-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Игра стоит свеч! Или ни шагу назад.
- Автор темы Tatia
- Дата начала
Приветствую! Стараемсо не подводить!
Хотя сама даже не верю, что всё так относительно гладенько. Где-то тут подвох... Но я гляжу в оба! 
Планы на будущее: поработать с триггерами, вызывающими рефлекторную тягу к сигарете. Вернее, выходит даже, что поработать нужно будет с условными рефлексами, изменить их, заменить, перенаправить или и вовсе искоренить - это как душе угодно - главное, чтобы в трудные минуты не думалось ни о каких сигаретах. Махнём, так сказать, не глядя.
От физической зависимости, думается мне, почти ничего не осталось, поэтому здесь добавить нечего. Разве что попрощаться, это можно.
От физической зависимости, думается мне, почти ничего не осталось, поэтому здесь добавить нечего. Разве что попрощаться, это можно.
Последнее редактирование:
natalimal
Пророк
Ты мне нравишьсяПланы на будущее: поработать с триггерами, вызывающими рефлекторную тягу к сигарете. Вернее, выходит даже, что поработать нужно будет с условными рефлексами, изменить их, заменить, перенаправить или и вовсе искоренить - это как душе угодно - главное, чтобы в трудные минуты не думалось ни о каких сигаретах. Махнём, так сказать, не глядя.
От физической зависимости, думается мне, почти ничего не осталось, поэтому здесь добавить нечего. Разве что попрощаться, это можно.
Ты мне нравишься
Ох, захвалили! Захвалили! Спасибо, милые. Конечно, получится. У нас всех все получится!
Вчера принимали гостей - родственников мужа с маленькими детьми. Замоталась. Но была очень себе благодарна за то, что не надо было беспокоиться о лишних запахах в квартире и от меня. Поскольку семьи пришли полностью некурящие, как почти все родственники мужа, да и он сам, то скрыть запах было бы нереально, а как бы пришлось краснеть! И не только мне. Поэтому я еще сильнее укрепилась во мнении, что нафиг мне не упали такие проблемы.
7-й день, двигаемся дальше!
7-й день, двигаемся дальше!
Вообще, я тут вспомнила еще одну причину, по которой сворачивала свои попытки бросить - набор веса. Это самый краеугольный камень, который может встретиться на пути. Это где-то на грани невроза. В начале дневника я писала, что не могла уснуть из-за запаха дыма от себя. Есть еще кое-что, что может сильно нарушить мой сон, да и вообще омрачить жизнь - ощущение новоприбывших лишних килограммов. Но их не смоешь мылом. Внутри начинают играть панические нотки, кажется, что я улавливаю, как раскручивается эта пластинка снова. Это тупик.
Последнее редактирование:
А хотя стоп! Какой нафиг тупик? Глицин в глотку и вперед! И все будет в лучшем виде.
Мозг-провокатор, у тебя почти получилось. Но знаешь что?
Последнее редактирование:
Ну вот и все. Будто ничего и не было. Абсолютное равнодушие и пропажа рефлекторных позывов. Немного даже грустно, что вырывать зубами свою свободу из никотиновых лап так и не пришлось. И чувствую, что не придется. Отошло, поблекло. Но тем и лучше, с другой-то стороны!
Спасибо тем, кто был рядом. Хочется отклоняться и уйти, но
я все еще ожидаю подвоха. Да и в стодневку зачем-то записалась. Но сложить весла уже не могу - увлекло.
Спасибо тем, кто был рядом.
Хочется отклоняться и уйти, ноя все еще ожидаю подвоха. Да и в стодневку зачем-то записалась. Но сложить весла уже не могу - увлекло.
Последнее редактирование:
Ну и дела. Сегодня знакомый угостил рецептурным транквилизатором. Чувство, как от алкоголя. Координации кирдык, язык ватный, мир другой. Но ты спокоен, как танк, ленив. Да и самоконтроль с тобой. До сих пор еще отголоски ощущений есть. И сейчас именно понимаю, что многое забыла из того, что было вчера. Но помню, что хотелось закурить. Забыла, как я заснула. Почему я в гостевой и когда успела вытащить наушники? Почему я в одежде? Я всегда, конечно, непрочь упороть чего-то новенького, но одного раза хватит. Поставлю этому опыту 4. Нехило.
Последнее редактирование:
Нехило - не то слово. Я не помню даже то, что делала данную запись. И зачем - главное.
Признаю свой срыв. По глупости и халатности. Жалко, конечно, но что сделаешь. Срок мне до 12-го числа одуматься. Возвращаемся к истокам.
И угораздило же! Отныне транками не угощаюсь. Разум затмевают.
И угораздило же! Отныне транками не угощаюсь. Разум затмевают.
Последнее редактирование:
natalimal
Пророк
Главное при срыве не раскуриваться и не уходить с форума. Сидеть плотненько. Первую стодневку пройти, даже если будет казаться, что она не нужна. Ну, и исключить эти провокации в виде таблеточек или алко, если под ними теряется контроль. Ну, покурила... с кем не бывает...
Уходить не буду, конечно же. Надежда еще бьет в груди! И стодневку хочу осилить. А остальное исключу, разумеется. Не думала, что у того препарата такой эффект, попробовала впервые из любопытства, дурная.
Но прорвемся! Москва не сразу строилась. Тем более, что вроде как не так уж и сложно мне отказ дается (по трезвости ума если). Да и не так обидно, срок был маленький. То ли еще будет!Спасибо за поддержку!
Последнее редактирование:
Еще ведь и водки купила, но осталась она у знакомого. Не успелось, не срослось. А сейчас вообще не понимаю, начерта это сделала и почему меня никто не остановил (хотя остановишь меня, ага). Вот уж эти сиюминутные решения в измененном состоянии сознания. Но славно, что водка осталась у знакомого, хотя он собирается мне передать ее. А мне уже не надо как бы. Сам себе не хочет оставлять. Что ж, папе отвезу, может, потом.
К слову, не пью уже месяц. Зависимости нет особо, просто порой желанное удовольствие, но без утренних добавок. Что характерно - никакой потери не чувствую.
К слову, не пью уже месяц. Зависимости нет особо, просто порой желанное удовольствие, но без утренних добавок. Что характерно - никакой потери не чувствую.
Последнее редактирование:
natalimal
Пророк
А у меня до конца алкостодневки 4 дня всего осталось
. Я очень себе удивилась, что смогла ее пройти при моем многолетнем пьянстве до полного отруба через день. Но вот в следующую не записалась, моск требует, чтобы я по окончанию отметила это достижение
. Ладно, пока подчинюсь, а там посмотрим... Алко все же не сигареты, может, с пары дней и не улечу...Ого! Поздравляю! Очень круто! Ну, это смотря какой степени зависимость. В некоторых случаях лучше и не начинать. Надеюсь, что Вы сумеете получить удовольствие без последствий. Заслуженно все-таки. Главное, не закурить! Будьте бдительны! Алкоголь та еще коварная штуковина! Если есть сомнения, лучше отметьте чем-нибудь другим.А у меня до конца алкостодневки 4 дня всего осталось
