Сила воли Я больше никогда не буду курить

[Kuzya]

Здравствуйте. Я твердо решила бросить курить, надеюсь, дневник поможет. Мне завтра исполнится 37 лет. Курю постоянно - 2 года, до этого курила изредка. К моменту бросания выкуривала в среднем пачку в день. То, что надо бросать курить - понимала, тем более что сама медик. Последнюю сигарету выкурила в пятницу, 3 июля. На данный момент не курю уже четвертый день.
Какие ощущения? Есть некоторая нервозность, трудно найти себе место, занять руки. Пью афобазол. Хочется есть, но я отдаю себе отчет, что это не голод, а "зажор", на самом деле голода я не испытываю. Физическое самочувствие в норме, разве что с утра болел желудок, но, это думаю, связана с острыми чипсами, которые ела вечером. Буду рада любым вопросам, комментариям, поддержке. Заранее спасибо.

 

[Cardinala]

@Kuzya, Добро пожаловать

 

[Kenga]

@Kuzya, все получится!

 

[luna34rus]

@Kuzya, привет! Стаж 2 года, это вообще не стаж. Ты через неделю должна забыть что такое курение. Удачи тебе, у тебя всё получится, тем более ты пришла на этот форум. Мы здесь все тебя поддержим, и поможем, и где-то даже поддолкнем

 

[Оленька зая]

@Kuzya, добро пожаловать)) сил тебе, терпения и упёртости

разве что с утра болел желудок

у меня всегда на отказе начинал желудок болеть, гастрит обострялся. поэтому в последний раз я сразу омепразол начала пить.

 

[Kuzya]

Стаж 2 года, это вообще не стаж.
Не согласна. По-моему, 2 года регулярного курения вполне достаточно, чтоб сформировалась никотиновая и психологическая зависимость. За поддержку спасибо, я уверена, что справлюсь, особенно с вашей помощью.

 

[luna34rus]

Стаж 2 года, это вообще не стаж.
Не согласна. По-моему, 2 года регулярного курения вполне достаточно, чтоб сформировалась никотиновая и психологическая зависимость. За поддержку спасибо, я уверена, что справлюсь, особенно с вашей помощью.

Эх, я вот даже не помню время когда не курила до... а два года всё-таки мало. В любом случае бросить сейчас - это правильное решение. Чем больше стаж, тем сложнее.

 

[Оленька зая]

Стаж 2 года, это вообще не стаж.

дело не в стаже, а в том, насколько глубоко в голове засела эта гадость... и удачное бросание полностью зависит от сознания, и от осознания, что и зачем ты делаешь. нет смысла себя мучить и заставлять. нужно всё понять и принять. поэтому можно и через год ни как не найти сил чтоб бросить, а можно и через 30-ть изменить свою жизнь.

 

[Оленька зая]

Эх, я вот даже не помню время когда не курила до...

а я уже не помню, как курила. как будто не со мной это было)) так что девочки, вперед и только вперед, всё со всременем проходит, становится легко и приятно и главное, совершенно естественно, быть не курящей

 

[Yartur]

а можно и через 30-ть изменить свою жизнь.

точно так, отвечаю)))

 

[Владимир Файб]

@Kuzya, 4 дня!!! Молодец! Все будет хорошо!

 

[Ромашки]

Привет) Хорошая идея стать не курящей)))
я голод заедала морковкой)

 

[Sage11]

@Kuzya, привет и добро пожаловать. Ставь счетчик и вперед к свежей вершине Эвереста. У тебя все будет хорошо и все получится. Нужна будет помощь - обращайся, всегда поддержим и поможем.

 

[Kuzya]

А вот с этим согласна. Отказаться от курения никогда не рано. Что стаж относительно небольшой - дает надежду, что меньше здоровье успела попортить.

 

[Kuzya]

Привет) Хорошая идея стать не курящей)))
я голод заедала морковкой)

Я яблоки грызу. Но не могу обмануть себя, понимаю, что не голодна на самом деле, и живот уже полный. С другой стороны, отдаю себе отчет, что чувство беспокойства и неудовлетворенности, желание покурить - это не мое желание, это никотиновая зависимость. А избавиться от нее возможно только одним способом: исключить поступление никотина в организм. Со временем обмен веществ нормализуется, вернется в безникотиновый режим, и это чувство изчезнет, только надо потерпеть еще немного

 

[Ромашки]

Я яблоки грызу. Но не могу обмануть себя, понимаю, что не голодна на самом деле, и живот уже полный. С другой стороны, отдаю себе отчет, что чувство беспокойства и неудовлетворенности, желание покурить - это не мое желание, это никотиновая зависимость. А избавиться от нее возможно только одним способом: исключить поступление никотина в организм. Со временем обмен веществ нормализуется, вернется в безникотиновый режим, и это чувство изчезнет, только надо потерпеть еще немного

Конечно вернется режим, я вот себя чувствую совсем не курящей. Конечно это вес индивидуально.

 

[Kuzya]

@Kuzya, привет и добро пожаловать. Ставь счетчик и вперед к свежей вершине Эвереста. У тебя все будет хорошо и все получится. Нужна будет помощь - обращайся, всегда поддержим и поможем.

Как я понимаю, счетчик сразу поставить нельзя, только после 10 сообщений. Как только будет возможность, обязательно поставлю.

 

[Владимир Файб]

счетчик сразу поставить нельзя

можно, больше нет этого ограничения

 

[Yanulik81]

Здравствуйте. Я твердо решила бросить курить, надеюсь, дневник поможет. Мне завтра исполнится 37 лет. Курю постоянно - 2 года, до этого курила изредка. К моменту бросания выкуривала в среднем пачку в день. То, что надо бросать курить - понимала, тем более что сама медик. Последнюю сигарету выкурила в пятницу, 3 июля. На данный момент не курю уже четвертый день.
Какие ощущения? Есть некоторая нервозность, трудно найти себе место, занять руки. Пью афобазол. Хочется есть, но я отдаю себе отчет, что это не голод, а "зажор", на самом деле голода я не испытываю. Физическое самочувствие в норме, разве что с утра болел желудок, но, это думаю, связана с острыми чипсами, которые ела вечером. Буду рада любым вопросам, комментариям, поддержке. Заранее спасибо.

Я тоже медик! а вы какой? Удачи в борьбе с курением!

 

[Владимир Файб]

а вы какой

Некурящий