СерёгаЛесной
Старожил
- Сообщения
- 472
- Реакции
- 1.518
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 1
- Не курю с
- 08.06.2018
Стаж курения
Текущий стаж курения 2 месяца
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штук
Зачем решили бросить
Сложный вопрос. Хочу стать более эмоционально гибким, чувственным, проживать эмоции более ярко без никотина, сексуальное здоровье, быть более крепким, сильным, более привлекательным, веселым. Хочу бросить для себя а не для кого то.
Причины отказа от курения
Я заметил, что курение резко снижает меру проживания эмоций: снимая страдания оно и делает менее радость, когда куришь то тяжело всему телу, всё в приглушенном свете и звуке, хочу жить свободным
Попыток бросить
В эти месяцы три раза. До этого пять лет не курил и четыре года не пил (был полностью трезвым). Стаж прошлого курения около 13 лет. В те годы попыток на моей памяти 4.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, использование жевательного табака, за компанию
Причины прошлых неудач
Окружение. Постоянно был в окружении курящих, либо мои попытки бросить курить окружение обесценивало (даже близкие). Безответная любовь. Жизненные кризисы
Причины прошлых удач
Переключение с одной зависимости на другую (с никотиновой на компьютерную), творчество, страх
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас использую метод психокоррекции. Разбираюсь в корневых причинах начала курения (да и вообще всех своих зависимостей)
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 34 года. Это вторая серьезная попытка прекратить зависимость. Первая была почти шесть лет назад. Причина по которой начал курить в школе это: я считал что я какой то не такой и не вписываюсь в окружение, курение симулировало общение, снимало напряжение при общении с людьми с которыми я вынуждал себя общаться, при общении с девушками. В последние годы курения употребление было непрерывным: в пепельнице постоянно тлела сигарета, 12-14 часов в сутки я был под никотином, и выпивал. Бросал максимум на пол года. В основном на силе воли. Еще я был в школьные годы безответно влюблен и сигарета как то помогала снимала тоску. Бросил курить я из-за страха. Однажды закурив на балконе и сделав три затяжки я сильно испугался, подумал что умру. Я выкинул сигарету и день не курил. На второй день я сделал одну затяжку и меня заклинило что я вызвал скорую. Больше я на протяжении пяти лет не курил (было лишь что сидел с девушкой в кафе она предложила я затянулся раз и вновь страх и я переломил сигарету и сказал на фиг). Никотиновой ломки не было, была очень сильная психологическая ломка в виде тоски и депрессии но я брал любую книгу и читал, так продолжалось где то пол года. Потом переключился на компьютерные игры. После занялся творчеством - рисовал, писал стихи и прозу, сменил работу, был и безработным искал себя что ли. Как сейчас помню на втором году мир засиял новыми красками - красота мира завораживала, бывало что будто прилетел с другой планеты и любуешься. Всё было великолепно... но как обычно чего то не хватало. Не хватало влюбиться.
Текущий стаж курения 2 месяца
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штук
Зачем решили бросить
Сложный вопрос. Хочу стать более эмоционально гибким, чувственным, проживать эмоции более ярко без никотина, сексуальное здоровье, быть более крепким, сильным, более привлекательным, веселым. Хочу бросить для себя а не для кого то.
Причины отказа от курения
Я заметил, что курение резко снижает меру проживания эмоций: снимая страдания оно и делает менее радость, когда куришь то тяжело всему телу, всё в приглушенном свете и звуке, хочу жить свободным
Попыток бросить
В эти месяцы три раза. До этого пять лет не курил и четыре года не пил (был полностью трезвым). Стаж прошлого курения около 13 лет. В те годы попыток на моей памяти 4.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, использование жевательного табака, за компанию
Причины прошлых неудач
Окружение. Постоянно был в окружении курящих, либо мои попытки бросить курить окружение обесценивало (даже близкие). Безответная любовь. Жизненные кризисы
Причины прошлых удач
Переключение с одной зависимости на другую (с никотиновой на компьютерную), творчество, страх
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас использую метод психокоррекции. Разбираюсь в корневых причинах начала курения (да и вообще всех своих зависимостей)
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 34 года. Это вторая серьезная попытка прекратить зависимость. Первая была почти шесть лет назад. Причина по которой начал курить в школе это: я считал что я какой то не такой и не вписываюсь в окружение, курение симулировало общение, снимало напряжение при общении с людьми с которыми я вынуждал себя общаться, при общении с девушками. В последние годы курения употребление было непрерывным: в пепельнице постоянно тлела сигарета, 12-14 часов в сутки я был под никотином, и выпивал. Бросал максимум на пол года. В основном на силе воли. Еще я был в школьные годы безответно влюблен и сигарета как то помогала снимала тоску. Бросил курить я из-за страха. Однажды закурив на балконе и сделав три затяжки я сильно испугался, подумал что умру. Я выкинул сигарету и день не курил. На второй день я сделал одну затяжку и меня заклинило что я вызвал скорую. Больше я на протяжении пяти лет не курил (было лишь что сидел с девушкой в кафе она предложила я затянулся раз и вновь страх и я переломил сигарету и сказал на фиг). Никотиновой ломки не было, была очень сильная психологическая ломка в виде тоски и депрессии но я брал любую книгу и читал, так продолжалось где то пол года. Потом переключился на компьютерные игры. После занялся творчеством - рисовал, писал стихи и прозу, сменил работу, был и безработным искал себя что ли. Как сейчас помню на втором году мир засиял новыми красками - красота мира завораживала, бывало что будто прилетел с другой планеты и любуешься. Всё было великолепно... но как обычно чего то не хватало. Не хватало влюбиться.
