герой моих детских грёз

[a.nickolaeva]

как и львиная доля курильщиков, курить я начала в детстве: лет в 6 первый бычок из родительской пепельницы, чтобы понять что это за вещь такая, в 13 первая сигарета в компании старшеклассников, чтобы соответствовать им, в 17 я уже плотно подсела на этот крючок и заимела личную пачку, а в день 18летия гордо и впервые легально купила себе праздничный кент 4.

лет в 19 за компанию решила бросить курить сигареты, но подсела на кальян и прокурив его 1,5 года вернулась к сигаретам - назло, из-за обиды. какая глупость) года 4 назад в моду вошли электронки и я абсолютно без проблем соскочила на них с сигарет, ведь что за инновация - куришь, а от тебя не пахнет и сама она дюже вкусненькая!

прошло три года и я почувствовала: все, конечная, больше не хочу. несколько месяцев назад я месяц курила практически безникотиновую жидкость и поняла это абсолютно не сразу - это же смешно) зачем я курю, если у меня нет физической потребности в никотине как таковой? я не получаю расслабления от своей почти безникотиновой жидкости, а элетронка с нормальным никотином мне уже так бьет по шарам и горчит, что нет никакого желания это продолжать.

решение поставить точку пришло на майских праздниках и я вооружилась цитизином для большей уверенности.
первый день на нем меня тошнило, болел желудок и курить мне не хотелось абсолютно, но я решила двигаться по инструкции и курила по 2 тяжки несколько раз в день для закрепления ассоциации "электронка = не друг", потому что из-за цитизина расслабление от никотина отсутствует, а вот мерзкий сладкий вкус глицерина обострен. на 5 день,14.05.26, я полностью прекратила поступление никотина в свой организм. спустя 10+ лет курения..

сегодня неделя моей бездымной жизни. это не было невыносимо, но это было неприятно. у меня нет тяги к курению, лишь редкий зов откуда-то издалека. но и сил практически нет. не постоянно, а эпизодами: иногда в течение дня меняется количество энергии, иногда, например как вчера, апатия длится весь день. я смотрю на это, как на простуду от которой мне необходимо просто излечиться временем.

так же из наблюдений: увеличились высыпания на лице, но верю, что для того, чтобы по итогу кожа стала лучше, чем когда-либо) обоняние обострилось в несколько раз - надеюсь, впоследствии этот уровень снизится, потому что приятного в этом мало. сон тяжелый - ночью не заснуть, утром не проснуться и снятся очень яркие сны, чаще тревожные. так же эпизодически очень рассеяно внимание: как будто вокруг молоко и ты в нем бредёшь не зная направления, на автопилоте

я чувствую много уверенности в себе в этом сражении. для меня в курении не осталось ничего положительного и я больше не хочу жить в этой зависимости ради зависимости

 

[nachtigal]

@a.nickolaeva, Алёнушка, поздравляю тебя с дневником!

 

[nachtigal]

Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

 

[a.nickolaeva]

@a.nickolaeva, Алёнушка, поздравляю тебя с дневником!

спасибо большое

 

[a.nickolaeva]

"да пошли нам небо
путь с луной и звездами!
если сникнет парус,
мы ударим вёслами...

что ж, в конце концов,
путь - вся цель гребцов,
вот, что нам открыли
зимы с веснами"

 

[vladimir94]

как и львиная доля курильщиков, курить я начала в детстве: лет в 6 первый бычок из родительской пепельницы, чтобы понять что это за вещь такая, в 13 первая сигарета в компании старшеклассников, чтобы соответствовать им, в 17 я уже плотно подсела на этот крючок и заимела личную пачку, а в день 18летия гордо и впервые легально купила себе праздничный кент 4.

лет в 19 за компанию решила бросить курить сигареты, но подсела на кальян и прокурив его 1,5 года вернулась к сигаретам - назло, из-за обиды. какая глупость) года 4 назад в моду вошли электронки и я абсолютно без проблем соскочила на них с сигарет, ведь что за инновация - куришь, а от тебя не пахнет и сама она дюже вкусненькая!

прошло три года и я почувствовала: все, конечная, больше не хочу. несколько месяцев назад я месяц курила практически безникотиновую жидкость и поняла это абсолютно не сразу - это же смешно) зачем я курю, если у меня нет физической потребности в никотине как таковой? я не получаю расслабления от своей почти безникотиновой жидкости, а элетронка с нормальным никотином мне уже так бьет по шарам и горчит, что нет никакого желания это продолжать.

решение поставить точку пришло на майских праздниках и я вооружилась цитизином для большей уверенности.
первый день на нем меня тошнило, болел желудок и курить мне не хотелось абсолютно, но я решила двигаться по инструкции и курила по 2 тяжки несколько раз в день для закрепления ассоциации "электронка = не друг", потому что из-за цитизина расслабление от никотина отсутствует, а вот мерзкий сладкий вкус глицерина обострен. на 5 день,14.05.26, я полностью прекратила поступление никотина в свой организм. спустя 10+ лет курения..

сегодня неделя моей бездымной жизни. это не было невыносимо, но это было неприятно. у меня нет тяги к курению, лишь редкий зов откуда-то издалека. но и сил практически нет. не постоянно, а эпизодами: иногда в течение дня меняется количество энергии, иногда, например как вчера, апатия длится весь день. я смотрю на это, как на простуду от которой мне необходимо просто излечиться временем.

