Понькина Екатерина
Наблюдатель
- Сообщения
- 49
- Реакции
- 94
Здравствуйте!
На сегодняшний день мне 25 лет из них 19 лет я курю.
Всего 6 лет из всей своей жизни, я была здравомыслящим,некурящим,здоровым человеком,
звучит ужасно,а на деле еще хуже, но я не отчаиваюсь, все в моих руках и я исправлю это недоразумение)
Стаж курения:
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 штук в день
Зачем решили бросить
Решила бросить курить,потому что курение делает меня слабой и зависимой,
разрушает мое здоровье,контролирует моё поведение,лишает меня уверенности в себе.
Причины отказа от курения
Одежда, кожа и волосы не воняют, цвет кожи приятный,а не серый,
Нет отдышки при физических нагрузках, экономия времени,
улучшится качество сна, кости станут более прочными,
уверенность в себе,комфортность в общественных местах, рецепторы придут в норму,появится обоняние,спокойствие и уравновешенность,тело станет более сильным, больше не будет попыток бросить курить.
Попыток бросить:
3 раза
Бросала с использованием методик:
Ален Карр
Табекс
Сила воли
Форум
Причины прошлых неудач
Неосознанность
Причины прошлых удач
Табекс и форум подбадривал
Сейчас бросаю с помощью
Дневника на форуме
На сегодняшний день мне 25 лет из них 19 лет я курю.
Всего 6 лет из всей своей жизни, я была здравомыслящим,некурящим,здоровым человеком,
звучит ужасно,а на деле еще хуже, но я не отчаиваюсь, все в моих руках и я исправлю это недоразумение)
Стаж курения:
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 штук в день
Зачем решили бросить
Решила бросить курить,потому что курение делает меня слабой и зависимой,
разрушает мое здоровье,контролирует моё поведение,лишает меня уверенности в себе.
Причины отказа от курения
Одежда, кожа и волосы не воняют, цвет кожи приятный,а не серый,
Нет отдышки при физических нагрузках, экономия времени,
улучшится качество сна, кости станут более прочными,
уверенность в себе,комфортность в общественных местах, рецепторы придут в норму,появится обоняние,спокойствие и уравновешенность,тело станет более сильным, больше не будет попыток бросить курить.
Попыток бросить:
3 раза
Бросала с использованием методик:
Ален Карр
Табекс
Сила воли
Форум
Причины прошлых неудач
Неосознанность
Причины прошлых удач
Табекс и форум подбадривал
Сейчас бросаю с помощью
Дневника на форуме
