Авторский Я не хочу больше курить

[ma vie]

Я сегодня не курю первые сутки. Стаж 32 года. Из опыта неудачных попыток бросить в прошлом выделила несколько правил помогающих не сорваться. Самое сложное это первые 3 дня. Если лежать на диванчике, то "колбасит" как с хорошего похмелья. А если активно что-то делать, не важно что, уборка дома, побегать на лыжах, даже на форуме пообщаться-ломка почти не заметна. Мне лично Табекс на помог. " Сигариллы" лучше не держать, даже одну в заначке, на всякий случай. Не будет соблазна покурить на последок. Еще закачала "счетчик не курения" прямо на рабочий стол, там почасовые изменения в % , как очищается организм и еще много чего полезного. Если нужно могу прислать ссылку на скачивание. И мне в прошлом помог АленКарр(правда всего на месяц), но бросала без мучений, а на полном позитиве. Но он выстреливает только один раз. Второй раз перечитывала , не прошибает совсем. Самое главное положительный настрой настрой. Ну в общем, давайте вместе бросать.

дай ссылку пожалуйста

 

[Кити]

Все получиться при желании, посмотри на мой счетчик, все реально, а стаж у нас одинаковый

 

[HelenN]

Кити, вы сильная. Мне полдня хватило понять, что без подмоги я не выдержу

 

[Кити]

HelenN, понимаешь, ты такая же, только ты этого еще не знаешь

 

[HelenN]

Кити, Мне сейчас по многим фронтам нужно быть сильной. С одной стороны, люди все разные, а с другой, ну такие одинаковые

 

[Nero]

Наташа, вчера как раз читала ваш дневник. Давайте вместе. Я здесь уже недели три тусю, а зарегистрировалась только сегодня.
Все в моей жизни было подчинено курению: пачка в сумке, пачка в машине, пачка в туалете, сигареты закупались Блоками, запас всегда вовремя пополнялся.
Первым делом перестала покупать сигареты. Вчера они вдруг кончились, полдня терзала электронную сигарету, жевала резинку. Выходила на улицу, а там нет ничего.
Сегодня не выдержала, купила пачку.
Докурю и больше покупать не буду ( постараюсь).
Я не в России , табакс мне привезли, а про Чаппекс первый раз здесь увидела

Тебе от стереотипа надо избавится, привычка закурить в ситуации когда ты курила...когда захочется курить в определенной ситуации, скажи просто, идите на х***

 

[каляда]

У меня еще не очень большой стаж не курения , но я им очень горжусь. Тебе будет трудно, очень,но если ты решилась -держись. Очень хорошо что ты подумала о медикаментозной поддержке (табекс). Почитай календарь бросающего курить -мне он здорово помог и помогает. Когда бросаешь курить с большим стажем -организм реагирует иногда неожиданно, не надо пугаться .Читай форум, запишись куда нибудь. Я записалась на самодисциплину-помидорро .Займи себя по максимуму .Дорогу осилит идущий

 

[Ирина72]

если бы таблетки помогали,

Кити, по секрету скажу: Чампикс реально помогает)))), а волноваться о каких то побочках просмолив 32 года как то странно А то прям получается классика жанра - "не читал, но осуждаю" (с) непомнюкто

 

[Наталья6791]

У меня мужняя пачка заботливая так и лежит на балконе, прям в окно смотрит - настроила себя, как будто не моё. Если возьму - украду. Тоже сначала хотела не покупать - он купил сам, я не просила, но сейчас думаю, что если б дома не было - уже бы сбегала. Больше нервов было бы, пусть себе лежит. Этот момент обдумайте о

 

[Кити]

Ирина72, яще не дня не попробовав насухую, хвататься за таблетку не мой принцип.

 

[Ирина72]

хвататься за таблетку не мой принцип.

У каждого свой принцип. Кто то вообще любит боль и страдания)))
Но говорить огульно "не помогает" ну, как то... не айс))) Особенно если и не пробовал вообще)))

 

[HelenN]

Тебе от стереотипа надо избавится, привычка закурить в ситуации когда ты курила...когда захочется курить в определенной ситуации, скажи просто, идите на х***

Да!!!!
Именно это сейчас и происходит. Но сегодня прошла испытание машиной. Это как происходит: пристегнулась - покурила, светофор - покурила, пробка - покурила. Сегодня 2 часа за рулём и ... Я молодец

 

[Кити]

испытание машиной.

Это одно из мест, которые я не могла представить без сигареты, музон и стга. Оказывается машина, которая не воняет прекрасна

 

[HelenN]

У меня мужняя пачка заботливая так и лежит на балконе, прям в окно смотрит - настроила себя, как будто не моё. Если возьму - украду. Тоже сначала хотела не покупать - он купил сам, я не просила, но сейчас думаю, что если б дома не было - уже бы сбегала. Больше нервов было бы, пусть себе лежит. Этот момент обдумайте о

Копия я . Когда есть, не очень то и надо.

 

[Nero]

Да!!!!
Именно это сейчас и происходит. Но сегодня прошла испытание машиной. Это как происходит: пристегнулась - покурила, светофор - покурила, пробка - покурила. Сегодня 2 часа за рулём и ... Я молодец

Просто не кури...это просто...

 

[HelenN]

Как же у меня машина воняет. Мне курящей противно, а каково некурящим?

 

[HelenN]

Просто не кури...это просто...

Если б это было просто, не было бы этого форума

 

[Кити]

У меня рефлекс курить в машине уже закончился

 

[Кити]

HelenN, форум, если им пользоваться как психотерапией, прекрасен

 

[Nero]

Если б это было просто, не было бы этого форума

Ты ошибаешься...ты не должна эту гадость себе в рот засовывать...это очень просто...форум, так мы тут делимся впечатлениями после отказа