так же из наблюдений: увеличились высыпания на лице, но верю, что для того, чтобы по итогу кожа стала лучше, чем когда-либо) обоняние обострилось в несколько раз - надеюсь, впоследствии этот уровень снизится, потому что приятного в этом мало. сон тяжелый - ночью не заснуть, утром не проснуться и снятся очень яркие сны, чаще тревожные. так же эпизодически очень рассеяно внимание: как будто вокруг молоко и ты в нем бредёшь не зная направления, на автопилоте

я чувствую много уверенности в себе в этом сражении. для меня в курении не осталось ничего положительного и я больше не хочу жить в этой зависимости ради зависимости

Привет, все получится, свежих сил и собранности.
Есть ли у тебя план как будешь "баловать" и "вознаграждать себя" спустя месяцы после отказа, когда уже будет ясно, что потребности нет никакой, а желание награды присутствует, причем быстрой и ленивой.?

 

[1.Елена]

@a.nickolaeva Алёна, привет! Молодец что пришла желаю тебе лёгкого бросания главное желание бросить курить и все получится!

 

[Svetik🌸]

как и львиная доля курильщиков, курить я начала в детстве: лет в 6 первый бычок из родительской пепельницы, чтобы понять что это за вещь такая, в 13 первая сигарета в компании старшеклассников, чтобы соответствовать им, в 17 я уже плотно подсела на этот крючок и заимела личную пачку, а в день 18летия гордо и впервые легально купила себе праздничный кент 4.

лет в 19 за компанию решила бросить курить сигареты, но подсела на кальян и прокурив его 1,5 года вернулась к сигаретам - назло, из-за обиды. какая глупость) года 4 назад в моду вошли электронки и я абсолютно без проблем соскочила на них с сигарет, ведь что за инновация - куришь, а от тебя не пахнет и сама она дюже вкусненькая!

прошло три года и я почувствовала: все, конечная, больше не хочу. несколько месяцев назад я месяц курила практически безникотиновую жидкость и поняла это абсолютно не сразу - это же смешно) зачем я курю, если у меня нет физической потребности в никотине как таковой? я не получаю расслабления от своей почти безникотиновой жидкости, а элетронка с нормальным никотином мне уже так бьет по шарам и горчит, что нет никакого желания это продолжать.

решение поставить точку пришло на майских праздниках и я вооружилась цитизином для большей уверенности.
первый день на нем меня тошнило, болел желудок и курить мне не хотелось абсолютно, но я решила двигаться по инструкции и курила по 2 тяжки несколько раз в день для закрепления ассоциации "электронка = не друг", потому что из-за цитизина расслабление от никотина отсутствует, а вот мерзкий сладкий вкус глицерина обострен. на 5 день,14.05.26, я полностью прекратила поступление никотина в свой организм. спустя 10+ лет курения..

сегодня неделя моей бездымной жизни. это не было невыносимо, но это было неприятно. у меня нет тяги к курению, лишь редкий зов откуда-то издалека. но и сил практически нет. не постоянно, а эпизодами: иногда в течение дня меняется количество энергии, иногда, например как вчера, апатия длится весь день. я смотрю на это, как на простуду от которой мне необходимо просто излечиться временем.

так же из наблюдений: увеличились высыпания на лице, но верю, что для того, чтобы по итогу кожа стала лучше, чем когда-либо) обоняние обострилось в несколько раз - надеюсь, впоследствии этот уровень снизится, потому что приятного в этом мало. сон тяжелый - ночью не заснуть, утром не проснуться и снятся очень яркие сны, чаще тревожные. так же эпизодически очень рассеяно внимание: как будто вокруг молоко и ты в нем бредёшь не зная направления, на автопилоте

я чувствую много уверенности в себе в этом сражении. для меня в курении не осталось ничего положительного и я больше не хочу жить в этой зависимости ради зависимости

Алена, поздравляю с дневничком! Молодец, что смогла отказаться от этой отравы. Сейчас твой организм чистится и перестраивается, все по состоянию здоровья обязательно нормализуется. Неделька позади!!! УРА!!!

 

[Svetik🌸]

Котиков тебе принесла в твой новый домик дневничёк

 

[Сарма]

увеличились высыпания на лице, но верю, что для того, чтобы по итогу кожа стала лучше, чем когда-либо) обоняние обострилось в несколько раз - надеюсь, впоследствии этот уровень снизится, потому что приятного в этом мало.

Привольно веришь по коже. Обоняние, носи с собой приятное тебе аромомасло, даже несколько удобно, вдыхай при неприятных запахах, цель - потом будет переключение, довольно быстрое, как воспоминание из памяти. Есть вариант в котором неприятные запахи мимолётны, не обращаешь внимание, или они подсказки для тебя, что посмотреть на внутреннем плане. Изначально, любые запахи имеют право на существование

 

[a.nickolaeva]

Привет, все получится, свежих сил и собранности.
Есть ли у тебя план как будешь "баловать" и "вознаграждать себя" спустя месяцы после отказа, когда уже будет ясно, что потребности нет никакой, а желание награды присутствует, причем быстрой и ленивой.?

привет! спасибо за добрые слова! плана поощрения пока что нет, но, как будто радость от выиграной битвы, улучшения по здоровью и уверенность в себе будут достаточной наградой за мое решение)

 

[a.nickolaeva]

Котиков тебе принесла в твой новый домик дневничёк
Посмотреть вложение 2328132Посмотреть вложение 2328133

котиков много не бывает! у меня уже трое есть))