Я решилась...

[Tatiana D]

Стаж курения: 13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 15
Почему решил(а) бросить
Потому что у меня растет дочка и я не хочу быть для нее плохим примером, потому что понимаю что сигареты стали управлять мною, и вообще потому что они меня просто ...
Попыток бросить
серьезных 2
Бросал(а) с использованием методик
сила воли (1 неделя),никоретте (3 недели)
Причины прошлых неудач
Виновата я сама, подумала что у меня все получилась,!
Сейчас бросаю с помощью
С любой помощью
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.

 

[Albina]

Tatiana D, Привет! Добро пожаловать на форум! Ты еще куришь или уже счастливая некуряшка?

 

[Tatiana D]

Albina, привет нет я только начала эту борьбу!Вот смотрю на ваши линеечки и так завидую...

 

[Tatiana D]

Столько времени куда деть его пока не знаю.

 

[Albina]

Tatiana D, У тебя все получится! Самое главное, твое желание! Ты не куришь и это здорово!
Тебе надо переехать в другой раздел -СТАРТ , там все бросившие курить, со сроком до недели!
А в этом разделе, где ты сейчас, люди еще курят и только собираются бросить...

 

[Albina]

Зайди сюда https://ne-kurim.ru/forum/threads/166/page-326
И напиши," прошу перенести мой дневник в СТАРТ"и дай ссылку на свой дневник
https://ne-kurim.ru/forum/threads/10994/

 

[Tatiana D]

Albina, спасибо что помогаете

 

[Tatiana D]

18:30 еще держусь, самое тяжелое время это утром, у меня есть такая слабость на протяжении нескольких лет мы созваниваемся с подругой по телефону (живем в разных городах) и идем пить кофе с сигаретой, от этого очень тяжело отказаться! И вечером, когда ребенок сладко спит в кроватке, дома чистота и порядок хочется пойти как бы и подытожить этот день,выкурить сигаретку, а то и две (опять же с подругой) и со спокойной душой пойти спать! Как я буду жить без этого пока не представляю....

 

[Елена-я]

18:30 еще держусь, самое тяжелое время это утром, у меня есть такая слабость на протяжении нескольких лет мы созваниваемся с подругой по телефону (живем в разных городах) и идем пить кофе с сигаретой, от этого очень тяжело отказаться! И вечером, когда ребенок сладко спит в кроватке, дома чистота и порядок хочется пойти как бы и подытожить этот день,выкурить сигаретку, а то и две (опять же с подругой) и со спокойной душой пойти спать! Как я буду жить без этого пока не представляю....

Здесь всем приходится проживать ассоциативный ряд и со временем намного легче это делать))))) Все получится!!! Все будет хорошо!!

 

[Albina]

Tatiana D, Ко мне на "ты"!
Тебе придется замещать старые привычки -новыми! Я с кофе, например грызла семечки...
Чтобы в голову не лезли всякие "шальные" мысли, постоянно придумывай себе занятия, чтобы ты не скучала (грызть семечки-одно из них), все придумывают что-то свое... И как бы тебе не было тяжко, просто ТУПОНЕКУРИ !!!
Кстати , после 10 сообщений можно устанавливать счетчик!

 

[Tatiana D]

Albina, ок поняла я сегодня все уже переделала, капец, столько времени появилось! Как я мечтаю чтобы у меня в линеечке стояла тоже такая цифра

Вот уже один день позади! УРА!УРА!УРА!!!

Вот уже один день позади! УРА!УРА!УРА!!!

 

[Людмила Дворецкая]

Вот уже один день позади! УРА!УРА!УРА!!!

Tatiana D, Поздравляю!!! Самое важное вы уже сделали, осталось совсем чуточку! Самое главное ничего не бойтесь, и никогда не сомневайтесь в своих силах! Удачи и сил вам! У вас все получится!!!)))

 

[Tatiana D]

Людмила Дворецкая, спасибо большое за вашу поддержку!

 

[Sincere]

18:30 еще держусь, самое тяжелое время это утром, у меня есть такая слабость на протяжении нескольких лет мы созваниваемся с подругой по телефону (живем в разных городах) и идем пить кофе с сигаретой, от этого очень тяжело отказаться! И вечером, когда ребенок сладко спит в кроватке, дома чистота и порядок хочется пойти как бы и подытожить этот день,выкурить сигаретку, а то и две (опять же с подругой) и со спокойной душой пойти спать! Как я буду жить без этого пока не представляю....

А подруга бросать не хочет?
Так бы вместе с зеленым чаем

 

[Albina]

Tatiana D, Как прошел день? Как настроение?

 

[Tatiana D]

Albina, стыдно писать настроение никакого, все раздражает, я покурилаЧто теперь делать совесть замучила уже, нет мне прощенья....

 

[Sincere]

стыдно писать настроение никакого, все раздражает, я покурилаЧто теперь делать совесть замучила уже, нет мне прощенья....

Что делать? Больше не курить
А если серьезно, определиться для себя, чего на самом деле хочется. Да, это сложно. Когда куришь кажется, что все бы отдал, лишь бы бросить. А затушив сигарету, думаешь, все бы отдал, только бы покурить. Замкнутый круг. Из этого надо просто сбежать. А мучить себя из-за каждой сигареты не надо. У меня так было.
Это ужасно.
Может попробовать табекс?

 

[Tatiana D]

Sincere, больше не курила пока, у меня нет тяги или нехватки никотина и подержать мне сигарету не охото, просто безумно не хватает этого ритуала вечером спокойно покурить, посидеть, подумать. Без сигарет мне на все по барабану куда-то исчезли эмоции, даже с подругой, с которой к/д утро и вечер болтали по телефону, пили кофе с сигаретками мы перестали общаться, неужели сигареты на все это так влияют?Бесит менявсе короче!!!

 

[Sincere]

неужели сигареты на все это так влияют?

Сигареты нет.
Все в голове, к сожалению

Без сигарет мне на все по барабану куда-то исчезли эмоции,

Это пройдет. Очень скоро. Главное принять себя некурящую. Да, курила, да, все курят. А я не курю и радуюсь этому. И еще нужно пережить некоторое время.