Я бросила курить !

[JaneB]

Удачи и терпения,у Вас все получится!!! Главное не опускать руки.

Так точно, будем стараться

 

[1.Елена]

И так прошло 7 дней , после того, как я бросила курить. Это моя вторая попытка за последние 10 лет ?. Предыдущая была 5,5 месяцев назад, успешная , я не курила почти 4 месяца, но ... не смогла справиться с нервами, приступами бешенства до черноты в глазах , бессонницей и постоянным раздражением. Вернулась осознанно, посоветовавшись с мужем. Он просто не выдержал этой постоянной пороховой бочки . Бросала я тогда с Чампексом, который воздействует на никотиновая рецепторы, но не регулирует настроение. На этот раз я решила попробовать Зибан, так как он в первую очередь антидепрессант и параллельно помогает бросить курить. Пока результат удовлетворительный, я относительно спокойна , высыпаюсь . Не знаю, что дальше будет. Таблетки нужно будет прекратить принимать через 1,5 месяца. Надеюсь, что справлюсь. Ищу способы правильно психологически настроиться, тогда легче будет. Записалась вот на форум- просто находка! Очень помогает, особенно когда накатывает и мысли всякие появляются, почитаешь, поймёшь что не одна такая и люди держатся и справляются, значит и я могу . Как то так пока ...?

Женя)) Привет)) Конечно сможешь)) В добрый ПУТЬ!! ?

 

[nachtigal]

@JaneB, доброе утро,Женя)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !

 

[JaneB]

@JaneB, доброе утро,Женя)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !Посмотреть вложение 1145964

Большое спасибо! Сработало, настроение поднялось
Пойду пожалуй делами домашними позанимаюсь , пока есть настрой

 

[Kseniya789]

@JaneB, поддерживаю.)) только у меня сложилось впечатление, что ваше настроение и ваши реакции на окружающих от вас никак не зависят. Психую, потому что бросаю (и это нормально). Зибан, конечно, может помочь, но когда то курс закончится. Что тогда?

На мой взгляд, это типичное убеждение. Попробуйте некоторое время про себя повторять: "У меня есть иллюзия, что когда я бросаю, я сильно психую. Мне нравится думать, что я могу реагировать спокойно, даже если я не курю". Обязательно первая часть в обоих предложениях, остальное можно переформулировать как вам больше откликается. Главное - понять, что ваше настроение и реакции - это ваш выбор, пусть даже не осознанный. Идеально - пройти какой нибудь курс по управлению эмоциями.

 

[nachtigal]

@JaneB, Женечка,как настроение у тебя ?

 

[JaneB]

@JaneB, Женечка,как настроение у тебя ?

Да ничего так С утра тяжко было, потом после 2х часовой уборки во дворе прям полегчало как то
Только я немножечко в тумане-не пойму это от таблеток что ли ?.. Хотя в прошлый раз,когда бросала тож так было долго,аж с месяц где-то . Стресс ?

 

[nachtigal]

Да ничего так С утра тяжко было, потом после 2х часовой уборки во дворе прям полегчало как то
Только я немножечко в тумане-не пойму это от таблеток что ли ?.. Хотя в прошлый раз,когда бросала тож так было долго,аж с месяц где-то . Стресс ?

Организм сейчас перестраивается.
Может и от таблеток быть.

 

[JaneB]

Организм сейчас перестраивается.
Может и от таблеток быть.

Да это мелочи Главное, что я ночами сплю ! Я в прошлый раз сорвалась от длительного недосыпа - с ума начала сходить просто. Так что в этот раз всё хорошо будет !

 

[nachtigal]

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!