Клуб «Интуит»

[Marleanft]

Кстати, вчера составила меню на неделю, основываясь на своих предпочтениях, интуиции и представляя, как эти продукты будут сочетаться и как мне будет вкусно)

Как успехи?

 

[Marleanft]

Всем добрый вечер
Я полюбила чёрный, чуть сладкий чай и даже заменила его на одну чашку кофе в день, то есть кофе пью чёрный, не сладкий только на завтрак и одну чашку.
Каждый вечер пью молоко. Выпить могу всё что есть, после хожу и булькаю. Так что больше литра не покупаю. Каждый день занимаюсь йогой, очень нравятся асаны на баланс. Они как-то успокаивают и дают возможность почувствовать своё тело.
Как у вас дела? Какие новые предпочтения в еде или ещё чего-то новенького?

Я перестала сдавать отчёты. Поняла, что мне они больше не нужны. Ем практически всегда осознанно. Единственное - на четвёртом курсе будут новые отчеты, хочу их посдавать немного.

 

[Marleanft]

У меня наконец-то закончился приём лекарств, теперь я могу пить травяные чаи и есть грейпы. И не нужно есть в определенное время.

Я что-то пропустила? Никита, у тебя проблемы со здоровьем?

 

[Olga 22]

Я перестала сдавать отчёты. Поняла, что мне они больше не нужны. Ем практически всегда осознанно. Единственное - на четвёртом курсе будут новые отчеты, хочу их посдавать немного.

Я иногда себя проверяю или копаюсь в себе и отчёты помогают. Если будет чего-то интересного в 4 ом курсе я тоже готова посдавать.

 

[Marleanft]

Я иногда себя проверяю или копаюсь в себе и отчёты помогают. Если будет чего-то интересного в 4 ом курсе я тоже готова посдавать.

Может чего-то не хватает в отчетах? Чтобы поглубже копнуть?

 

[Olga 22]

Может чего-то не хватает в отчетах? Чтобы поглубже копнуть?

Римма в отчётах по эмоциям Есть вопрос Какую негативную эмоцию вы испытываете? Я бы убрала слово негативную или разделила негативную и позитивную. Мне бы интересно было бы почувствовать положительные эмоции и подумать чего в этот момент мне хотелось бы.

 

[Marleanft]

Мне бы интересно было бы почувствовать положительные эмоции и подумать чего в этот момент мне хотелось бы.

Да, это интересно.
А что на твой взгляд ты бы могла сделать с положительными эмоциями? И нужно ли с ними что-то делать, кроме того, что наслаждаться, что они у тебя есть?

 

[ShamanKa]

Как успехи?

Поняла, что на неделю - это много для меня, слишком большой период питания одним и тем же, организм начинает протестовать. В самый раз - на 3 дня меню составлять. Как говорится, лучше меньше, да лучше)

 

[Olga 22]

Да, это интересно.
А что на твой взгляд ты бы могла сделать с положительными эмоциями? И нужно ли с ними что-то делать, кроме того, что наслаждаться, что они у тебя есть?

Только заметила.
Я подумала что они такие же эмоции иногда их хочется пережить одной, иногда разделить интерес с коллегой или поделится радостью с мамой или отдать кусочек любви мужу детям. Усилить эмоцию любовь или наоборот уменьшить, что бы почувствовать другую.
Мне показалась что положительные эмоции точно такие же как и отрицательные. В вопросе, какую отрицатеную эмоцию вы испытываете, можно убрать слово отрицательные.

 

[ShamanKa]

Всем привет! Вот опять убеждаюсь, что лучшеесть в одиночестве - за увлекательной беседой с коллегой так натрескалась, что теперь ужасная тяжесть (хоть и вкусная) в животе))

И главное открытие прошлой недели - что меню на неделю - это не для меня, подтвердилось, теперь готовлю на 3 дня, посмотрим, как пройдет этот эксперимент.

 

[Marleanft]

Поняла, что на неделю - это много для меня, слишком большой период питания одним и тем же, организм начинает протестовать. В самый раз - на 3 дня меню составлять. Как говорится, лучше меньше, да лучше)

Я готовлю обычно на два дня. Если вкусно - съедается все за один. Если так себе - за три-четыре

 

[Marleanft]

Только заметила.
Я подумала что они такие же эмоции иногда их хочется пережить одной, иногда разделить интерес с коллегой или поделится радостью с мамой или отдать кусочек любви мужу детям. Усилить эмоцию любовь или наоборот уменьшить, что бы почувствовать другую.
Мне показалась что положительные эмоции точно такие же как и отрицательные. В вопросе, какую отрицатеную эмоцию вы испытываете, можно убрать слово отрицательные.

