого, но когда я затрахался (простите за мой французский), у меня уже нервы были, раздражение небольшое, к тому же я заходил в магазины за минералкой, а там куча сигарет и купить я их могу, хоть блок, и тут вот я вспоминал, невольно, что когда у меня были нервы - я курил. Но тут же перебивал это мыслью "Некурящие люди - не курят! Никогда! Вообще!" и задал себе вопрос "Что же они делают?" - ответив на него купил себе ещё бутылку воды, крепкий "Американо", постоял, посмотрел на людей (люблю это делать, за это люблю мегаполисы), как все куда-то бегут, у каждого свои дела какие-то, допил свой кофе и пошёл и сам по делам, освободив голову простой остановкой.

Сейчас вот, вернулся домой, не поддавшись ни одному соблазну, и сделав то, что делает не курящий человек, когда нервничает - остановился, пил кофе и смотрел "в никуда" с "пустой" головой, точнее, освобождал голову ото всех мыслей. Мне понравилось. Попробуй, понравится и тебе. Когда подумаешь о том, что вот сейчас, в этот момент ты бы закурила, подумай, что не курящие люди не курят и задай себе вопрос "Что сейчас сделал бы не курящий человек?" и сделай это. Запомни, что не курящие люди не курят даже когда пьют алкоголь, а бывшему курильщику хочется курить, не потому, что "так надо после алкоголя", а потому что твой "никотиновый монстрик" помнит, что ты делала раньше, когда пила и подталкивает на это, потому что "это же так круто!". Не поддавайся! Успехов!

 

[Konfeta84]

буду курить только когда пью

Это тоже моя тема)) Когда пила курила кальян, потом как то лень стало его заправлять, а еще и друзья курящие.... Ой как тяжело на самом деле

 

[Marik]

Это тоже моя тема)) Когда пила курила кальян, потом как то лень стало его заправлять, а еще и друзья курящие.... Ой как тяжело на самом деле

На форуме есть кнопка "SOS", поэтому можно в любой момент вызвать "Спасателей", который расскажут тебе почему ты не должна брать гадость в рот. А если дочь есть, то, наверняка, есть и муж, он тоже подрасскажет думаю.

Та и к любому форумчанину можешь обратиться - поддержат. Вот я тут тоже есть теперь, у нас с тобой похожие сроки по курению (только я хоть и младше немного, но прокурил на пару лет больше). Так что, в любое время! Держись!

 

[natalimal]

Это тоже моя тема)) Когда пила курила кальян, потом как то лень стало его заправлять, а еще и друзья курящие.... Ой как тяжело на самом деле

Ты ж моя хорошая.... конечно, тяжело.... но ты потерпи. Просто потерпи. Большинству тяжело было, и мне тоже. Но вот потом этого #тяжело#, когда отпустит, готов в три раза больше вынести, поскольку стоит некурение и свобода куда больше этой тяжести.

 

[Дарт Вейдер]

Поможем. Поддержим. Мы тут все по одному поводу) И не бойся нажимать кнопку СОС, если захочется курить. Лучше отвлечь от бесполезной болтовни на форуме сотню человек, чем продолжать портить себе жизнь.
Удачи!!

 

[Maximalist]

Привет! А тем временем напоминаем тебе, что ты являешься участником команды "19_4 Олимпия" марафона "Стодневки бросающих курить".
https://ne-kurim.ru/forum/threads/19_4-olimpija.43276/
Пишем тебе, потому что тебя все потеряли (((
Убедительная просьба не забывать еженедельно отмечаться в таблице (не куришь или сорвался), тем самым подтверждая, что вы все еще в команде!
Если ты все еще с нами и тебе интересна жизнь команды - не пропадай! Отметься в таблице! И давай общаться в нашей раздевалке!!!
Таблица: https://docs.google.com/spreadsheet...iyiUjIQmnd9N2zCWtiGKEcu_4/edit#gid=1601048472
(или на первой странице нашей раздевалки).
Если нет возможности отметиться, то просто сообщите об этом капитану или мне - сами отметим

С уважением, команда "19_4 Олимпия"

 

[СРС]

Konfeta84, Натали, как дела? как процесс освобождения от зависимости проходит?