Главное - сделать первый шаг.

[la_fille]

Всем привет) Это моя вторая попытка бросить курить. Стаж курения 11 лет. Количество пачка в день. Первый раз бросила курить с 01.10.11 и не курила до 12.11.12 на табексе, но сорвалась. Испугалась, что вес вверх пошел семимильными шагами. Поправилась на 6 кг. Сейчас вооружившись табексом, книгой Ковалькова "Победа над весом" бросаю.
Внутри ужас, потряхивает. Мне очень стыдно, что я сорвалась первый раз, это чувство вины не дает мне покоя.
Но главное это осознание и большое желание бросить.

 

[Slavka]

Первый раз бросила курить с 01.10.11 и не курила до 12.11.12 на табексе, но сорвалась. Испугалась, что вес вверх пошел семимильными шагами. Поправилась на 6 кг. ...

Блин, наверное половина девочек поэтому курят....!!! - вот жесть-то какая...

la_fille, у тебя, ведь, наверняка серьезные причины имеются, чтоб "завязать"... - вот и завязывай! Фиг с ним, с весом...
Давай, смелее! С нами весело завязывать..!

 

[la_fille]

Спасибо Самая серьезная причина. я терпеть не могу как пахнут волосы и вещи после курения.

 

[Ируня]

Спасибо Самая серьезная причина. я терпеть не могу как пахнут волосы и вещи после курения.

Меня тоже больше всего бесит, когда куришь, это запах от волос.... Давай пахнуть цветочками

 

[Алекс_Т]

Меня тоже больше всего бесит, когда куришь, это запах от волос.... Давай пахнуть цветочками

А меня вообще бесит курение. Давайте не беситься!

 

[la_fille]

Спасибо, давай)) Я, когда первый раз бросала курить, просто с ума сходила от радости, что наконец-то в машине не пахнет сигаретами, вещи пахнут духами, очень приятные ощущения. Раньше чтоб в моей машине не нашлось зажигалки. Нереально. Все выкинула. накупила много тик-таков, всяких конфеток сладеньких, очень помогало.
А сорвалась я из-за веса, но это не главная причина. Главная была КАЛЬЯН! Вот после него и началось хочу сигаретку. один раз не удержалась выкурила и не стала бы продолжать. Но меня окружающие так загнобили "Ага ты опять куришь!", что наверное я больше назло начала курить. Но уже тогда четко знала, что это максимум до НГ потом все!!!

Я думаю для женщины основная мотивация - это красота. а не развитие волевых качеств, это больше присуще мужчинам. Сюда надо акцент делать.

 

[Ируня]

la_fille, какой день уже не куришь? Когда начала снова курить, стал ли вес уходить?

Я думаю для женщины основная мотивация - это красота. а не развитие волевых качеств, это больше присуще мужчинам. Сюда надо акцент делать.

Полностью согласна, без курения кожа просто расцветает, ощущение, что молодеешь прям на глазах

 

[la_fille]

la_fille, какой день уже не куришь? Когда начала снова курить, стал ли вес уходить?

На самом деле я не курю уже три дня, но так как дневник завожу только сегодня написала, что с 19го.
Да вес сразу же стал уходить, НО причина вовсе не в том, что когда не куришь набираешь...Причина в том, что продукты кажутся милее и вкуснее. А когда покуришь кушать-то часто не хочется. Я вообще любитель замещать обед кофе с сигареткой.

 

[Ируня]

На самом деле я не курю уже три дня, но так как дневник завожу только сегодня написала, что с 19го.
Да вес сразу же стал уходить, НО причина вовсе не в том, что когда не куришь набираешь...Причина в том, что продукты кажутся милее и вкуснее. А когда покуришь кушать-то часто не хочется. Я вообще любитель замещать обед кофе с сигареткой.