Не знаю, Оль. С положительными эмоциями как-то всё понятно. Ими хочется только делиться. И они мне кажется не представляют проблем. Заедаем же мы отрицательные эмоции. В этом проблема. И с помощью таких отчетов можно с этим научиться что-то делать.
В любом случае ты можешь попробовать сдавать отчёты по положительным эмоциям и поделиться этим опытом с нами.

 

[Marleanft]

Всем привет! Вот опять убеждаюсь, что лучшеесть в одиночестве - за увлекательной беседой с коллегой так натрескалась, что теперь ужасная тяжесть (хоть и вкусная) в животе))

И главное открытие прошлой недели - что меню на неделю - это не для меня, подтвердилось, теперь готовлю на 3 дня, посмотрим, как пройдет этот эксперимент.

Вот мама мне всегда говорила: «Когда я ем - я глух и нем»
Недавно пересматривала фильм «Область тьмы». Как обычно при повторном просмотре, начинаешь подмечать какие-то вещи, которые тебя интересуют в данный момент.
Так вот, там главный герой обедал в ресторане. К нему подошёл знакомый и начал «доставать» деловыми разговорами. А тот резко так ему ответил: «Что ты от меня хочешь? Не видишь - я же ем!». И продолжал есть с таким увлечением, что по его лицу было видно - он делает это осознанно.

 

[Marleanft]

А я вчера брокколи ела! Правда совсем чуть-чуть. Но хватило, чтобы понять, что это не страшно. И даже интересно. Буду пробовать дальше. Может со временем полюблю?

 

[ShamanKa]

Я готовлю обычно на два дня. Если вкусно - съедается все за один. Если так себе - за три-четыре

Кстати, интересный подход!

 

[Ягуарка]

Здравствуйте!
Прошу принять меня в клуб «Интуит». Обязуюсь соблюдать общефорумные правила и правила клуба Буду вести себя хорошо

 

[Marleanft]

Здравствуйте!
Прошу принять меня в клуб «Интуит». Обязуюсь соблюдать общефорумные правила и правила клуба Буду вести себя хорошо

Оля, добро пожаловать!
В форме для отчетов вписала твой ник. Так что если хочешь, можешь продолжать сдавать отчёты. Для получения медальки необходимо сдать 60 отчетов (любых).
Ссылка на форму есть в стартовом сообщении этой темы, а так же в теме Школы ИП.

 

[Ягуарка]

Оля, добро пожаловать!
В форме для отчетов вписала твой ник. Так что если хочешь, можешь продолжать сдавать отчёты. Для получения медальки необходимо сдать 60 отчетов (любых).
Ссылка на форму есть в стартовом сообщении этой темы, а так же в теме Школы ИП.

Спасибо буду учиться дальше)

 

[Alozouwa]

Я что-то пропустила? Никита, у тебя проблемы со здоровьем?

Гепатит, но всё вроде закончилось, уже два отрицательных теста.

 

[ЯНаталИЯ]

Привет всем)
Возьмите меня к себе, у меня чет такая Ж с питанием
Прошу принять меня в клуб «Интуит». Обязуюсь соблюдать общефорумные правила и правила клуба.

То, что идёт «извне» - это правила. Если правила идут «изнутри» тебя, т.е. ты сама чувствуешь, что это тебе необходимо, а не потому что кто-то там сказал (как я в Экспрессе) - это твой выбор, а не правила.

Задумалась...
Почему то мне комфортно в "общепринятом состоянии голод", т.е. когда я не ем с послеобеденного времени до утра следующего дня, у меня море энергии, я бодра и позитив так и прет. Но и чувства голода у меня нет и я особо то и не слушаю свой организм, он не кричит, не жалуется, все хорошо. Как только я начала прислушиваться к себе, пошла какая то нездоровая волна. Я "увидела" еду, пошли зажоры вперемешку с полным отказом от еды, ну и рвота конечно, изматывающая, я не могу ничего есть (( Тело бастует... Мне плохо, я не хочу в таком состоянии находиться, я хочу назад в свои 18-20 часов "общепринятого голода" Почему общепринятого? Потому что меня осуждают все от мала до велика за воздержание 18-20 часов без еды... но блин ( мне в этом комфортно, у меня нет слабости и всех тех описаний голода, у меня не кружилась голова никогда... начала вот сейчас, но не от голода - от еды ( Т.е.... /мысли вслух/ Значит это не правило? Оно же не извне, оно моё, значит это может быть нормой? Это и есть мой выбор? Поможиииитееее... ...умирааю уже )