Да уж, когда бросаешь, вкус у продуктов открываешь заново... Я вот наоборот хочу поправиться немного: целый день ем, вечером встану на весы +2 кг, утром просыпаешься, их уже нет... Куда они за ночь могут дется

 

[Алекс_Т]

Спасибо, давай)) Я, когда первый раз бросала курить, просто с ума сходила от радости, что наконец-то в машине не пахнет сигаретами, вещи пахнут духами, очень приятные ощущения. Раньше чтоб в моей машине не нашлось зажигалки. Нереально. Все выкинула. накупила много тик-таков, всяких конфеток сладеньких, очень помогало.
А сорвалась я из-за веса, но это не главная причина. Главная была КАЛЬЯН! Вот после него и началось хочу сигаретку. один раз не удержалась выкурила и не стала бы продолжать. Но меня окружающие так загнобили "Ага ты опять куришь!", что наверное я больше назло начала курить. Но уже тогда четко знала, что это максимум до НГ потом все!!!

Все наши истории так похожи одна на другую... Мы все находим причину вновь закурить в околообъективных факторах. А все намного прощще, до банальности...

 

[Алекс_Т]

Да уж, когда бросаешь, вкус у продуктов открываешь заново... Я вот наоборот хочу поправиться немного: целый день ем, вечером встану на весы +2 кг, утром просыпаешься, их уже нет... Куда они за ночь могут дется

Ешь жиры вместе с углеводами.

 

[Ируня]

Все наши истории так похожи одна на другую... Мы все находим причину вновь закурить в околообъективных факторах. А все намного прощще, до банальности...

И в чем секрет этой банальности?

Ешь жиры вместе с углеводами.

Так я и так ничего не делю, если еще раделять начну, то вообще исчезну...

 

[la_fille]

Да уж, когда бросаешь, вкус у продуктов открываешь заново... Я вот наоборот хочу поправиться немного: целый день ем, вечером встану на весы +2 кг, утром просыпаешься, их уже нет... Куда они за ночь могут дется

Мне, кажется, поправиться вообще не проблема) я конечно, не анорексичка, но для меня важно держать вес на 42 кг. С весами обнимаюсь и утром и вечером))

Все наши истории так похожи одна на другую... Мы все находим причину вновь закурить в околообъективных факторах. А все намного прощще, до банальности...

Мне даже казалось, что курящий человек хоть 10 лет не курит, а все равно знает как это...курить.

 

[Ируня]

Мне, кажется, поправиться вообще не проблема) я конечно, не анорексичка, но для меня важно держать вес на 42 кг. С весами обнимаюсь и утром и вечером))

А рост какой? У меня 49 кг при росте 167 см, мой мужчина постоянно заставляет меня есть, чтобы я поправилась чуть-чуть..

 

[Алекс_Т]

Так я и так ничего не делю, если еще раделять начну, то вообще исчезну...

Не разделять, а соединять...именно сладкое с жирным, а жирное со сладким...

И в чем секрет этой банальности?

Просто курить охота!

 

[la_fille]

А рост какой? У меня 49 кг при росте 167 см, мой мужчина постоянно заставляет меня есть, чтобы я поправилась чуть-чуть..

рост 160. Вот вот откармливает, вопрос зачем откармливает)))))))))))))))

 

[Ируня]

Не разделять, а соединять...именно сладкое с жирным, а жирное со сладким...

Конфеты с салом что-ли

рост 160. Вот вот откармливает, вопрос зачем откармливает)))))))))))))))

Хочет, чтобы попухлее была

 

[Алекс_Т]

А рост какой? У меня 49 кг при росте 167 см, мой мужчина постоянно заставляет меня есть, чтобы я поправилась чуть-чуть..

И... еще попробуй тренировки с утяжелениями, только постепенно вес увеличивай, и на продукты налегай, шевели ложкой-то, шевели!

Конфеты с салом что-ли

Ну, например...шоколад с сыром (обожаю), блины со сгущенкой,торты и пирожено с маслянным кремом, сало со сладким чаем и т.п....

Хочет, чтобы попухлее была

М-да... , кому чего...

 

[Ируня]

Ну, например...шоколад с сыром (обожаю), блины со сгущенкой,торты и пирожено с маслянным кремом, сало со сладким чаем и т.п....

Хорошие пристрастия в еде, как вес

 

[Slavka]

...я конечно, не анорексичка, но для меня важно держать вес на 42 кг...

42 ??? - какая стройная девушка, м-да...!

...На самом деле я не курю уже три дня...

Ну, и ставь реальную дату, с которой не куришь...